8 elgesio modelius, kad atėjo laikas auginti

Nemanau, kad suaugusiųjų gyvenimas - priežastis atsisakyti, ką daro jus laimingą. Nors karuselė atlaikyti savo svorį pramogų parke, linksmybės turi tęstis. Nepaisant to, yra įpročiai, kurie daro mus nelaimingas. Ir jūs, kaip ir bet kuris subrendęs, savarankiškas moteris, atėjo laikas atsikratyti jų.

1. Pasikalbėkite su savimi, kad jūs nevykėlis

Jei tu kalbi su kuo nors kitu, kaip save patį, jūs turite vengti visuomenėje. Sužinokite gydyti save kaip geriausias draugas - su meile, patvirtinimo ir parama. Būkite savarankiškai protestų monologas. Visi žodžiai apie tai, kaip jūs nesate pasisekė - savęs gaila. Tai destruktyvus jausmas, todėl persekioti jį.

2. Atmesti pagarbą

Tinkamai priimti komplimentų - charakteristika brandus asmuo ir turite laiko tapti ją. Įsitraukti į diskusijas ir įtikinti žmones, kad Jums yra daug blogiau nei jie galvoja - Bad forma. Be to, ji visada atrodo įtempti ir nenatūralus.

Pasak psichologų, žmonės nevartokite komplimentų, nes žemos savigarbos, arba todėl, kad jie netiki vyro ir mano, kad tai manipuliatorius. Manau, išskirti konstruktyvų pagyrimų iš pataikauja jums nėra sunku. Vertas atsakas į gražių žodžių - rezervuotas "ačiū". Atėjo laikas pripažinti, kad jūs nusipelno komplimentų ir priimti juos kaip savaime.

3. kritikuoti jo kiekvieną nuotrauką

dabar nuotraukas, kur aš esu 20 metų, matau gana jauna mergina. Nors kiekviena iš šių nuotraukų atrodė nesėkmingas. Tikriausiai per 10 metų aš taip pat kreiptis į fotografijų šiandien. Po tam tikro laiko, jei jūs juos matyti iš šono. Pasirodo, kad žmonės palikdami komplimentų į po nuotrauka komentarus, pažvelgė į mane su daug pakankamas. Kodėl gi ne praleisti laiką neapykantos ir pradėti mėgautis save dabar? Be to jums padės mūsų įrodyta metodai yra gerai parengta nuotraukoje. Atminkite, kad nuotrauka neatspindi jus visas. Tai tik laiko, todėl neturi būti pernelyg griežti už jį.

4. Palyginkite save su kitais

Atėjo laikas suprasti, kad mes esame per daug individualus palyginti savo sėkmes ir nesėkmes su kuo nors kitu. Tai ypač sunku susidoroti su seansų pavydo, prakeiktas per socialinį tinklą. Mes netgi parašė straipsnį, kad padėtų jums ne gauti depresija po kiekvieno žiūrėjimo Instagrama juosta.

Kitą kartą, kai jūs pradedate lyginti save su kuo nors ir surasti trūkumų, tik pažvelgti jūsų gyvenime. Yra panaši į tą, kuri jums buvo prieš 5 metus, o dabar - už tikrai supras, kad jis nestovi vietoje. Vienintelis asmuo, kuris stovi konkuruoti - jūs patys. Švęskite savo pažangą, ji padeda nustatyti realius tikslus ir švęsti pergales, o ne nuvertinti save.

5. sakydamas: "Taip", kai jūs manote "ne".

Po 20 metų gyvenimo spartina vis daugiau ir daugiau. Jūs neturite daugiau laiko kažką, kad nėra teikia džiaugsmą. Išmokite prioritetus ir atsisakyti nepageidaujamų susitikimus, o ne su įdomiais žmonėmis ir beprasmius renginius. Negalėjimas atsisakyti žmones - vieną iš klaidų komunikacijos, kuri leidžia jums nelaimingas.

6. Laikykite į draugystei, kuris atneša džiaugsmą

Galimybė leisti žmonės ateina su patirtimi. Kas negerai su tuo, ką jūs nagrinėjami nuostabiai jo studentas dienas, dabar, jei nieko daugiau pasakyti vienas kitam. Nepamirškite, kad mano draugai - jis nėra susijęs ir, laimei, galima pasirinkti. Nėra jokios priežasties praleisti laiką su žmogumi, kuris nuodija savo egzistavimą.

7. pasiteisinimų vyrai

dalis su iliuzijomis: tai ne per daug užsiėmę, darbo, drovus savo jausmus ar nepatinka parodyti juos visuomenei - jis tiesiog nėra pasirengę santykius su jumis. Ši išvada, kurią jūs visada nori būti klysta, tačiau dažniausiai tai yra tiesa. Užteks rodyti po kuo nors, laukti abipusiškumo ir galvoti, kodėl jūs vis dar ne kartu. Reikalauti realaus santykiams, o ne tie, kurie savo galva.

8. idealizuoti ateitį

Kuo vyresnis gausite, tuo daugiau žinai - nėra magija laikas, kai viskas galiausiai nukrito į vietą ir esate laimingi. Buvau laukia pilnametystės pradžios, tačiau viskas pasidaro dar sudėtingesnė ir paini kiekvienais metais. Priimkite tai, kad jūs negalite kontroliuoti viską, ir atsikratyti gailesčio. Koncentratas šioje momentu. Tai pašalinti klaidingą lūkesčius.