Angliavandeniai-nemokamai dieta: kietasis būdas

Tyrimas žmonių numesti svorio problema - plotas yra labai įdomus, nors jis gavo rezultatai dažnai prieštaringas. Pelės gali būti išversta į modifikuotu dietos ir pastebėti visas patobulinimų, bet žmogus negali būti kontroliuojami. Ir dar, pagal eksperimentų rezultatus paaiškėja, kad dieta su ribotu kiekiu angliavandenių dirbti geriau nei kiti. Kraštutinis portalo tai angliavandenių dieta be.

Du sudėtingumo lygius

Ši dieta yra susijęs pilną atmesti angliavandenių turinčių maisto produktų, net paprastai leidžiamas rupios duonos ir grūdų produktai yra draudžiama maisto produktų. Tipiškai tokios dietos yra ignoruojami nedidelį kiekį (iki 3 g) angliavandenių pieno produktų. Tačiau net ir pieno produktai neįtraukiami, ir tik vienas žmogus valgo mėsą raumenų tipo griežtų variantas aprašytas dietų.

Riebalų pašalinta, paliekant raumenis!

Bet kodėl jis tapo toks populiarus, angliavandenių dieta be? Kultūrizmas reikia būdas atsikratyti riebalų išlaikant raumenų maksimaliai. Ir kad optimaliai pasiektą aukštą baltymų dietos yra angliavandenių nemokamai. Žinoma, tai maisto stilius suteikia didelę naštą kepenims ir inkstams, taigi ne specialistams reikia gydyti šios dietos labai atsargiai.

dietų Saugumo

Dabar pakalbėkime apie saugos priemones. Pirmoji priemonė - protinga apribojimas dietos trukmę. Nenaudokite daugiau nei dvi savaites, maksimalus - trijų (dėl labai pilnas). tada jums reikia padaryti pertrauką 6-8 savaites. tada galite grįžti prie šios dietos. Antroji priemonė - nereikia valgyti baltyminius produktus daug. Bendras baltymų kiekis turi būti ne daugiau kaip 2 g vienam kilogramui kūno, nebent darai alinantis treniruotes. Trečioji priemonė - gerti iki 50% daugiau vandens nei nustatyta ūgio ir svorio, o priedas turėtų būti iš mineralinio vandens sąskaita. Jei tai nebus padaryta, net 2 savaites galite pradėti aktyvų procesą akmenų susidarymą inkstuose.

sveikatos būklę? Tolerantiško!

Kaip pervedami angliavandenių be dietos? Atsiliepimai pasakyti, kad tai yra pakankamai sunku. Ypač per pirmąsias 3-4 dienas. Tada organizmas prisitaiko, o tam saldainiukas svajonės eiti, grįžti iki 7-8 dienų pabaigos. Jei galite išgyventi šį antrą krizę, tada pamerkti dvi savaites. Iš pirmųjų dienų galimo sunkaus silpnumas, iki apalpimo, ir labai sutrikusi efektyvumą. Ketvirtą dieną smegenys sugeba valgyti riebalų skilimo produktų. Jei neturite pabandyti išlaikyti ir angliavandenių maisto produktų, kančia turės pradėti iš naujo.

Detoksikuojanti privalomas

Angliavandenių dieta be reikalauja ypatingo atsargumo prie kūno. Jūs turite kiekvieną dieną padaryti sau klizma. Baltymų dieta siūlo pluošto trūksta, tai veda prie išmatomis kaupimo, kuris yra labai nepalanki baltyminių produktų bendrą savijautą, taip pat suirimo siūlo stiprių nuodų išsidėstymą. Taigi klizma padėti, o bakterinės žarnyno poreikio apimtis atsigauti po dietos.

pradedant "Kremliaus ligoninėje"

Angliavandeniai-nemokamai mityba - tai kraštutinis būdas. Jis persijungia į riebalų apykaitą kelią ir labai paveikia kūną. Todėl logiška pradėti jį lengvesni Options - mažai angliavandenių dietos, kurioje žmogus valgo mažiau nei 50 g angliavandenių per dieną. Kai Perdaryti stilius Maistas, galite pradėti eksperimentuoti su visu išskyrus angliavandenių.