10 faktų apie "Karalius vaisių" granatų

Granatų pažinčių beveik viskas, tačiau dėl problemų jos apsivalymo, daugelis žmonių neapima granatas į savo mitybą. Ir veltui! Nenuostabu, kad Rytų granatas vadinamas visų vaisių karaliumi, nes jis puikiai apsaugo mus nuo ligų, stiprinant imuninę sistemą.

Ypač turtinga granatų vitaminų A, E, C ir B, fosforo ir kalcio, geležies ir jodo, taip pat kalio, natrio ir magnio. Mes siūlome atidžiau pažvelgti į šią unikalią vaisių bei jos poveikį įvairių organizmo sistemų.

1. Aminorūgštys

Yra žinoma, kad amino rūgštys yra labai blokai visose ląstelėse mūsų kūno, ir dauguma iš jų mes gauname iš valgyti mėsos, vištienos ir kiaušinių. Tačiau mokslininkai nustatė, kad granato yra 15 skirtingų amino rūgščių, iš kurių kai kurie yra randami augalų maisto yra labai reti. Štai kodėl vegetarai granatos gali tapti absoliučiai būtina prekė.

2. Šeimos laimė

Granatų saugiai galima pavadinti šeimos vaisius, nes joks kitas vaisius neturi įtakos vyrų poveikį ir moterys organizmai yra vienodai teigiama, kaip šis. Jis padeda atstatyti hormonų pusiausvyrą moterims ir vyrams, ir tokiu būdu sukurti lytinį gyvenimą. Be to, moterys geriamojo granatų padeda skausmingos menstruacijos ir menopauzės. Bet vyrai, kurie reguliariai geria granatų sulčių gali pamiršti apie problemas, susijusias su potencija.

3. Eagle Akių

Šiandieniniame pasaulyje neigiamas poveikis akims didėja kiekvieną dieną ir mes galime ją sumažinti, o ne tik sumažinti priešais ekranus kompiuterių ir televizorių laiką, bet taip pat turėjo kūną su gyvybiškai svarbių vitaminų paramą. Puikus variantas tai granatas. Kadangi vitamino A ir antocianinų, kuris yra dalis granatų, aktyvuoti medžiagų apykaitos procesus audiniuose akies, kuri padeda pagerinti regėjimą. Tai tiesa visada, bet labai dažnai, ekspertai pataria valgyti granatų ar gerti granatų sultis vyresnio amžiaus žmonėms išvengti naktinio aklumo ir kataraktos vystymąsi.

4. Pagalba numesti svorio

Granatų - tiesiog nepakeičiamas produktas numesti svorio. Be to, pakankamai mažai kalorijų (apie 60 kcal 100 gramų), jis pagerina medžiagų apykaitą, toksinus ir gerina virškinimą. Ir šie 3 procesai yra sveikos mitybos pagrindas. Tiesiog pridėkite keletą grūdai granatų granatų salotomis arba supilkite mėsos padažu - ir jūs galite būti tikri, kad visi maisto produktai yra virškinami ir negali būti atidėtas po oda kaip riebalais.

5. Kosmetologė vaisių vienoje iš

Patariama atkreipti ypatingą dėmesį į granato žmonių su odos problemomis. Sudėtis su citrinos rūgštis, obuolių rūgštis, oksalo rūgšties ir kitų organinių rūgščių gali padėti jums atsikratyti strazdanų, amžiaus dėmių ir spuogų, todėl oda šviesesnė ir sklandžiau. Pabandykite, pavyzdžiui, maišyti nedidelį kiekį grietinės su šviežiai spaustų granatų sulčių šaukštelis ir taikyti šią kaukę ant veido 10 minučių. Tačiau būkite atsargūs ir patikrinkite pirmą kartą uždaroje patalpoje odos, jei turite bet kokią alergiją.

6. Pagalba širdis ir kraujagyslės

Apie Kaukazo sveikatai ir ilgaamžiškumui yra legendinis, ir dar reguliariai naudoti granatai maisto vaidina svarbų vaidmenį. Pagalvokite, kaip dažnai naudojama jų grūdų, pavyzdžiui, Gruzijos virtuve. Granatų linkęs sumažinti kraujo spaudimą pašalinus cholesterolio perteklių ir valymo laivus. Be to, tai puiki profilaktinė priemonė nuo aterosklerozės.

7. antioksidantas

Vitaminus C ir E buvimas cheminės sudėties granatais jau yra kalbama apie antioksidacinėmis savybėmis šio vaisių. Tačiau be šių, granatas sudaro punikalagin unikalią medžiagą, kuri, kartu su Ellagic rūgšties, taip pat pateikti iš egzotinių vaisių sudėtį, yra ne tik galingas antioksidantas, bet taip pat turi galimybę prie išėjimo spinduliuotės iš organizmo. Taigi žmonėms, dirbantiems pavojingose ​​pramonės, obuolių - būtinas elementas dietos.

8. sutraukiamųjų ir dezinfekavimo veiksmų

Dėl didelio kiekio taninų, granatų rekomenduojama nevirškinimas. Nors didžiausias skaičius iš šių medžiagų yra sutelktos pluta, sultys ir granatų žievelių, jie yra pakankami spręsti su tokia problema kaip viduriavimas. Be to, iš plutele nuoviras gali skalauti gerklės skausmas ar burnos su kraujuojančios dantenos.

9. Natūralus karščiavimą

Mokslininkai parodė, galimybę sumažinti šilumos granatas ir palengvinti ūmių virusinių ligų eigą. Svarbu tai, kad granatų papildymas į kasdienį racioną, ypač žiemą, stiprina imuninę sistemą ir padeda išvengti peršalimo.

10. Ir kai kontraindikacijos

Labai atsargiai turėtų būti imtasi siekiant granatos nėščioms ir žindančioms moterims ir galimybė konsultuotis su gydytoju. Pabandykite apriboti savo suvartojamų šį vaisių, jei turite mažą kraujospūdį ar tendenciją alergijos. Ir tiems, kurie kenčia nuo rimtų problemų su virškinimo sistema, pvz opos, gastritas arba pankreatitas ūminės stadijos, taip pat hemorojus, iš granatais, o pensiją.

Ir kaip premija - labiausiai paprastas būdas valyti granatas!