Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos

Antsvoris - tai vienas iš populiariausių klausimų dailiosios lyties. Tai tiesiog nebuvo išrastas tam, kad atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tačiau ne visos sistemos yra prieinami.

Kokteiliai lieknėjimas namuose - tai skanus, naudingas, veiksmingas. Į jo sudėtį jame yra visų būtinų kūno vitaminus ir mineralus, taip pat tuos ingredientus, kurie skatina svorio. Paruoškite gėrimu sau yra ne sunku, ir daug laiko tai neatima, tačiau labai greitai gausite tokį paveikslą, kuris jau seniai svajojo.

Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos

Pagrindiniai privalumai

  • Pagrindinis privalumas, kuris turi kokteiliai - tai yra labai mažai kalorijų. Viena porcija gėrimo yra ne daugiau kaip 200 kalorijų. Tuo pačiu maistinių medžiagų yra net daugiau nei mėsos gabalą. Tačiau, skirtingai nei jo kokteilis nepadeda kūno svorio kaupimui, bet, priešingai, skatina riebalų deginimą.
  • Sportas virpesius svorio namuose - tai turtingas vitaminų šaltinis. Bet kuriuo metu, jūsų kūnas yra geros formos, bet naudingų mineralų ir kitų medžiagų trūkumas gali būti užmiršti.

Imbieras gėrimas

Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos

Dažniausiai gėrimas, kuris leidžia jums greitai sudeginti tas papildomas kalorijas - kokteilis su imbieru. Iš elementų derinys gerina medžiagų apykaitą, vadinasi lapai ir svorį. Jos paruošimo receptas yra paprastas. Be kefyro stikline pridėti šiek tiek cinamono, pusę imbiero miltelių šaukštelis. Privalomas ingredientas - raudona paprika. Tačiau svarbu ne persistengti ji, kitaip bus neįmanoma gerti gėrimą. Standartinis stiklinis reikia tik keletą gramų pipirų ant šaukšto galiuko.

Visi aukščiau išvardintų ingredientų yra gerai sumaišyti maišytuve ir esate pasiruošę naudoti. Jūs ieškote veiksmingų riebalų deginimas lieknėjimo kokteilių namuose? Šis receptas puikiai. Paprika galite pridėti šiek tiek daugiau arba mažiau. Pagal savo skonį. Bet ji negali būti absoliučiai neleistina, kitaip gera galima tikėtis poveikį.

Kefyras kokteilius

Geriausia dieta virpesius svorio namuose - yra tie, kurie susideda iš kefyro. Šis ingredientas yra puikus gerina virškinimą ir gerina medžiagų apykaitą. Receptai gėrimai yra iš tikrųjų labai visiems, kurie nori rasti geriausią variantą.

Kai kurie receptai:

  • Sumaišykite pusę mineralinio vandens (negazuoto) ir riebalų kiekis sudaro mažiausiai kefyro puodelį. Norėdami pridėti krapų šakelėmis ir nedidelį gabaliuką agurko. Tada mes viską išmaišyti iki vientisos masės. Gėrimas rekomenduojama vartoti 30 minučių prieš pradėdami valgyti.
  • Be kefyro stikline pridėti cinamono (pagal skonį) ir pusę persikų (galima imtis bananą). Viskas gerai išmaišykite ir paruošta gerti.
  • Be kefyro stikline prideda citrinų sultys (keli lašai) ir sodo uogas. Su maišytuvo pagalba, sumaišykite viskas gerai.

Kefyras kokteilius yra labai efektyvus svorio namuose. Reguliariai naudojant, jums bus suteikta galimybė pagerinti savo sveikatą, pamiršti apie sunkumo jausmas skrandyje, normalizuoja medžiagų apykaitą ir atsikratyti kelių papildomų kilogramų.

Padaryti kokteilių namuose

Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos

Jei nustatyti tikslą numesti svorio, tai geriausia pasiruošti baltymų kokteilius svorio namuose. Kai mitybos specialistai rekomenduoja juos pirkti specializuotose srityse, tačiau tai ne visada yra geriausias sprendimas. Pasiruošimas riebalų deginimas gėrimas namuose, galite būti tikri, ką ingredientų yra įtraukta, jie yra švieži ir natūralus. Be to, yra daug receptų, jei pageidaujama, jie gali būti koreguojami pagal savo skonį.

Labai populiarus baltymų kokteilius svorio namuose. Tačiau yra ir kitų įrodyta receptus, kurie suteikia puikių rezultatų. Efektyvus riebalų deginimas receptai gėrimų:

  • Take jogurtas, mažą gabaliuką moliūgo, persimonai, morkų ir paprikų. Kapoti viską į maišytuvą ir pridėti išgerti nedidelį kiekį riešutų. Tai kokteilis yra labai turtingas. Be to, jis padeda jums pamiršti apie problemas, susijusias su svorio, gėrimas padės pagerinti nuotaiką. Jos struktūra yra daug skaidulinių medžiagų ir kitiems naudingiems mikroelementų.
  • šviežias imbieras, brokoliai, 100 švieži žirneliai, agurkai, natūralus jogurtas. Šie ingredientai gali būti lengvai rasti bet kuriuo metų laiku. Viskas sumaišoma naudojant maišytuvą. Jei gėrimas bus pernelyg tirštas, įpilkite truputį jogurto.
  • Kaip matote, yra daug kokteilių, skirtų svorio namuose įvairovė. Receptas yra labai paprastas, todėl įsitikinkite, riebalų deginimas gėrimas kiekvienas gali. Puikus rezultatas suteikia gėrimas su cinamonu, avižiniai dribsniai ir jogurtas. Visi sumalkite smulkintuvu iki vientisos masės, pridėti nedidelį kiekį uogų. Šis gėrimas padeda organizmui Pritaikysime cukraus geriau.

Paruoškite kokteilius

Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos

Geriausias būdas deginti papildomų kalorijų - tai naudoti svorio kokteilius namuose. Receptai Plaktuvai šiais laikais labai populiari tarp dailiosios lyties. Pagrindinis skiriamasis bruožas gėrimo - tai, kad kartu su vaisiais ir daržovėmis sudaro sultys.

Kai kurie receptai Pochlebca:

  • Jums reikės tris šaukštus avižinių, avokadų ir aviečių (300 gramų). Viskas sumaišoma į maišytuvą iki tol, kol gausite vientisą masę. Šis gėrimas yra labai skanus, sveikas ir yra veiksminga priemonė kovojant su viršsvorio.
  • Pomidorai ir morkos (vienas gabalas), jogurtas (pagal savo skonį), šiek tiek raudonųjų pipirų, imbiero (gali būti švieži arba žemės). Viskas sumaišoma naudojant maišytuvą.
  • griežinėliai citrinos, arbūzų ir kivi plaušienos (viena už vienetą). Kai visi ingredientai yra sumaišyti kartu, galite įdėti ledo gabalėlį. Šis gėrimas maitina ir suteikia jums daugiau energijos. Energijos gėrimai svorio namuose yra labai populiarus šiandien. Juose yra vitaminų ir kitų mikroelementų, kurie neleidžia jums pajusti silpnas.

Plaktuvai - puikus radinys dėl žmonių, kurie nori sveikai gyventi ir nori mesti keletą papildomų kilogramų kategorijoje. Gerti šviesą, todėl gravitacija skrandžio nėra jaučiamas.

Valgyk kokteiliai teisingai

Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos

Kokteiliai lieknėjimas namuose nedaro žalos organizmui. Kiek juos naudoti, tiesiog priklauso nuo to, ką jūsų tikslai nustatyti. Jei norite numesti svorio lėtai, tada išgerkite turėtų būti vartojamas vieną kartą per dieną prieš valgį.

Tačiau yra kartų, kai skubos reikia šiek tiek numesti svorio. Šiuo atveju, geriausias variantas būtų daryti nevalgius dieną riebalų deginimas kokteiliai. Priklausomai nuo to, kiek jūs neteksite svorio, vieną dieną tu gali prarasti pusę trijų kilogramų.

