Kaip išmokti važiuoti dviračiu? Kaip išmokti važiuoti dviračiu į suaugusiųjų

Daugelis žmonių yra susirūpinę, kaip išmokti važiuoti dviračiu, tačiau tik vienetai pradėti įkūnyti svajonę realybe. Priežastis tai - nukristi, ar tiesiog atrodo nepatogi nepatiklumas baimė. Tačiau turime nepamiršti, kad važiuoti dviejų ratų yra przystawkę. Kiekvienas gali žengti pirmuosius žingsnius ir atrasti naujas galimybes: judėjimo laisvę, fizinį vystymąsi bei pasivaikščiojimus gryname ore. Be to, iš dviratininkas ateityje amžius nesvarbu, svarbiausia - kantrybė ir tinkamą požiūrį į mokymąsi.

Vaikas ir jo pirmasis dviratis

Meilė sporto ir sveikos gyvensenos prasideda nuo mažens, kad tėvai turėtų įteigti savo vaikams ją. Vienas iš plėtros būdų yra važiuoti dviračiu, o tokioms transporto priemonėms pirkimas bus puikus sprendimas.

Triratė dviračiai gali lengvai pakeisti vežimėliais. Šie metų dviračiai yra spalvinga žaislai, todėl vaikų pramoga bus pripildytas džiaugsmo. Iš pradžių vaikai išmoks visas naujo automobilio detales ir tada sėdi ant jo ir toliau pažintis.

Švietimas elementarių įgūdžių

Aplinka turi būti prieinami - Tinka vaikų kambarys arba butas plotas šalia namo.

Kalbant apie vairavimo įgūdžių, jie skatinami palaipsniui išmokti. Parodykite savo vaiką, kaip vairas, o tada lėtai, pradeda judėti dviratį. Tegul vaikas pasirenka kryptį, kol jo veiksmai nebus visiškai įsitikinę.

Kitas žingsnis - mynęs pedalus. Parodyti, kaip jie turi stumti. Taip pat bus apmokyti ir įdėti savo kojas tinkamai sinchronizuoti judėjimą.

Būkite kantrūs ir nesijaudinkite - tai pagreitins mokymosi procesą.

Perkelti kūdikį į dviratė dviračiu

Jei vaikas yra per 2 metus, verta galvoti apie perkant naują dviratį. Puikus variantas - begovel, ji neturi pedalas, o judėjimas atliko atstumiantys pėdų nuo žemės (kūdikis sėdi ant minkštos sėdynės). Ši transporto rūšis yra gana populiarus ir yra daug geriau, nei triratis.

Kempingas begovele padeda vystyti motorinius įgūdžius ir koordinavimą. Vaikas išmoks ne tik valdyti ir apskaičiuoti greitį, bet ir subalansuoti, pusiausvyrą. Be to, apkrova raumenims tolygiai ir bendras laisvalaikio atstumas - padidinti.

Pasibaigus 4 metų amžiaus gali eiti dviračiu su pagalbiniais ratukais (jie apdrausti vaikus nuo kritimo). Kai vaikas jaučiasi pasitikintis, rekomenduojama pašalinti papildomus ratus ir pradėti nemokamą važiavimą. Pagrindinis uždavinys - būti kelias dienas visame vaikas ir paleisti po juo, kol jie sukurti budrumas ir atsargumas. Rush dalykų nereikia, o parama bus teikiama tik kraštutiniais atvejais.

mokytis važinėti dviračiu po 6 metų amžiaus

Per šį laikotarpį, vaikai laikomi suaugusiuosius, todėl jūs galite iš karto peršokti į dviratė dviračiu.

Pirma, pasirinkti tinkamą dydį dviratį, tada arklys bus, kaip patogiai, kaip įmanoma. Be to, per savaitę, tai reikės teikti psichologinę paramą kūdikiui ir skirtingų tipų paramą: Patikrinkite visus komponentus transporto priemonėms, iš eilės ir patikimą apsidraudimui daug.

Nepyk ir neverkia - tai suteiks pasitikėjimo vaiku ir kad mokymosi procesas labai malonus.

Kaip išmokti važiuoti dviračiu paaugliams ir suaugusiems žmonėms?

Ne kiekvienas turi galimybę pradėti kurti dviratė dviračiu nuo vaikystės. Dažnai automobilis ateina kaip dovana arba įsigyti su pinigais. Kartais pamiršti apie dviratį dėl komplikacijų atsiradimo mokymo metu arba kritimo serijos vaikystėje.

Reikėtų pažymėti, kad mes neturėtume neigti sau malonumą laisvai važinėti. Jei turite noro išmokti važiuoti dviračiu, atitikties keletas patarimų, kurie padės įvykdyti svajonę.

Yra įvairių variantų sprendžiant dviratį: parama kitas specialias sekcijas ir savarankišką mokymąsi. Šiuo atveju paskutinė galimybė yra labai gera - niekas netrukdys ir klaidinti. Mes tiesiog reikia sunku padaryti, o rezultatas nebus ilgai.

Teisingas pasirinkimas iš dviratė dviračiu

Matmenys dviračių arba, tiksliau, jų rėmai, pakankamai įvairovė, kuri leidžia Jums įsigyti tinkamą priemonę visiems, kurie nori. Tinkamas Rostovka palengvina greitą judėjimą ir taupo energiją, ir neteisingi rezultatai sąnarių skausmas ir padidina lėtinių ligų. Jei gydyti transporto priemonės pirkimo atsakingai, sveikatos problemų neiškils.

