5 rytą gerti pakeisti kavą

Man nėra nieko geriau nei kavos puodelio ryte, nesvarbu, ką jie sako apie tai, mokslininkų. Pasaulyje daug žmonių, kurie sutinka su manimi, bet tai įmanoma jūs buvote galvoti apie tai, kas turėtų pakeisti šį gėrimą, taip, kad nebūtų pažeisti sveikatą daug. Štai penki žvalumo ryte gėrimai, kurie yra verta apsvarstyti pakeisti klasika.

1. Latte ciberžolė

Mada gėrimas įgijo pripažinimą dėl savo priešuždegiminių savybių. Nors jis neturi kelti energijos lygį organizme, tačiau ji remia bendrą savijautą, ypač kai ji derinama su naudingų riebalų iš kokosų aliejaus ir cinamono.

Ingredientai:

1, 5 puodeliai daržovių pieno - kokoso arba migdolų
1 šaukštas kokoso aliejaus
1 šaukštelis ciberžolė
2/1 šaukštai malto cinamono
2/1 šaukštus imbiero
1 šaukštas medaus

paruošimas:

Įkaitinkite pieną mažoje keptuvėje, o ne verdant, tada pridėkite ciberžolė, imbieras, cinamonas ir kakavos sviestas. Maišomas, nesustodamas. Tada supilkite į puodelį per sietelį filtruoti pagrindinius ingredientus. Pridėti medaus pagal skonį.

2. Matcha Latte

miltelių žaliosios arbatos - superherojus į arbatų pasaulyje. Jis yra pripildytas galingais antioksidantais ir padidina energijos lygį. Be to, ji leidžia gydyti bakterinės, grybelinės ir virusinės infekcijos, taip pat išvalo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Sunku rasti kitą produktą, kuris sujungia puikų skonį ir didelę naudą. Sudėtis:

1 šaukštas miltelių arbata Rungtynių
3/4 puodelio pieno - karvės, kokosų, sojų ar migdolų
1 šaukštas medaus
1/4 karšto vandens

paruošimas:

Supilkite miltelius su karštu vandeniu, tada mišinys vzbey šluotelė gauti žalią pastą. Pridėti medaus ar kito saldiklio pagal skonį. Supilkite anksto frothed pieną ant jūsų Latte buvo storio putų.

3. Kombucha

Jūsų bakterijos taip pat reikia pabusti ryte - ir Kombucha yra puikus skatinant imuninę sistemą. Ir jei gėrimas pagamintas iš juodos arbatos pagrindu, ji taip pat galės sudaro kofeinas jūsų kūno.

Natūralus fermentuotas gėrimas buvo labai populiarus Sovietų Sąjungos, o karta millenialov vargu ar gali prisiminti savo egzistavimą su savo senele į šaldytuvą - taip, tie patys bankai su arbata, kuri auga naują gyvenimą. Laimei, pamirštus receptus rado naują populiarumo Vakaruose, ir pirkti kūną Kombucha dabar galima įprastu prekybos centruose ir sveiko maisto.

Sudėtis:

Kombucha grybas
stiprios arbatos su cukrumi, juodos arba žolelių

paruošimas:

Receptų arbata, Kombucha nėra įtraukta į "šviesos ir paprastų receptų 5 minutes" sąrašą, todėl, kad šis sąrašas gali būti pridėta ir klausimas "kantrybės". Gėrimų alaus reikia nuo 5 iki 10 dienų, tačiau produkcija yra nuo 2 iki 5 litrų puikios gėrimo, saugiai laikomi šaldytuve.

4. saldymedis arbata

Tai prieskoniais arbata yra visiškai be kofeino, bet turi tonizuojantis poveikis, nes jame dalį flavonoidų ir eterinių aliejų. Ji yra labai naudinga infekcinių ligų ir bakterijų, iš stomatito ir odos išbėrimas, kepenų ligos prevencijai.

Sudėtis:

2 šaukštelių sausų miltelių saldymedis
puodelio karšto vandens
1 arbatinis šaukštelis medaus

paruošimas:

Supilkite miltelius su vandeniu ir palikite 15 minučių. Tada padermė per mažą sietelį, pridėti medaus pagal skonį.

5. Šviežia greipfrutų su mėtomis

Dėl antioksidacinių savybių greipfrutų, šis gėrimas padės sustiprinti imuninę sistemą, taip pat susidoroti su apatija ir prislėgta nuotaika ryte. Esančios kompozicijos, taip pat alkaloidų gali pagerinti apetitą ir yra labai naudinga hipertenzija.

Sudėtis: