7 priežastys pridėti prie skanus ir sveikas morkų sulčių dietos

• 7 priežastys pridėti prie skanus ir sveikas morkų sulčių dietos

Frazė iš animacinio filmo "Na, palauk!" Viską žinoti, bet ne gerti morkų sultys yra beveik niekas. Ir veltui! Maistinių skaidulų, beta-karoteno, antioksidantai - morkos tik pilni naudingų medžiagų, skirtų organizmo. Čia yra jo pagrindiniai privalumai.

1. Stiprina imuninę sistemą

Liga sezoną yra ypač svarbus. Be sveikos mitybos, miego ir sporto, galite išgerti morkų sulčių stiklinę, į kurią vitamino C daug, bet jis yra žinomas, pati įstaiga negali gaminti.

2. Gerina regėjimą

Tai žinoma, kad beveik visiems, ir tai tiesa: vitaminas A - tai ne tik galingas antioksidantas, bet ir svarbi maistinė medžiaga šaltinis akis. Trūksta vitamino A sukelia naktinį aklumą.

3. Tai padeda ne valgyti nesveiką maistą

Kai norite kažką valgyti, galite patraukti saldainių ar traškučių gabalas. Bet jei, vietoj to, kad gerti morkų sultis, pilnumo jausmas truks ilgai. Į stikline sulčių daugiau nei 2 g baltymų ir skaidulinių medžiagų, todėl jis yra puikus užkandžių.

4. Pagerina odos būklę,

Dėka vitaminų A ir C, oda gydo greičiau, gaminti daugiau kolageno jame, o ląstelės tapti sveikesniais.

5. Padeda valdymo slėgis

Jei sergate hipertenzija, morkų sultys tikrai padės. Kalio padeda pašalinti neigiamą poveikį druskų ir išlaikyti spaudimą kontroliuoti. Kalio taip pat gera širdyje.

6. Padeda su skrandžio problemų

Morkų sultys padeda, jei puchit skrandžio: jis sumažina dujų kiekį ir skatina normalų virškinimą.

7. Sumažina cholesterolio

Be to, slėgio, morkos sultys padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį, kurie naudingai įtakos organizmo kaip visuma sveikatą.

Jei nepatinka morkų sulčių pavidalu, valgyti kaip, kad šis variantas yra ne blogiau. Tačiau sulčių gali būti pridėta, pavyzdžiui, grietinėlės - ir gauti visą patiekalą pusryčiams!