Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai

Moteris labai retai patenkinti savo išvaizda. Ir jei asmuo gali būti, kad gana greitai su makiažo pagalba, čia bus negalės įsipareigoti tokio momentinio pokyčio paveikslėlyje. Čia gali padėti tik mitybą. Kartais gana griežta, kurie negali perkelti jį. Tačiau taip pat yra labai skanus, vienas iš jų - arbūzas dieta, apžvalgos, kuri, beje, teigiamas. Apie tai šiandien ir pakalbėsime.

Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai

Kodėl arbūzas dieta?

Atsakymas yra gana paprastas. Nepaisant gana griežtai meniu (idealiu atveju galite valgyti tik arbūzas kūną), ji tikriausiai yra pats paprasčiausias iš visų esamų. Nereikia skaičiuoti kalorijas ir jaustis laukinių alkį. Vienintelė ir pagrindinė sąlyga šio dietos - kasdien suvartojamų dideliais kiekiais arbūzas masės. Už kiekvienas 10 kg savo svoriu, turėtų apskaityti 1 kg masės.

Arbūzas dietos Lieknėjimo leidimas toliau naudoti neribotais kiekiais švarus virinto vandens arba žaliosios arbatos. Nereikia badauti. Dienos dieta gali būti įprasto maisto. Žemiau rasite keletą iš šių variantų. Bet geriausias iš visų - tai, kad arbūzas galima valgyti visą dieną, o ne prilipęs prie bet režimo.

Kaip tai veikia

Iš dietos pagrindas yra laikomi diuretiko savybių arbūzo. Atsižvelgiant tiek daug skanių uogų, jūs tiesiog "išplauti" visas kenksmingas medžiagas iš organizmo. Apsvarstykite, ką aspektai turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys.

Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai

Pasirinkite

Štai keletas variantų. Šiuo arbūzas dietą, kurios meniu yra gana įvairi, gana lengvai perkelti:

1. pusryčių metu, jums reikia valgyti 300 g arbūzo minkštimo. Kitas valandą išgerti žaliosios arbatos puodelį su skrudinta duona. Norėdami tai padaryti, galite pridėti bet kokį neriebų sūrį ant skrebučių arba pakeisti mažai riebalų jogurtas. Pietums - 350 g masės. Po valandos, valgyti lengvą sriuba, virinto vištiena arba garo žuvies gabalas. Vakarienės metu - 300 gramų arbūzo ir valanda vėliau - iš daržovių patiekalas. 2. pusryčiai ir pietūs sudėtyje gali būti virinto vandens košė, mėsa ar liesos žuvies. Pripažino kaip salotas. Pripildymo yra naudojamas citrinų sultys arba mažai riebalų jogurtas. Jūs galite pridėti šiek tiek sūrio. Vakarienei - tik arbūzas ne iš mėsos kilogramą norma Už kiekvienas 10 kg kūno svorio.

3. dieta skirta per savaitę:

  • pirmadienis - tik arbūzas.
  • Antradienį, avižinių pusryčius ant vandens su medumi. Per pietus - 100 gramų sūrio ir persikų pora. Vakarienės metu - salotos su juoda duona gabalas. Prieš eidami miegoti, galite valgyti kriaušių.
  • Trečiadienis - tik arbūzas.
  • Ketvirtadienį, pusryčiams galite paruošti vaisių salotos. Pietums mes turime valgyti košės (100 gramų) ir 200 g arbūzo minkštimo. Vakaras - daržovių salotos ir sūrio šiek tiek. Galite valgyti juodos duonos gabaliuką. Prieš miegą - obuolių.
  • Penktadienis - arbūzas dieną.
  • Šeštadienį, pusryčiai avižiniai su medumi. Per pietus - 100 gramų sūrio ir šviežių pomidorų. Vakarienei - virtų daržovių ir arbūzo minkštimo. Suteikiamas leidimas juodos duonos gabalas. Prieš miegą lengvai desertas (persikų).
  • Sekmadienis - tik arbūzas.

Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai

iš dietos Išeiti

Žinoma, papildomo svorio išnyks, bet jūs turite ir toliau stabilizuoti rezultatus. Arbūzas dieta svorio (apžvalgos apie jį galima pamatyti ant daugelio moterų forume) tikrai rodo puikius rezultatus, tačiau grįžti į savo įprastinę dietą nėra būtinas. Rūkyti, kepti patiekalai ir duona, tiesiog anuliuoti visas savo pastangas.

Pirmąją dieną baigus dieta, jūs galite valgyti daržovių, vaisių, gerti šviežias sultis. Tada palaipsniui įvesti į pieno produktų dietos. Toliau bus košė ir žuvies. Tada galite pradėti valgyti virtą mėsą ir kiaušinius. Atminkite, kad jūsų gabalas turėtų būti du kartus mažesnė nei įprasta.

kurio paros raciono pavyzdys

Štai kaip gali atrodyti jūsų dienos meniu. Pusryčiams, valgyti šiek tiek sūrio ir avižiniai be cukraus. Pietums turėtų parengti 200 gramų virtos vištienos ar žuvies ir valgyti juos su pjaustytų šviežių daržovių. Vakarienei - iš arbūzo minkštimo.

Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai

arbūzas, melionas variacijos

Arbūzas - ne tik melionai, kuris padeda atsikratyti papildomų kilogramų. Arbūzas, meliono dieta - dar vienas būdas išspręsti antsvorio problemą. Melionai celiuliozės apima lengvai įsisavinamu cukrų, baltymų, vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurių reikia kūno ir organinėmis rūgštimis daugybę.

