Kontrolinis sąrašas: Kaip suprasti, kad jūs padidėjo estrogenų

Nueini miegoti tuo pačiu metu atsikratyti toksinių aplinkos, kontroliuoti jų maisto - bet aš vis tiek nejaukiai jaustis? Tikimybė yra didelė, kad jūs turite padidėjusi estrogenų - gana dažna problema šiandienos mergaičių. Pasitarkite su mūsų kontroliniu sąrašu išsiaiškinti, ar jums reikia kreiptis į už patarimus endokrinologas.

Kas yra estrogenų?

Estrogenai - vienas iš svarbiausių hormonų, kurie reguliuoja normalų funkcionavimą moterų reprodukcinės ir lyties organų sistemas. Kad tinkamai veiktų šių sistemų estrogenas turi būti subalansuota su hormono progesterono. Balansas yra lengvai sutrikdyta - dėl poveikio toksinų, netinkama mityba, vaistų vartojimą, miego ir streso nebuvimo.

Mes jau kalbėjome apie tai, kaip hormonai veikia ne tik nuotaiką, bet ir bendrauti tarp įvairių organų mūsų kūno. Jei kai kurie hormono rūšies nepakanka - kepenys, inkstai arba smegenys negali gauti teisingus signalus optimaliam funkcionavimui.

estrogenų ir progesterono - du pagrindiniai moteriškus hormonus. Jie abu atlieka daug vaidmenų ir yra vienodai svarbūs siekiant išlaikyti jūsų sveiką. Estrogenai siunčia žinutę į gimdos gleivinę, kad atėjo laikas augti ir sustorėti ruošiantis nėštumo. Ji taip pat daro seksualinį geismą, seksualinę reakciją, smegenų funkciją ir net kaulų tankį. Apskritai, vienas hormonas gali turėti įtakos skydliaukės, pagumburio, hipofizės, odos ir nervų sistemos veikimą. Progesteronas taip pat nurodo endometriumo pasiruošti nėštumui. Jei apvaisinimas neįvyksta, progesterono lygis sumažės, signalizacijos apie menstruacinio ciklo pradžią. Progesteronas taip pat sumažina ląstelių augimą, mažina nerimą, skatina miego poveikį kaulų augimui ir padidina skydliaukės hormonų veiklą - kuri yra atsakinga už medžiagų apykaitą.

Padidėjęs estrogenų yra vienas iš labiausiai paplitusių hormoninį disbalansą, su kuriomis susiduria moterys. Kartais tai yra dėl to, kad estrogenų, kartais viršija - su progesterono trūkumo.

Pagrindiniai simptomai estrogenų

• šviesus išreikštas priešmenstruacinio sindromo
• Padidėjęs nerimas ir nuotaikų kaita
• nuovargio
• sumažėjęs lytinis potraukis
• numesti svorio kontrolė
• Pernelyg plaukų augimą ant kūno
• Endometriozė
• venų išsiplėtimas
• Patinimas
• Sunkusis ir nereguliarios mėnesinės
• Sumažintas vaisingumo ar nevaisingumo
• Gimdymas
• gimdos vėžys arba krūties vėžys
• Fibromos

Kas dažnai sukelia estrogenų pusiausvyros:

Stresas

Pernelyg didelė arba pailginto streso sumažina progesterono gamybą, gaminant daugiau kortizolio - taip vadinamą streso hormono. Tai veda prie to, kad estrogenas progesteronas pradeda dominuoti, o tai disbalanso ir veda prie sveikatos problemų dauguma.

Žmogaus kepenų Vienas iš daugelio funkcijų kepenų yra pertekliui pašalinti iš organizmo hormonus. Jei kepenys tinkamai neveikia ir susilpnėjusi gebėjimas atlikti šį vaidmenį taip pat sumažėja, todėl estrogenų dominavimą.

disbakteriozė

Aukštos buvimas kenksmingų bakterijų veda prie kad vaisto bakterijų žarnyne slopina estrogenų konvertuojamos į vandenyje tirpių molekulių. Tai daro estrogenų grįžti į kraują, kur hormonas vėl daro savo poveikį bendrą sveikatą.

Perdaug alkoholio arba narkotikų

Reguliariai vartojant kenksmingų medžiagų, esančių alkoholio, tabako ir narkotikų paveikti bendrą veikimą kepenyse, apsunkina jau sunkus uždavinys perdirbimo toksinų. Jei žiūrėti bent keletą padidėjusio estrogenų simptomai - tai suprasti, ar turite problemų su alkoholio vartojimas.

Mitybos trūkumai

Šis veiksnys gali būti pamiršta, tačiau jis yra gana dažnas tiems, kurie retai mato saulės spindulių, ir neturėtų, kaip naudingų medžiagų, esančių jo dietos aikštelė. Vėlyvą pavasarį, ypač endokrinologai rekomenduojame pereiti prie augalų pagrindu dietos, kuri nereiškia mėsos atmetimą ir padidinti paros dozę esminių vitaminų ir antioksidantų.

Ar pastebite esant aukštesnei estrogenų simptomai?