5 receptai plaučių keto desertų

Jūs jau žinote, kas yra naudinga ketogeniniai dieta. Šiandien aš jums parodysiu, kad ji taip pat yra labai skanus. Ir akcijų Stewia saldiklis, aš surinko receptus paprastus Low-Carb desertai. Yra ledai, cinamono ritininis, kokteilių ir kitų saldumynų.

1. Aviečių-citrinų Popsicles

Grietinė suteikia šiam Ledai subtilus kreminės skonį. Svarbiausia maisto ruošimui - prieš užšalimo ją išgelbėti nuo aviečių sėklų gerai įtempti mišinį. Puiki vasaros receptas.

Ingredientai:

100 g. aviečių;
sultys pusę citrinos;
1/4 puodelio kokoso aliejaus;
1 puodelio kokoso pieno;
1/4 puodelio grietinės;
1/4 puodelio sunkiųjų grietinėlė;
20 lašų skysto Stewia.

Paruošimas: įdėti visas į maišytuvą konteinerio sudedamąsias dalis ir maišykite, kol pasidarys tada, kol aviečių nebūtų maišomi su kitais produktais. Padermė mišinį atsikratyti aviečių sėklų. Tai svarbu, nes iš gatavo ledų sėklos bus sudirginti liežuvio. Supilkite mišinį į formas ir įdėti į šaldiklį mažiausiai dvi valandas.

2 cinamono ritininis

Šios bandelės gali būti paruošti iš anksto, aušinamas, ir tada gauti pusryčius ir sušilti mikrobangų krosnelė. Skirtingai nuo klasikinių bandymą, kuris yra pagamintas iš migdolų miltų šį receptą, naudokite kokosų miltų. Su savo bandelės būtų ne taip drąsiai. Sudėtis:

tešla

100 g. mocarelos sūris;
100 g. grietinėlės sūris;
2 kiaušiniai;
1 arbatinis šaukštelis vanilės;
2/1 šaukštelis skysto Stewia;
3/4 puodelio kokoso miltų;
1/4 šaukštelio druskos;
1 šaukštas kepimo milteliai;

cinamono mišinys

2/1 puodelio sviesto;
2 šaukštelis cinamono.

glazūra:

3 šaukštus sunkiųjų grietinėlė;
100 gramų grietinėlės sūris;
1 šaukštas cukraus pakaitalas;
1/2 šaukštelio vanilės.

Paruošimas: Įkaitinkite orkaitę iki 250 laipsnių. Sumaišykite mozzarella ir grietinėlės sūrio ir lydyti juos į mikrobangų krosnelėje arba ant virš mažos ugnies krosnį. Išmaišykite iki vientisos masės. Pridėti likusius ingredientus į sūrio tešlos ir gerai išmaišykite.

Įdėti tešlą ant pergamento lapo, padengti su kitą lapą ant viršaus ir ritinio. Mes supjaustyti juostelėmis.

Sumaišykite tirpintu sviestu ir cinamonu. Pusė mišinį ant tepinėlio testas juostele. Sulenkite juos ir padėkite ant riebalais kepimo skardos. Supilti likusį mišinį ant viršaus bandelės.

Kepkite 15-18 min. Nors bandelė orkaitėje, padaryti apledėjimo. Sumaišykite maišiklis ingredientus. Dėmės ant karštų ritinius.

3. Šokoladas Karamelė

Fondant reikia valgyti karštą teisę iš orkaitės. Galite kepkite orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje. Pagrindinis dalykas yra ne persistengti ji, nes kitaip negalėsite palikti skysčio centrą. Sudėtis:

2 šaukštus kakavos milteliai;
1-2 šaukštus saldiklis;
1 kiaušinis;
1 šaukštas sunkiųjų grietinėlė;
2/1 šaukštelis vanilės;
1/4 šaukštelio kepimo miltelių;
žiupsneliu druskos.

Paruošimas:

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Sumaišykite cukraus pakaitalas ir kakavos. Jie neturėtų būti gumbų.

Atskirame dubenyje vzbey kiaušinį. Pridėti jį prie grietinėlės ir vanilės cukraus pakaitalais kakavos. Įdėkite druskos ir kepimo miltelius. Geras vzbey mišinys.

Supilti į puodelis šiek tiek augalinio aliejaus. Supilkite tešlą ir įdėti kepti 10-15 minučių. Už Karamelė turėtų apimti pluta, o kairėje skysčio viduje.

4. Aštrūs sausainiai

Parengti tai mažai angliavandenių be glitimo slapukus, jūs turite ne daugiau kaip 30 minučių. Jis turi nuostabų pikantiškas skonis ir gražią trapios konsistencijos.

Sudėtis:

4 šaukštai sviesto;
1 kiaušinis;
2 šaukštus vandens;
2, 5 puodeliai migdolų miltų;
2/1 puodelio cukraus pakaitalas;
2 arbatiniai šaukšteliai malto imbiero;
1 šaukštelis malto cinamono;
2/1 šaukštelio muskato;
1 šaukštelis soda;
1/4 šaukštelis druskos.

Paruošimas: šyla dvasias iki 250 laipsnių. Sumaišykite sviestą, kiaušinį ir vandens maišytuvą. Pridėti sausus ingredientus ir maišyti lėtai maišytuvą. Įdėti į kepimo kepimo popieriumi. Ant dviejų šaukštelių tešlos. Slapukai nebus puikus, bet tai geriau palikti šiek tiek erdvės tarp porcijomis. Kepkite 12-15 minučių, kol viršus lengvai paruduos.