Kodėl kai prakaitas daugiau, ir kaip elgtis su juo

Bėgant metams, aš Sapīcis mano prakaitavimas, ir aš dažnai klausia savęs, kodėl aš prakaitavimas tiek daug. Laimei, momentas atėjo, kai aš pagaliau sužinojau, kad turiu per didelis prakaitavimas.

hiperhidrozė yra apibrėžiamas kaip Būklės, todėl "padidėjęs prakaitavimas nebūtinai susijęs su šilumos ar mankšta." Tai reiškia, kad aš turiu prakaituotas rankas, pažastų, veido ir kūno, ypač kai jaučiu net menkiausio susirūpinimą, pavyzdžiui, kai buvau TV šou arba susirinkime.

Augdamas aš laimei rasti veiksmingų būdų, kaip sumažinti prakaitavimą ir išlaikyti kontrolę hiperhidrozė, bet kaip vaikas Radau labai sunku augti su šia problema. Moksleivė, bijojau žaisti su bendraamžiais, nes su siaubu galvoti, kad jei pakelti ranką, visi matys šlapias vietoje su prakaitu. Todėl aš visada ėjo savo rankomis spaudžiamas jo pusių.

Nors šis metodas gali padėjo paslėpti puodą (darant prielaidą, kad nėra šlapias dėmes augti platesnes mano rankas), fizinę ir emocinę spaudimą, nuolat jausmas, kad reikia nuolat laikyti rankas arčiau kūno tikrųjų sukelia daugiau prakaitavimas.

Bandžiau ne gauti ką nors į akis, siekiant išvengti kontaktus po vieną, nes jie man baisiai nervingas. Mano veidas buvo ant burokėlių spalvos, ir iš visų porų ant jos skruostų, viršutinės lūpos, smakro ir kaktos prakaito išsiskyrė. Tai buvo pakankamai tik kelias minutes, kad mano veidas atrodė kaip blizga naftos dėmės, o prakaitas tiesiog varva ant mano odos, apvarvėti iš jo smakro ir kairiojo ženklų ant savo palaidinė. Žinoma, aš visada turėjo nosinę savo rankinėje šiuo tikslu, bet kartais tai atsitiko, kad ji buvo nepakankamai. Kai aš pradėjau dirbti, ir man teko susitikti su žmonėmis, pasisveikinti ir susipažinti su naujais partneriais, mano baimės, kad visi matys, ką aš esu nemalonus, neaišku, ir nervų, išaugo kelis kartus. Aš dėvėjo juodą arba specialiai stiliaus apsiaustą slėpti prakaitavimą pažastų ir pradėjo apkabinti žmones, o ne purtant rankas.

Nes aš visada maniau, jos prakaito, tai sumažina bendravimą ir privertė mane jaustis nepatogiai. Aš visada buvo neaišku, kaip pašalinti šią smarkų prakaitavimą ir bando išsiaiškinti, kas yra negerai su manimi. Taigi vieną dieną aš nuskaityti "Google". Apskritai, informacija visada suteikia man saugumo ir ramina jausmą, o ne sukelti prislėgta nuotaika. Ir aš neturėjau kasti per web rasti istorijų, kaip moyukak dviejų lašų prakaito.

Beveik iš karto, radau, kad mano problema pavadinimą (hiperhidrozė), aprašymas (padidėjęs prakaitavimas ant rankų ir pažastų, galvos ir kitų kūno dalių), taip pat sužinojo apie hiperhidrozė gydymo, kuris turėjo padėti.

Dar svarbiau, aš supratau, kad aš buvau ne vienas. Tiesą sakant, aš buvau vienas iš milijonų žmonių, gyvenančių su šia problema. Suvokdami, kad man neatsitinka nieko žiaurios, aš iš karto pajuto ramiau, o tai savaime padėti sumažinti prakaitavimą! Su šios naujos žinios, palaipsniui, galėjau susidoroti su savo painiavos ir atvirai pasakyti žmonėms, kad man ir kodėl aš prakaitavimas tiek daug. Jei jūs taip pat yra įdomu ", kodėl aš prakaitavimas tiek daug", čia yra trys patarimai, kaip sustabdyti padidėjęs prakaitavimas už hiperhidrozė, remiantis savo asmenine patirtimi.

Priimti ir nuneškite jį į

Turėjau pripažinti, kad turiu liga, kuri paveikia milijonus žmonių, ir tai nereiškia, kad su manimi kažkas "negerai". Kaip ir bet kokios fizinės ligos, bėrimas nėra jums blogiau nei kiti. Turėjau priversti save sustabdyti susiejimas mano savigarbą su liga.

Išspręskite problemą

Radau specialų "klinikinį" Roller antiperspirantas, skirta kontroliuoti prakaitavimą. Iš savo patirties, po naudojimo instrukcijas, jūs galite pasiekti visiškai sausus pažastų.

Be magiškų antiperspirantai, aš naudoju spalvų, kad paslėpti puodą, pavyzdžiui, juodos arba tamsiai mėlynos spalvos drabužius, ir net kai raudonos, mėlynos ir žalios, tačiau tik tam tikrų atspalvių atspalvių. Aš taip pat atliekame nedidelį Rankšluosčiai, visada baigti makiažas veido milteliai, ir pasirinkti mažai riebalų, lengvai absorbuojamas losjonas.

Naudojant A pasitikinti pažeidžiamumo taktika

Tai yra svarbiausias žingsnis kovoje su hiperhidrozė. Aš esu nebe gėda patirtis ir jaustis dar blogiau nei kiti tiesiog, nes prakaitas daug. Aš priėmė požiūrį "Aš, pavyzdžiui, kas tai yra."

Kitaip tariant, dabar galiu pasakyti: "Taip, aš esu, ir aš tikiu, viskas gerai. Turiu liga, ir ji vadinama hiperhidrozė. Nesijaudinkite, aš neduosiu jį jums, bet kai mes manome, rankas, greičiausiai pajusite savo prakaitu. Tai viskas. " Taikant taktikas įsitikinę pažeidžiamumą, aš sumažintas emocinių veiksnių, kurie suaktyvina prakaitavimą, nes aš neturėjau daugiau baimės apie tai, kad kažkas žino ar jaučia mano prakaituotas odą, arba žr prakaito lašų iš po mano drabužius. Kalbėdamas apie savo baimės ir netikrumo, aš iš dalies atsikratyti jų, ir užvaldė emocines reakcijas, atkurti pasitikėjimą.

Atsižvelgdama planą padėjo sumažinti savo neapibrėžtumo, padėjo žmonėms atvirai kalbėti apie savo būklę ir sustabdyti išvengti sąveikos dėl pernelyg didelio prakaitavimo.

Jei aš atėjau į šias išvadas savo 20 metų, būčiau išgelbėtas metų netikrumo, baimės ir socialinio nerimo. Nors aš niekada negali būti suteikta galimybė visiškai kontroliuoti savo prakaitavimas, dabar turiu išteklius valdyti prakaitavimas. Šis suvokimas leidžia man jaustis kontroliuoti kūno, ir galiausiai, tik mylėti save.