Holivudo dieta - Lose Weight su žvaigždėmis

Tai ne paslaptis, kad Holivudo grožio standartai yra gana nelanksti sistema ir yra tiesiogiai susijęs su įvairių formų harmonija. Kino žvaigždė nuolat kankina skirtingus mitybos sistemas, išlaikyti jų grožį parametrai yra normalu. Pavyzdžiui, Holivudo dieta yra labai populiarus tarp daugelio aktorių ir dainininkų balsų dauguma, nes tai yra gana efektyvi sistema, skirta svorio per dvi savaites. Tačiau, verta pasvarstyti, kad žvaigždžių dieta yra per mažai, o ne pasakyti, skurdus. Todėl, prieš pradedant jo laikymosi, pageidautina konsultuotis su gydytoju.

principų dietos

Iš tiesų, žvaigždžių svorio sistema pagrįsta dviem principais. Holivudo dieta apjungia mažai kalorijų ir mažai druskos dietos, o dėl svorio. Meniu apima maisto, virtos ar keptos, būtinai naudoti be kepti aliejuje. Didžiausia paros suvartojamų kalorijų yra sumažinama iki 600 lygio, ir greitas angliavandenius (cukrus, kepimo) yra pašalinami iš už visą laikotarpį svorio dietos. Patenka į Uždraustasis ir alkoholio sąrašą, nepriklausomai nuo jos tipo.

Be to, Holivudo dieta, atsiliepimai, iš kurių žada svorio mažinimą iki dešimties kilogramų per dvi savaites, draudžia druskos naudojimą. Vienas negali tiesiog valgyti marinuotų agurkėlių, bet taip pat pridėti šiek tiek druskos mitybą. Tai atneš toksinų kūno, kuris taip pat gali sukelti į nekenčiamą kilogramų praradimo. Tačiau nereikia pamiršti įprastą vandens naudojimą, kurios dydis turi būti ne mažesnis nei pusantrų litrų per dieną - tai yra būtina organizmui išvengti dehidratacijos. Be šio skysčio leidžiama žaliosios arbatos ir kavos rūšies (be cukraus ir jokių priedų). Tačiau Holivudo dieta leidžia cukraus pakaitalų naudojimą, tačiau jie gali turėti didelę žalą. Be šių niuansų Žvaigždžių dieta tai toli su pusryčiais ir nauja diena prasideda pietų patiekalų.

Dieta Meniu

Holivudo dieta turi keletą variantų, tačiau labiausiai paplitęs meniu yra taip.

Pirmoji diena

Pietūs: vištienos kiaušinių ir pomidorų. Vakarienė: vištienos kiaušinis, greipfrutų (pusė) ir agurkų salotos.

Antroji diena

Pietūs: vištienos kiaušinių ir greipfrutų. Vakarienė: agurkai, du šimtus gramų jautienos (virtos arba virtos).

Trečioji diena

Pietūs: vištienos kiaušinių ar agurko salotos (galite pakeisti pomidorų). Vakarienė: du šimtus gramų jautienos (virtos arba virtos).

ketvirtą dieną

Pietūs: Greipfrutas ir agurkų salotos. Vakarienė: varškės mažai riebalų (Holivudo dietos leidimai ne daugiau kaip 200 g) ir agurkų salotos.

penktą dieną

Pietūs: salotos agurkų ir vištienos kiaušinių. Vakarienė: liesa žuvis, du šimtus gramų (virtos arba virtos), agurkai salotos.

Šeštoji diena

Pietūs: pageidautina salotos obuolių, greipfrutų ir apelsinų. Vakarienė: salotos agurkų ir įprasti du šimtus gramų jautienos.

Septintoji diena

Pietūs: oranžinė (greipfrutų), agurkai salotos, du šimtus gramų vištienos (be odos, virtos ar virtos). Vakarienė: vaisių salotos pietums šeštajame aukšte. Kitą savaitę vėl kartojasi visą septynių dienų ciklą.