Dieta tingus. principai

Dažnai kovoje su papildomais kilogramais, kurių buvo imtasi pasirinkti tam tikros rūšies maisto, kuris yra vadinamas dieta. Elektros energijos tiekimo sistemą svorio, bet kuriuo atveju, reikštų jokių apribojimų, kurie gali būti taikomos ne tik kalorijas, bet ir tam tikrus produktus. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, taip pat į šio svorio metodu kaip dieta tingus, kad nebus našta jums reikia rasti konkrečius produktus ar badas, būdingas bet dietoms. Be to, šis metodas leidžia ne keisti savo mitybos įpročius, o ne perkelti timeslots patiekalą. Žinoma, dietos principai tingus turėti vietą, bet tuo pačiu metu būtų laikomasi su jais nebus taip sunku, kaip ir kitais atvejais. Šiuo atveju, iš metodų rezultatai gali būti iki aštuonių kilogramų sumažėjo pastarąjį mėnesį tiekimo be apribojimų.

Pagrindinės taisyklės

Tingus svorio metodas yra vadinamas vandens dietos, vanduo nebus elgiamasi gėrimus, kurie naudojami per dieną - būtent kava, arbata, gaivieji gėrimai ir sultys. Kalbant apie vandens naudojimo, mes reiškia, kad savo gryna forma skystis, be priedų buvimą joje ir dujų kamerose. Dieta tingus taip pat turi įtakos kitą problemą bendrą beveik kiekvienam žmogui, kuris įprato gerti vandenį iš karto po valgio. Tiesą sakant, toks veiksmas, mes tik padaryti didelę žalą skrandyje, sukelia virškinimo sistemos gedimą. Pasirodo, jis buvo iš skrandžio sulčių praskiedimo, kuris negali susidoroti su maisto virškinimui pagamintos, todėl sukelia, pilvo pūtimas ir diskomfortas rezultatas. Dieta tingus, nuomones, kurios, turiu pasakyti, gana teigiamas, mokymo peržiūrėti savo požiūrį į gėrimų naudoti kaip pvz. Tačiau pagrindinis principas dietos - priešais kiekvieną, net mažiausias, rupiniai turėtų išgerti stiklinę vandens. Patartina tai padaryti pusvalandį prieš artėjančius valgio, kad bus ne tik pakankamai greitai ateiti į soties, bet ir parengti savo virškinimo trakte su būsimu darbu virškinimui.

vandens taisyklių skaičiavimas

Nuo dieta Lazy apima vandens naudojimą dideliais kiekiais, pirmiausia turėtų padaryti teisingą apskaičiavimą savo dienos verte. Ieškoti savo vandens suvartojimas per dieną yra gana paprasta. Dėmesį, kad kiekvienas kg 50 ml vandens. Mes tiesiog reikia padauginti šį paveikslą jūsų svorio, ir gausite norimą būtina tūris skysčio natūralus.

Kontraindikacijos

Nepaisant lengvumo, dėl tingus dietos turi tam tikrų kontraindikacijų, kad yra priversti atsisakyti šios dietos tipą. Pavyzdžiui, žmonės, kurie kenčia nuo hipertenzijos ir inkstų funkcija sutrikusi, šio svorio metodo taikymas yra draudžiama. Taip pat atsargiai turėtų būti taikoma žmonėms su silpna širdies ir kraujagyslių sistemai šis svorio metodas. Bet mityba maisto reikalauja privalomo išankstinio konsultavimosi su specialistu.