10 požymių, kad jums nėra Introwercja ir socialinio nerimo

Mes linkę manyti, kad visi žmonės skirstomi į ekstravertai ir intravertai, o jūsų poreikį bendrauti dydis negali priklausyti nuo priklausomybės pobūdį, bei buvimą ar nebuvimą socialinio nerimo. Psichoterapeutai paprastai nustatyti keletą požymių šio nerimo rūšis, kad neturi nieko bendro su intravertai, todėl jūs galite išbandyti save ir sužinoti, ar jums reikia pagalbos.

1. jums jaustis patogiai tik su konkrečiais žmonėmis

Nors tai gali atrodyti iš susitelkimu ženklą - noras bendrauti tik su konkrečios grupės draugų, iš tikrųjų tai yra gana dažnas simptomas socialinio nerimo. Socialiai nerimas žmonės aktyviau bendrauti tais atvejais, kai yra aiškių įrodymų, kad žmonių aplink juos mylėti ir priimti. Intravertai gali atsipalaiduoti per trumpą laiką, net jei jūs nežinote, bet tiems metu, bet jiems patinka dialogo tema.

2. Jūs vaikščioti tik toje pačioje vietoje

Jei jaučiate socialinio nerimo, jums bus labai svarbios vietos, kur jūs patenkinti žmonių, o ne tik socialinis ratas. Tai taip pat gali atrodyti iš susitelkimu ženklas, tačiau jei esate susirūpinę, kad kavinė bus nepatogu jums - svarbiausias simptomas socialinio nerimo. Laikui bėgant, iš savo komforto zonos ratas pradeda susiaurinti, tačiau tai turės įtakos bendravimą, kaip visuma, todėl būtina pas specialistą, siekiant nustatyti, kaip galima kovoti su ja.

3. Ar bijo pasmerkimo

Intravertai yra ne tiek rūpi, ką kiti galvoja. Bet tiems, kurie patiria socialinę nerimas, šią baimę - pagrindinio nuvilti veiksnys, kuris veda į bet kokios socialinės sąveikos vengimu.

4. praleidžia galimybę

Jei praleidote susitikimo neigiamą poveikį intravertas gali rasti būdą, kaip surinkti jėgų ir pasikalbėti šiek tiek daugiau nei planuota. Žmonės su socialinio nerimo vengia bet kokios situacijos, kurioje ji yra būtina, kad kalbą, kolegos pristatyti naują produktą ar prašyti stiprinimą.

5. Dauguma nori vaikščioti, bet neradau jėgų

Intravertai gali lengvai dalyvauti bet kokius įvykius ar viešose vietose, o ne remti ilgą laiką skambutį. Žmonės su socialinio nerimo gali tekti kažkur eiti, bet toks jausmas, tarsi jis neturi jėgų. Jei manote, kad jums sustabdyti nuovargį, nors tikrieji priežastys jai ne - turėtų aptarti situaciją su psichologu.

6. Jūs vengti naujų pažįstamų

Intravertai gali lengvai susipažinti su naujais žmonėmis, net jei esate nesiruošia toliau kalbėtis su jais. Bet jei ir taip išvengti sąlyčio su bet nežinoma kompanija, nes esate bijo kažko, kokie žmonės gali būti - tai aiškus ženklas, socialinio nerimo.

7. dažnai atšauktas planuoja

Atsisakyti kampaniją kavinę, nes jis nenori bendrauti - tai visiškai normalu, intravertas. Bet jei jūs reguliariai praleisti visus susitikimus su draugais, net jei giliai norite eiti - jums pradėti galvoti apie darbą ant savo rūpesčius.

8. Jei negalite atsipalaiduoti

Paprastai, jei intravertas yra bendrovės, jis bando atkreipti dėmesį į savo jausmus, bet žmonės su socialinio nerimo negali atsipalaiduoti ir būti šiek tiek. Dauguma laiko, kad žmogus jausis nervų ir apgailestauju, kad apskritai ėjo į susitikimą. Jaustis patogiai svetimųjų akivaizdoje, pabandykite šiek tiek meditacija atidumas.

9. Jūs manote, kad jums reikia alkoholio atsipalaiduoti

jausmas, kad jūs iš karto reikia gerti pasikalbėti šiek tiek laisviau - svarbus ženklas socialinio nerimo. Intravertai nereikėjo alkoholio, siekiant pasidalinti istorijų apie save pora - tuo labiau, kad jame neatsižvelgiama daug laiko ir nervų daug.

10. Jūs neturite pailsėti, kai esate vienas

Paprastai intravertai vėl alsuoja energija po praleisti šiek tiek laiko atskirai, tačiau žmonėms su socialinio nerimo "baterijų" nereikia mokėti. Jei pastebėjote, kad kai liko vieni, jūs šiek tiek ramesnis, tačiau jūs vis dar išnaudotos ir nenori kalbėtis - Jūs nesate intravertas.

Ar manote, kad jūs esate "netikras" intravertas?