Pirmiausia jūs turite pasiimti rėmo aukštis. Patartina gauti per jį (arčiau vairo). 5 cm atstumas yra pakankamas ramioje keliones visame mieste, ir gerbėjai kalnų keliais ir bekele užtruks apie 10 cm Jei manote, kad per platus, turi aukštąjį rėmo, ir tuo atveju, diskomfortas -. Mažesnis.

Kitas žingsnis - karkaso dydžio pasirinkimas. Kalnų slidinėjimas augimas turėtų būti įsigyta apie santykių pagrindu:

• augimą iki 165 cm - 13, 5-15, 5 colių;
• augimas 165-175 cm - 17, 5 colių;
• augimas 175-185 cm - 19, 5 colių;
• 185 cm augimas - 21, 5 colių.

Renkantis dviratį su standaus rėmo ir be Galinės pakabos rodiklių yra:

• augimas iki 155 cm - 13, 5-14 colių;
• augimas 150-165 cm - 16 colių;
• augimas 165-175 cm - 18 colių;
• augimas 175-185 cm - 20 colių;
• 185 cm augimas - 22 colių.

Tuo pirkimo metu turi būti Roadies važinėti ant jo kaip visą žmogaus augimo Čia nėra svarbu (kritinis ilgis galūnių ir liemens).

Pasirengimas jojimo

Jei jūs neturite idėjos, apie tai, kaip išmokti važiuoti dviračiu, ji yra rekomenduojama mokymo apie jo šalia jo pradžioje, bando plėstis ir ponazhimat ant stabdžius. Tai pagreitins mokymus.

Taip pat būtina reguliuoti dviratė dviračiu sau - reguliuoti vairo ir sėdynės, jų polinkio aukštį. Rankos turi būti ištemptos, o kojos sulenktos taip, kad gauti pirštą ant žemės. Praleido nusileidimą - išmokti greitai atsisėsti ir slazit, tiksliai.

Nepamirškite šalmą ir papildomą apsaugą. Be vietoje mokyti, pageidautina rasti iš anksto. Tinka lygaus kelio, be akmenų, duobių ir kitų kliūčių, su šiek tiek šlaito.

Pirmasis pratybų

Mokymasis važiuoti dviračiu, nes balanso išlaikymo. Sėdėti balne ir palaikykite stabdžius, tada pakelkite kojas nuo žemės ir bandykite išlaikyti automobilį tokios būklės. kelis kartus pakartoti. Jei reikia, reguliuoti galinio rato ir sėdynės aukštis.

Stenkitės važiuoti be mynęs pedalus. Nešdintis savo kojas nuo žemės ir vairuoti tam tikrą atstumą. Panašiai įsikūnijimas ir jojimo vienu pedalu. Tokiu atveju įsitikinkite, kad dviratis buvo stabilus, o ne pasvirusi. Kaip rezultatas, priartėti prie dviračio ir pagerinti balansavimo įgūdžius. Pakartokite pratimą, kol pamatysite rezultatus.

Jei nuspręsite išlipti iš automobilio ar yra numatyti rudenį, pradeda spausti stabdžius, ir tik tada įdėti savo kojas ant žemės. Tai padės išvengti traumų, kurias sukelia smūgis dėl pedalo.

Laisvalaikis vadyba

Dabar būtina išmokti važiuoti naudojant pedalus. Pasirinkite aukštą perdavimą ir tuo praėjusių pratybų (vienos kojos nuo žemės atstūmimo) metu palaipsniui didinti greitį. Nuvažiuotas atstumas augs, o dviratis nebebus užpildyta ant šono. Tai puikus laikas įdėti kitą koją ant pedalo ir pradėti daryti greitį. Po kelių bandymų ir nugara pora supras, ką klausimas yra apie tai, kaip išmokti važiuoti dviračiu, ne ilgiau neramu. Kur mokytis dviratis padeda draugui ar instruktorius, yra ir kita mokymo metodas. Jie turėtų remti pagal rėmo arba balno ir bėgimo takelis automobilį. Laikui bėgant, dviračių tyliai išleido ir judėjimas tampa visiškai nepriklausomi. Svarbiausia - nepanikuokite, kitaip rudenį.

Kitas žingsnis - išmokti suktis. Tai galima padaryti ne tik vairuojant, bet ir su kėbulo pavertimo pagalba. Pirmasis variantas yra gerai naudoti esant žemai ir vidutinių greičių, o antrasis - esant aukštai temperatūrai. Jūs turėtumėte pradėti su trumpo nuotolio, siekiant platesnio ir ilgiau.

Įsitikinkite, visus pratimus, padidinti atstumą. Įdėkite tikslinė kelionės 100 metrų viena kryptimi, tada apsisukti ir patekti į pradžios. Jei viskas vyks gerai, galite pilnai mėgautis čiuožimo, gerinti savo įgūdžius kasdieniame sluoksnių.

Išvada

Mokymasis važiuoti dviračiu suaugusiems ir vaikas yra ne taip sunku. Jei laikytis aukščiau nurodytų patarimų ir patarimų, mokymai vyks su malonumu, ir jojimo techniką pagerins dramatiškai.