Naudingi patarimai

Keletas patarimų tiems, kurie nori numesti svorio:

  • Kilogramai niekada neišnyks, jei jūs tiesiog gulėti ant sofos. Be kokteilių dėl svorio naudoti reikia praleisti šiek tiek laiko slidinėti. Nebūtinai lankyti šį sporto klubą. Pradėti su paprasta apmokestinimo, bėgiojimas ar vaikščioti vakarais. Jis taip pat gali būti namuose Šokdynė 15-20 minučių per dieną.
  • daržovių sodai save nuo duonos ir saldumynų. Šie produktai yra didžiulis kalorijų.
  • Blend ingredientus į maišytuvą kokteiliai tol, kol įmanoma. Geriausia būtų purtyti gerti 7-10 minučių. Tai leis turinio padidėja ir tampa labiau patenkinti.

Kokteiliai skirti svorio namuose duos jums veiksmingus rezultatus per trumpą laiką, jei kartu su jų naudojimu, jums naudos iš patarimų pirmiau.

Baltymų kokteilius

Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos
  • atogrąžų gėrimas

Jums reikės lieso pieno (500 ml), 200 gramų šviežio sūrio, 50 gramų ananasų ir apelsinų. Kepant labai svarbu prisiminti, kad jūs negalite naudoti šaltą pieną. Ji turi būti kambario temperatūros. Gėrimas Pasirodo, labai nuoširdžiai, puikiai tinka pasninko dieną.

  • Šokoladas gėrimai

Kiekviena mergina myli šokoladą. Pasirodo, kad jei teisė ją naudoti, papildomas svoris jums bus nebijo. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti kokteilį. Jums reikės šiek tiek kakavos, pieno, vanilės ir lieso sūrio. Jei pageidaujate, galite pakeisti tradicinį kakavos šokoladas, smulkiai anksto reikia Sutarkuokite. Visi ingredientai susimaišytų į maišytuvą iki vientisos masės.

  • Už pusryčius gėrimas

Jums reikės mažai riebalų pieno, avižinių, bananą, truputį medaus ir jogurto. Gerai išmaišykite maišytuvu, ir jūs galite saugiai vartoti vietoj šio gėrimo standartinį pusryčiai. Jis yra labai maistingas ir sveikas.

Riebalai

Jei norite pradėti kepkite patys kokteiliai veiksmingas svorio namuose, tada jūs turėtumėte žinoti, kad yra keletas prieskoniai, kuri turi būti pridėta prie gėrimo, siekiant greitai gauti norimą rezultatą.

Stiprintuvas riebalų deginimas:

  • cinamono;
  • kardamono;
  • paprika.

Su šie prieskoniai kalorijų deginimo procesas vyksta daug greičiau. Naudokite šiuos ingredientus nedideliais kiekiais į gėrimų ir pamatysite, kad pradeda jaustis labai skirtingai.

Kontraindikacijos

Bet zhiroszhigayuschie kokteiliai turi kontraindikacijų.

Pagrindiniai iš jų yra:

  • Nėštumo ir žindymo laikotarpis.
  • Ligos kepenų ir inkstų.
  • Su skrandžio (gastritas ar opoms gydyti) problemas.
  • Asmens netoleravimas laktozės.
  • Galima alergiškas kai kurie ingredientai.

Sakoma, kad grožis reikalauja aukų. Tačiau nereikia pamiršti, kad jūsų sveikata neturėtų būti aukojama. Būtent dėl ​​šios priežasties, jei turite ligos ir ligos iš sąrašo aukščiau pateiktą, jūs negalite naudoti riebalų deginimas kokteilį. Pasitarkite su šeimos gydytoju, tai yra įmanoma, kad jums bus suteikta galimybė pasiimti individualiai su iš ingredientų gėrimo, galite naudoti, kad.

Apibendrinant

Kokteiliai lieknėjimas namuose: receptų, apžvalgos

Tai yra labai populiarus dabar mėgautis kokteiliais svorio namuose. Atsiliepimai moterų, kurie juos naudojo, yra tikrai įspūdinga. Šie gėrimai pagerinti bendrą organizmo būklę ir padėti sudeginti papildomas kalorijas.

Naudokite receptas riebalų deginimas gėrimą, ir gali greitai numesti svorio be žalos sveikatai.