Skanus ir sveikas greipfrutų dieta

Tarp daugelio citrusinių greipfrutų yra galingiausias ginklas kovoje su nutukimu ir celiulitu. Šiems tikslams kūnas, sultys ir eterinio aliejaus. Be to, riebalų deginimas poveikį greipfrutų padeda su depresija ir skirtingų tipų nuovargis, gerina virškinimo trakto, stimuliuoja medžiagų apykaitą, pašalina toksinus. Be to, ji yra būdinga cholesterolio, ir tai yra profilaktinis priemonė kovojant su išsėtine skleroze ir širdies ir kraujagyslių ligos.

Kodėl tai taip naudinga greipfrutų dieta? Faktas, kad šis produktas yra gana mažai kalorijų (tik 35 kalorijų per 100 gramų), todėl dažnai yra dietų ir nevalgius dienų sudėtinė dalis. Jame taip pat yra fenilalanino - medžiaga, kuri skatina greitą sodrumą, sumažėjęs apetitas, kuris padeda kovoti su badu per dieną.

greipfrutų dietos : naudoti celiuliozės

Oponentai dietos ir griežti apribojimai maisto produktuose, rekomenduojama papildyti greipfrutų minkštimo mitybą. Svarbu valgyti šviežias, termiškai neapdoroti ir be cukraus. Valgyti maistą prieš kiekvieną vaisių pusė (kartu su karčiomis baltos pluoštų), galima ne tik kontroliuoti savo apetitą, bet ir pagreitinti virškinimą, sumažinti kūno riebalų procentą, pagerinti medžiagų apykaitą. Jei valgyti greipfrutų dietos kartu su tinkama mityba, galite prarasti iki 10 kg per metus ir remti tuo pačiu lygiu, svorį. Be to, ji yra labai naudinga imuninės sistemos ir profilaktikai virusinių ligų. Sultys

Greipfrutų dieta sulčių pavidalu yra ne tokie veiksmingi kaip plaušienos, bet jis pašalina toksinus iš organizmo ir normalizuoja žarnyno. Tai pagrindinis principas, kurio pagalba lieknėjimą. Rytas geriamojo šviežių sulčių greipfrutų, apelsinų ir citrinų, galite ne tik numesti svorio, bet ir gerokai atjauninti: ji buvo pastebėta, kad šis vitaminas gerti didelį poveikį odai.

Eterinis aliejus greipfrutų svorio

Puikūs rezultatai kovojant celiulito ir viršsvorio galima pasiekti su greipfrutų eterinio aliejaus pagalba. Jis naudojamas keliais būdais.

1. Iš maisto produktų arba gėrimų, šiek tiek to, tik 1-2 lašai. Viduje tepalo veikia kaip metabolizmas aktyvatorius, pagreitina maisto perdirbimo, apsaugo nuo pernelyg didelio riebalų kiekį absorbuojamas. Nepaisant to, verta peržiūrėti savo mitybą: mesti riebalus, rūkyti kepti maistą. Valgyk daugiau baltymų (mėsos, žuvies, pieno produktų, kiaušinių). Pasirinkite garlaivis, orkaitė ar multivarku vietoj kepti aliejuje.
2. tepalo inhaliacija naudojant inhaliatorių arba alyvos degiklis. Naudojant greipfrutų aliejus dėl svorio, kad taip, galite žymiai slopinti apetitą. Iš šio aliejaus aktų pasąmonės aromatas, jis padeda susidoroti su alkio ne griežtų dietų ar maisto apribojimų. Pagrindinis privalumas šio prašymo yra praktiškumas. Kai naudojate alyvos degiklis namuose, kvapas lydės jus visą dieną. Ir darbe ar viešose vietose, galite įkvėpti aliejaus tiesiai iš buteliuko.
3. išoriniam naudojimui: masažai, vonios, įvyniojimai. Pridedant kelis lašus greipfrutų eterinio aliejaus į vonią gali pasiekti dvigubą rezultatą: pirma, sumažinti apetitą, įkvėpus dūmų ir, antra, sumažinti apimtis, nes naftos nutekėjimas provokuoja limfos. Naudojimasis šio ingrediento vyniojimo mišinys gali sumažinti svorį, sumažinti patinimą, juosmens ir klubų, todėl oda labiau elastinga ir įtempta paruošimo. Ir, žinoma, greipfrutų aliejus nebūtinai įtraukti į masažas kompozicijų. Mechaninis veiksmai derinami su atšilimas anticeliulitinio poveikio citrusinių padės paspartinti numesti svorio procesą, sumažinti celiulito indėlius.

Kontraindikacijos greipfrutų lieknėjimas

Patartina atsargiai skirti naudoti šviežių sulčių ir minkštimo žmonių su didelio rūgštingumo ir kepenų ligomis. Santykinai eterinis aliejus, yra vienintelis kontraindikacija - galimos alerginės reakcijos arba Idiosinkrāzija.