8 dalykai, kurie sensta prieš jūsų laikas

Kai būsite 20, sunku galvoti rimtai apie raukšles, senatvės dėmes ir kitų senėjimo požymių odą. Deja, Jūsų gyvenimo būdas, kaip jaunas žmogus jau turi įtakos, kaip jums atrodo po 3-5 metų. Čia yra keletas dalykų, kad netrukus bus pridėti keletą metų savo amžiaus. Su dauguma iš jų mes susiduriame kiekvieną dieną.

1. Cukraus

Pagal dermatologas Debra Dzhaliman, vartoti dideliais kiekiais saldumynų galiausiai turėti neigiamą poveikį jūsų odai. Gliukozė kaupiasi kolagenas, todėl sunku. Ekstra spurga arba cukraus šaukštą kava sumažina odos paviršių, todėl labiau linkusios į raukšles.

2. Alkoholis

Dažnas alkoholio vartojimas taip pat galiausiai pridėti savo amžių keletas papildomų metų. Jis dehidratuoja odą ir plečia kraujagysles, suteikiant paviršiui A būdingą raudoną spalvą. Dehidratuotai odai sparčiai sensta. Be to, jis tampa labiau linkę į spuogų.

3. Užvalkalas

Neteisingas užvalkalas kenkia ne tik jūsų plaukai. Odos ląstelės yra atnaujinami visą naktį, todėl atėjo laikas investuoti į dalykus, kurie padės jūsų odai atrodyti geriau. Naudokite satino ar šilko užvalkalas - ir tada jūsų plaukai bus mažiau įsipainiojęs ir dehidratuoti, ir oda nelieka daugiau raukšlių.

4. Tan

Ši taisyklė, kuri niekada skauda pakartoti: visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės. Saulėje turi kaupiamąjį poveikį. Net 10 minučių po atviru saulės yra pakankamai, kad sukelti rimtų problemų ir amžiaus odai.

Įsitikinkite, kad naudojate plataus spektro apsaugos nuo saulės: ji turi apsaugoti nuo spindulių, kad įsiskverbia giliai į odą ir tiems, kurie dega odos paviršių.

5. Rūkymas

dėl moterų pakeliai cigarečių reikia atkreipti ne sudeginamas plaučius, raukšlėjasi oda: "Outlook" 20 su šiek tiek atrodo vyresni nei jų metų gąsdina hipotetinę vėžį.

Cigarečių dūmai mažina kraujo pritekėjimas į odą ir sukelia raukšles ant veido. Rūkymas sukelia organizme fermento, kenkia kolageno gamybą, todėl oda praranda savo elastingumą. Be to, nikotino kenkia kūno ir odos, įskaitant regeneracijos galimybes.

6. Gyvenimas City

Jei gyvenate užterštų miestų - ir kitų didžiųjų miestų, ir nėra - net dienos kelionę į darbą ar įprasta pėsčiomis pakenkti jūsų odai. Kiekvieną vakarą, valo veidą gerai pašalinti teršalus ir negyvas ląsteles. Be to, savo rankinėje, o mityba turėtų būti maisto produktų daug antioksidantų. Geriausios iš visko kovoja su toksinų ir kitų adaptogens superfudy.

7. Crash dietos

Dietos, kurios yra grindžiamos itin kalorijų apribojimo, padeda greitai numesti svorio, tačiau pažeisti odą. Jie ypač pavojingi po 30 metų. Ne visi riebalai yra žalingas jūsų kūno. Kaip avarijos dietos rezultatas, kad galite prarasti natūralių aliejų ant veido, kad kad oda jaunesnis. Jūs pažiūrėkite plonas, tačiau išnaudotos. Tai geriau atkreipti dėmesį į mitybą, kad bus padaryti jums sveikiau ir pašalinti noras persivalgyti, pavyzdžiui, keto-dietos.

8. Daug kosmetikos

Tai net ne apie dekoratyvinio - tai ir taip viskas aišku. Krūtinė su serumai, kremai, tonikai gali dirginti odą ir sukelti priešlaikinį senėjimą. Didžiulis pasirinkimas globos agentų painu, bet niekada naudoti kai iš tų pačių produktų tuo pačiu metu veiksmų.

Kokio amžiaus pradėjai galvoti apie tai, kaip išsaugoti odos jaunystę?