10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

Kaip ne prarasti savo galvą šiuolaikiniame pasaulyje? Apsaugokite kaukolės turinį! Tai jums vis tiek reikia patogu. Jums - 10 dalykų, kuriuos neigiamai paveikti smegenis.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją 10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

Pusryčių trūksta

Praleidžiant pusryčius neigiamą poveikį veiklos ir žmogaus tonas dieną. Atrodo akivaizdu, tačiau čia taškas yra ne tiek daug energijos reikia organizmui vartojimo, bet dėl ​​to, kad pusryčių nebuvimas mažina cukraus kiekį kraujyje. Ir tai, savo ruožtu, daro jį sunkiai pritekėjimas į smegenis maistinių medžiagų.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

Cukraus

Ankstesnė dalis paaiškina, kodėl produktyvus smegenų rekomenduoja valgyti saldumynus, ypač tamsaus šokolado. Tačiau pernelyg daug cukraus sukelia problemų su baltymų ir maistinių medžiagų virškinimą. Rezultatas yra toks pat, kaip žemo lygio cukraus kiekis kraujyje: maistinės medžiagos į smegenis tiesiog neateina.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

stresas

Rimtas emocinis stresas sukelia jungčių tarp neuronų plyšimo ir trukdo suprasti priežastis ir pasekmės santykius ir įvykių seka. Susijęs tai yra stiprus nervų jaudulys ir jausmas, kad viskas negerai. Sukauptas stresas kenkia atmintį ir mažina intelektinį potencialą.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

antidepresantai ir migdomieji

Problema Craze stiprūs narkotikai yra opiausia Jungtinėse Amerikos Valstijose, kur tokie vaistai yra parašytas labai lengvai. Iš migdomieji ir populiarių antidepresantų, tokių kaip Xanax naudojimas gali pabloginti atmintį iki amnezija priežastis demencija ir obsesinis mintys apie savižudybę.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

Rūkymas

Jeigu mes kalbame apie neigiamus rūkyti ant kūno, pirmasis ateina į galvą vaizdus juodos plaučius ir pažeistų dantų. Šiuo atveju labai mažai sako apie tai, kaip cigarečių paveikti smegenis: nikotinas susiaurina savo laivus. Tačiau Konjakas atgal tęsiasi. Be problemų, susijusių su maistinių medžiagų smegenyse trūksta, tai labai padidina Alzheimerio ligos riziką.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

The Sun "

Trūksta pakankamai saulės šviesos tiesiogiai veikia kognityvinius gebėjimus žmogus. Pirma, pagaminta iš saulės ultravioletinių spindulių, reguliuoja kraujo apytaką, ty deguonies ir maistinių medžiagų srautas. Antra, saulės spinduliai padeda gaminti serotoniną - hormono, kuris paveikia nuotaiką.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

Vandens trūkumas

Vandens trūkumas sukelia smegenų tūrio, kuris žymiai sumažina jo efektyvumą ir veda beveik nulis gebėjimą įsiminti informaciją, sumažėjimą. Rekomenduojama naudoti su 2 litrų vandens per dieną vidurkį.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

informacija perteklinių

Metai po metų, informacijos kiekis virškinti žmogaus didėja, kaip lavina. Atrodytų, kad tai yra smegenų mokymo ir išlaikyti savo toną. Tai iš tikrųjų yra perteklius, kurio smegenys reaguoja vienareikšmiškai - atsparumas. Jis išreiškiamas tuo, kad tam tikru momentu informaciją nustoja būti absorbuojamas, kol atminties praradimo.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

Daugiafunkcinių

Kitas informaciniame pasaulyje anomalija: žmonės tuo pačiu metu trunka kelias sroves informaciją. Kaip rezultatas, nė vienas iš jų nėra suardomas tinkamai ir protas tampa pripratę prie tokios operacijos. Informacija suvokiamas paviršutiniškai, bet susikoncentruoti ir daryti kažką be dažnas Veiklos kaita tampa vis sunkiau.

10 dalykų, kurie neigiamai veikia mūsų smegenis operaciją

Miego trūkumas

Šis reiškinys yra pažįstamas kiekvienas tampa pasauline problema. Pasak PSO, per pastaruosius 100 metų, žmonės pradėjo miegoti vidutiniškai 20% mažiau. Miego Rimtas trūkumas yra kupinas tai, kad faktinės būklės budrumo įvairiose smegenų eiti į lėtai bangų miego fazę. Tuo metu žmogus, "kabo" vienu metu, ji tampa skirtingos, pablogėja smulkiosios motorikos įgūdžius. Nuolatinis miego trūkumas veda prie mirties smegenų ląstelių.