7 nauji atradimai apie tai, kaip mes miegame

Tai nuostabi, kaip 2019 m dar gali likti neatrastų galimybių kūno ir ypač smegenų. Per pastaruosius mėnesius, buvo įdomių tyrimų, kurie pateikė naują informaciją apie tai, kodėl mes norime miegoti daugiau ligos metu, ar kaip nemiga yra susijusi su Alzheimerio liga. Šiuo atveju, mokslininkai mano, kad šie atradimai bus vis daugiau ir daugiau, ir mes turėtume atkreipti dėmesį į faktus jau žinomų siųsti juos į savo pranašumą. Šiandien Heroinas leidimas bus kalbėti apie tai, ką moksliniai atradimai apie miego buvo padaryta per pastaruosius metus.

1. Jūs tikrai gali išmokti užsienio kalbą sapne

7 nauji atradimai apie tai, kaip mes miegame

Mintis, kad galite išmokti kažką sapne, nėra nauja, tačiau šių metų sausio, tai nustojo būti mitas. Tyrimo, kurį atliko mokslininkai iš Berno universiteto, parodė, kad mokytis naujų žodžių sapne gali priklausyti nuo tada, kai jie kalbėjo.

Mokslininkai ištarė porą žodžių apie skirtingus etapus miego, viena - žinomas vokiečių žodis daugiau - beprasmis. Jei pora kalbėjau ne iš smegenų ląstelių parodė veiklos bangų gilaus miego metu laiko, žmonės yra lengviau palyginti su poromis žodžius budrumo metu. Tai reiškia, kad mūsų smegenys yra rūšiuoti žodžius ir pabandykite suprasti juos net tada, kai mes miegame galėjo. Tačiau tam, kad dar per anksti į telefoną išimti anglų taikymą vis dar.

2. Nedidelis miego pakeičia jūsų smegenų ląstelės

7 nauji atradimai apie tai, kaip mes miegame

Sausis apklausa žurnalo bylų teisenos Nacionalinės mokslų akademijos nustatė, kad stresas turi tiesioginės įtakos, kiek REM miego trunka. Jie eksperimentavo su pelėmis ir pastebėjau, kad šviesos kasdien stresą didina REM miego kiekį, ir tik po tam tikro dydžio paveikia kitą miego stadiją. Šiuo atveju, "REM miego sutrikimai yra glaudžiai susijęs su depresija ir žemos nuotaiką, todėl, kad stresas tiesiogiai veikia ką svajoti - teigiamas arba neigiamas.

Mokslininkai taip pat nustatė, kad stresas paveikia smegenis, kad keičiasi pati struktūra. Kai hipokampo ląstelių miršta, kai auga, o tai yra labai svarbu, nes būtent ši smegenų dalis lemia mūsų reakciją į stresą ir gebėjimas susidoroti su juo.

3. Jei turite miego apnėja, jums sunkiau galvoti apie praeitį

Sąlyga, kurioje kvėpavimo laikinai sustoja miego metu - apnėjos - plačiai paplitusi tarp suaugusiųjų. Nauji tyrimai parodė, kad miego apnėja taip pat turi netikėtą poveikį smegenų: poveikis autobiografinę atmintį.

Paskelbtas Tarptautinio neuropsychologicznej draugijos leidinyje tyrimas, orientuota į obstrukcine miego apnėja, labiausiai paplitęs tipas būklės, kurioje kvėpavimo sustoja, nes Airways tapti per siaura oro. Mokslininkai nustatė, kad šie žmonės buvo sunku prisiminti praeitį. Jie pernelyg apibendrinti savo vaikystės prisiminimus ir, nors jie prisiminė įvykius ir svarbius įvykius, tai dar blogiau prisiminti detales, pavyzdžiui, pavadinimų ar datų.

7 nauji atradimai apie tai, kaip mes miegame

4. Mes procesas skamba aplink miego metu

Pasirodo, kad kai mes miegame, mes vis dar klausytis pasaulyje aplink mus, stebėjimo triukšmą, kuris gali padaryti skirtumą. Mokslininkai pradėjo analizuoti elektros signalus iš miego žmones, kai jie buvo apsuptas įvairių triukšmo smegenis. Per REM miego, jų smegenys yra "stiklą", kai jie išgirdo triukšmą, kad prasmės, pavyzdžiui, pažįstamus balsus. Reakcijos į kitų triukšmo nebuvo. Kai jis buvo gilus, dreamless miego, poveikis išnyko.

5. Nemiga padidina Alzheimerio riziką ir širdies ligų vystymąsi,

Vienas iš Vašingtono medicinos mokyklos darbuotojų nustatė, kad miego trūkumas pelių ir žmonių padidina tam tikro baltymo kiekį - TAU, kuri randama ne į žmonių smegenis su Alzheimerio liga klasterius. Kuo mažiau miegi, tuo daugiau smegenys kaupia šį baltymą.

Kitas tyrimas, kurį atliko Amerikos kardiologijos koledžo, buvo skirta tam tikroje srityje žmogaus sveikatai: širdį. Jie stebimi daugiau nei 3000 suaugusių miego ir nustatė, kad tie, kurie miegojo mažiau nei šešias valandas per dieną, formavimosi apnašas arterijose 27% didesnis, nei tų, kurie turi aštuonių arba devynių valandų miego vidutiniškai tikimybė.

6. Mes norime miegoti per liga, dėl vieno geno

Mes norime miegoti daugiau ligos, kuri yra gana logiška metu - kūnas taip išvengti viršįtampio, visi išlaidų pajėgos kovoti su infekcija. Dabar mokslininkai iš Pensilvanijos universiteto atrado tą patį geną, kuris yra atsakingas už šio noro kai vaisių muses miego.

7 nauji atradimai apie tai, kaip mes miegame

Genas buvo pavadintas "Nemours" - o tai reiškia, "Svajonių" japonų kalba, o šis atradimas yra vienas iš labiausiai apčiuopiamų įrodymais, kad miegoti ir imuninės sistemos yra susijusios. Kai genas yra įjungtas Nemours pašalinti skristi ilgiau jaučia poreikį miegoti, kai blogai - ir mirė.

7. miego darbo metu neuronai skirtingai

Tyrimas, paskelbtas žurnale "Nature", parodė, kad, kai mes miegame, mūsų neuronai dirbti labai skirtingai, priklausomai nuo miego stadijos ir kur jie yra smegenyse. Per REM miego, iš hipokampo neuronų dirbti "neryžtingas", o iš priekinės žievės nervai yra aktyviausi.

Anksčiau mes jau žinojome, kad miegas yra labai svarbus mūsų prisiminimų apdorojimas. Tačiau dabar tapo aišku, kad mūsų smegenų nervų ląstelės atlikti sudėtingesnį darbą, nei mes manėme. Galų gale, tai gali padėti mums suprasti, kaip iš tikrųjų dirba mechanizmus, pavyzdžiui, atminties ir mokymosi miego metu.