Arbūzas dietos atsiliepimai, žinoma, puikus, bet pateikti portalo nieko ji nesutinka. Mes parašyta trijų tipų dienos meniu. Apskritai, dieta skirta per savaitę, todėl aš tiesiog alternatyvių variantų parodyta žemiau. Po septynių dienų galite numesti svorio iki 4 kilogramų.

  • Tuo pusryčiai - 200 gramų meliono minkštimo ir 50 gramų be riebalų jogurtas. Jūs taip pat gali pridėti duonos kąsnio pora. Pietums, mažas Varėna (150 gramų) gabalas žuvų mažai riebalų veislių. Tai turi būti įtraukta meliono salotos: storą gabalą mėsos meliono supjaustykite gabaliukais ir prisijungti su penkiasdešimt gramų neriebaus sūrio, pridėkite salotų ir padaryti citrinos sulčių padažu ir alyvuogių aliejaus šaukštas. Kaip gėrimą - žaliosios arbatos puodelio. Per pietus jums reikia valgyti 400 g meliono minkštimo. Vakarienei, jums reikia virti ryžiai (200 g) ir padaryti daržovių salotos (pomidorų ir agurkų). Druskos neįmanoma, bet jūs galite užpildyti su alyvuogių aliejumi. Desertui - meliono.
Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai
  • Pusryčiams, parengti omletas (1 kiaušinis) ir valgyti arbūzas. Galite gerti žaliosios arbatos arba obuolių infuzijos. Parengti pastarasis, supjaustyti obuolį į mažus gabalus ir padengti su verdančiu vandeniu, palikite įlieti pusvalandį. Pietūs turėtų būti paruošti daržovių salotos: virtų runkeliai, morkos ir agurkai. Portija - ne daugiau nei 200 gramų. Užpildykite jį su citrinos sultimis ir įdėti šviežios prieskoninės žolės. Pridėti į patiekalų papildomą 500 g meliono minkštimo, ir stikline vandens (galite įdėti citrinos griežinėliu). Pietų - 200 gramų varškės 9% riebalų. Vakarienė šiame virinto vištienos krūtinėlė dieną. Norėdami būtina pridėti tselnozernyh Khlebtsov pora ir, žinoma, desertas - 400 gramų arbūzo minkštimo.
  • Per pusryčius, 400 gramų arbūzo minkštimo ir mažai riebalų jogurtas. Per pietus galima valgyti 200 g virtų ryžių su vištienos krūtinėlė. Gerti žaliosios arbatos. Per pietus - juodos duonos (gabaliuką) su žaliosios arbatos. Supper virtų bulvių (ne daugiau kaip 200 gramų) ir salotų žali ir agurkai, užpildytos su augaliniu aliejumi. Desertas - melionai arba arbūzas (400 g masės).

Trūkumai

Kaip minėta anksčiau, arbūzas - stiprus diuretikas. Ir todėl, kad organizmas yra ne tik švarūs toksinų. Tuo pačiu metu su jais ir maistinių medžiagų, pavyzdžiui, kalio ir natrio druskų. Jie teikia normalią širdies. Todėl reikia iš anksto konsultuotis su gydančio gydytojo, jei turite problemų su šios įstaigos veiklai.

Iš angliavandenių, kurie Melon celiuliozės daug sutraukti, gali sukelti pilvo pūtimas, sunkumas ir skausmas pilvo. Labai dažnai lydi tokį problemų prarasti svorio moterims, kurie turi lėtinių ligų, skrandžio, kasos ar dvylikapirštės žarnos. Todėl, arbūzas dieta šiuo atveju nerekomenduojama. Ir per šias ligas iš jo paūmėjimo turėtų būti atsisakyta apskritai.

Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai

Kontraindikacijos

Arbūzas mityba, geri atsiliepimai apie tą, net tarp mitybos, tačiau, yra ne visiems. Tai yra tai, ką mes kalbėjome apie anksčiau. Bet jis taip pat kontraindikacijas. Taigi, arbūzas dieta visiškai uždrausta Diabetas ir inkstų akmenys. Tik pasitarus su gydytoju, galima laikytis aukščiau žmonių, kurie iš šių istoriją pateiktą meniu:

  • lėtinės ligos virškinimo trakto;
  • klijai liga;
  • pielonefritas.

gerai nori atrodyti ne tik moterims, bet ir vyrams. Tokiais atvejais, arbūzas dieta (foto dryžuotas uogos žiūrėti žemiau), reikia gydytojo sutikimą prostatos adenoma. Dėl konsultacijų būtinumo neturėtų būti pamiršta.

Arbūzas dieta: atsiliepimai. Arbūzas dieta svorio: rezultatai

Arbūzas dieta: atsiliepimai ir rezultatai

Atsiliepimai apie šią įsikūnijimas, svorio netekimas daugybė. Dauguma -vostorzhenno teigiamas. Svoris nueina. Tačiau, daugelis sako, kad iš bado jausmas nėra visiškai. Ir nenuostabu, nes su kalorijų minimumo (tik 27 kalorijų per 100 gramų) plaušienos sudėtyje yra natūralių cukrų daug. Jeigu mes kalbame apie svorio, moterys rodo skirtingus duomenis. Labiausiai tikėtina, kad jo nuostoliai priklauso nuo organizmo savybių.

Tai geriausia pradėti prarasti svorio su skanus uogų pagalbos vasaros pabaigoje. Po visą šį laiką, ir tai yra tikras arbūzas sezoną. Sėkmės!