5 Dieta - numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą!

Ne kiekvienas išrado tik dieta sumažinti antsvorio, nes kai elektros sistema taip pat siekiama užkirsti kelią įvairių ligų ir gydymą. To pavyzdys yra dieta 5 skaičiuojamas penkių bandymų dienas.

Jei kuri nors sveikatos būklės pablogėjimas buvo pranešta po bandymo dienų, galite saugiai tęsti tol, kol būtina mitybą. Kadangi ši dieta arba dieta 5 Pevsner, kaip jis vadinamas, skirtas poilsiui, tai pageidautina, kad būtų užtikrintas gydytojo paskyrimą. Paprastai, pavyzdžiui elektros energijos tiekimo sistemos yra skiriamas paciento reabilitacijos po pastaruosius kepenų ligų, pvz, hepatitas arba cholecistitas. Ryšium su šios dietos 5 yra žymiai skiriasi nuo kitų elektros energetikos sistemų, nes ji turi tam tikras specialias ypatybes.

Pagrindiniai elektros energijos tiekimo sistemą

Pirma, tokio mitybos atveju miltai daroma penkis kartus per dieną, todėl maitinimas yra trupmeninė simbolių. Maisto pageidautina, turėtų būti imtasi tam tikros formos. Ypač privalumas tokių dietų skiriamas patiekalų garintomis ir kaitinti, ne kepto maisto, taip pat draudžiama mėsos ir riebalų maisto. Taip pat galima priėmimas kepti maistą, bet ir vėl be aukso pluta. Esminis taškas dietos - visa maistas turi būti šildomas 25-50 laipsnių juoko, šalto maisto draudžiama. Be to, dietos pilnas 5 draudžia vartoti alkoholį, subproduktai, pupos, grybai, rūkyta ir pernelyg riebalų mėsos gaminiai, svogūnų ir česnakų, šokolado, kepimo ir visus ledų rūšių. Jeigu mes kalbame apie dienos kalorijų dietos, ji neturėtų viršyti 2500 kcal. Šiuo atveju rezultatai bus nuostabu, kai ji yra pilnai baigtas dietos, 5 kg - tai minimalus svoris, kad galite prarasti dienų šio maisto pora dideliu pradinio svorio. meniu pavyzdys

Sunku nustatyti tam tikrą aiškų dietos meniu kaip pagrindinis dalykas jame - pagrindinių principų, frakcinės galia, uždrausti dėl tam tikrų produktų, išvardytų aukščiau, taip pat neviršija kasdien reikalavimas kalorijų. Pavyzdžiui, pusryčiai gali būti morkų salotos ir obuoliai, ir taip pat garo kotletai kaip arbata gėrimas gali būti naudojamas.

Tai po to į bet vaisių formos užkandis (išskyrus bananus ir vynuoges), ir po vakarienės, kuri būtinai turi apimti ir daržovių sriuba (bet sriuba ne mėsos sultinio), garų ar virtos mėsos ar žuvies ir daržovių garnyras , Kepta rūkyta, aštrus ir per sūrus, žinoma, draudžiama. Kaip užkandį galima naudoti bet kokį vaisių ar liesos slapukus. Vakarienei remiasi bet kokių javų ar makaronų patiekalas, ne mėsa ar žuvis yra sveikintinas. Bet kuriuo atveju, vakarienė turėtų būti lengvas.

Gyvenimas po dietos

Nuo mityba 5 yra skirtas ne ilgiau kaip 5 savaites, tada anksčiau ar vėliau jūs turite apsvarstyti raštingi išeitį iš jo. Kad nebūtų pakenkta "ne" visas teigiamus rezultatus generuoja tokios sistemos, elektros neturi būti iš karto po šio režimo pabaiga eiti kepti ir rūkyti.