Kava ir sveikata - mitai ir faktai

Mokslininkai sako, kad kava turi didžiulį poveikį jūsų sveikatai - tiek teigiamų, tiek neigiamų. Daugiau informacijos apie tai pasakyti Dr. Rob Van Dam iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos profesoriaus ir docento Luo Yong Lin, Singapūre.

1. Kavos gali sukelti slėgio didėjimą. Tiesą.

Kofeinas sukelia kraujospūdžio padidėjimą. Nors tiesioginis ryšys tarp ilgalaikio kavos vartojimo ir hipertenzijos, mokslininkai nėra įdiegta, tačiau gydytojai pataria linkę aukšto kraujo spaudimo žmonės gerti kavos beskofeinovy.

2. Kavos gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tiesą.

Kavos sudėtyje yra medžiagos, vadinamos cafestol, kuris yra atsakingas už ugdymo cholesterolio lygį. Tirpi kava yra cafestol minimalią dozę, o visų kitų rūšių kavos, įskaitant kavos padarytą turkų, graikų, skandinavų yra labai didelis procentas cafestol. Todėl šis kavos kelia cholesterolio kiekį kraujyje ir gali sukelti širdies priepuolį.

3. Kavos padeda įveikti depresiją. Tiesą.

Tyrimai parodė, kad reguliarus vartojimas kavos sumažina depresijos moterų riziką.

4. Kava gali sukelti persileidimą. Tiesą.

Nuolatinis kavos vartojimas nėštumo metu gali sukelti persileidimą. Kofeinas lengvai prasiskverbia pro placentą, ir tai labai kenkia vaisiui. nėštumo metu, gydytojai rekomenduoja moterims gerti ne daugiau kaip vieną puodelį kavos per dieną.

5. Kava yra daug kalorijų. MITAS.

Kavos beveik nėra kalorijų IF. Žinoma, jūs gerti paprastą juodą kavą be priedų. Jei kava su pienu, grietinėle, cukrumi ar kitais priedais, tada gali turėti iki 510 kalorijų - tai yra apie iš sveiko suaugusio žmogaus paros normas ketvirtį.

6. Kavos gali sukelti diabetą. MITAS.

Žmonės, kurie reguliariai vartoja kavą, žymiai sumažina II tipo diabeto riziką. Tuo pačiu metu, nesvarbu, kokios gerti kavą, kofeino ar ne. mokslininkų nuomone, yra atsakinga už šio chlorogeno rūgšties arba trigonnelin esančios kavos.

7. Kavos gali sukelti Parkinsono ligą. MITAS.

Tyrimai parodė, kad vyrai, kurie geria kavą, žymiai sumažina ligos riziką. Kofeinas apsaugo nervines ląsteles, kurios gamina dopaminą, medžiagos mirtį. Kaip moterims - teigiamas efektas buvo stebimas tik tiems, kurie nesiėmė hormonus.

8. Kavos pakenkti kepenims. MITAS.

Naujausi tyrimai parodė, kad kava sumažina kepenų cirozės ir kepenų vėžio rizika, nors aišku paaiškinimą šio fakto, mokslininkai vis dar negali pateikti. Be to, ši informacija nebuvo patvirtinta, kad kava gali išprovokuoti vėžį kitų organų.