Įtaka rudens Orų žmogaus psichika ir kaip su ja kovoti

• nuopuolio oro poveikį žmogaus psichikai ir kaip elgtis su

Trumpi dienas, nuolatinė tamsa ir šaltis smarkiai žalą sveikatai daugumai žmonių. Tradiciniai rudens bliuzas gali užtarti daug rimtesnė žiemos depresija - išeiti iš tokios valstybės būtų ilgas, o ne faktas, kad bus padaryti jį į pavasarį. Pažiūrėkite, kokios pavojų slepiasi po sniego skraiste žiemą ir kaip elgtis, kad jų protas nepažeistas.

dvipolis afektinis sutrikimas

Deja, psichologai kasmet nustatoma vis daugiau ir daugiau žmonių su baru. Ši sąlyga yra labai panašus į klinikinę depresiją, bet daug pavojingesnis. Šalto etapo sutrikimų pacientas pakeitė dažniau nei įprastai, nuo didelio aktyvumo ir geros nuotaikos nepatenkinti beveik iš karto peršoka į gilią streso ir nepasitenkinimo gyvenimu.

nerimo sutrikimas

Žiemos yra ypač varginantis neurotics kas šiltesnio metų laiku dažnai patiria neracionalų nerimą. Su šaltas oras ateina didesnį dirglumą, apatija apima galvą, ir nemiga gali apsunkinti tik šį nemalonų būklę.

Atostogų Punch "

Psichikos ligos simptomai tampa vis sunkiau ir sunkiau, švenčių dienomis. Tai ypač svarbu Rusijai: Naujųjų metų ilgojo savaitgalio 34% mūsų šalies gyventojų tapo ne ilsėtis, o realiu kankinimų. Pinigai išlaidos aplinkinių tuštybę, kad reikia turėti laiko uždaryti visus darbo eigas į metų pabaigoje - tokiomis sąlygomis ir sveikas žmogus pateks į depresiją.

potrauminio sindromo

Ne, tai atsitinka ne tik veiksmo filmus. PTSS dažnai pasitaiko nukentėjusį asmenį motorinės transporto priemonės sukelto įvykio, ir labiausiai iš visų automobilių avarijų, būtina tik šaltuoju metų laiku. Traumos prisiminimas gali sugadinti labiausiai linksmas ir Naujieji metai ...

Ką daryti

Idealiu atveju - imtis ilgą atostogas ir tiesiog palikti šaltas oras toli. Tailandas, Turkija ir Izraelis - nesvarbu, kaip ilgai, kaip saulė švietė. Deja, ne visi žmonės turi tokią galimybę. Psichologai rekomenduoja kitus metodus apsaugos psichika šaltesnis metų laikotarpiais: pabandyti paversti savo namų į labiausiai patogi ir saugi vieta. Be to, vitamino D trūkumas (ji taip pat turi neigiamą poveikį psichinei sveikatai) gali kompensuoti vitaminų ir soliariumas žinoma. Na padėti Pratimai: gimnastikos tris kartus per savaitę gydo depresija yra žymiai efektyvesnis tabletės.