Midlife krizė ir ką su juo daryti

Jei garbingas žmogus keturiasdešimtmetis staiga keičia griežtą verslo kostiumas ant susidėvėjusių juodos odos striukių, sėdi ant motociklo, nors praeityje ir nežinojo, kaip vairuoti, ir tada hitai ekstremalių hobis - pasakyti apie jį, kad jis turėjo midlife krizę. Anksčiau buvo manoma, kad kas nors panašaus tai ne tas atvejis su moterimis, nes šio amžiaus jie negali elgtis taip, kaip protingai. Neseniai psichologai įrodė, kad vidutinio amžiaus krizė moterų vis dar egzistuoja, tik jis neapskaitė 35-45 metų, ir vyrams, ir 30-35. Tai beveik neįmanoma išvengti, kiek tai yra dėl hormonų, bet pasiruošti savo atvykimą ir gana lengva visiškai pasirengę, nes ji retai pasitaiko sunkus forma.

simptomus,

Trečiajame dešimtmetyje moteris išgyvena kai kurių pokyčių, kaip biologinės prigimties ir socialinės. Dabar tai nebėra "mergina" ir "moteris", todėl Midlife krizė paprastai prasideda prie pat iš šių dviejų socialinių skirtukų kaita. Moteris iš naujo vertina vertybes, ir tik labiausiai pasisekė mums yra sugebėtumėte jį atlaikyti emociškai niokojančių pokyčius beveik nepastebimai.

• apatija, nuobodulys, vilkinimas. Moteris krizės nenori nieko daryti, ir aš esu įsitikinęs, kad tai, kas vyksta aplink beprasmiškumą. Sunkiais atvejais, ji teka į depresiją, kai žmonės visą dieną negali išlipti iš lovos. • troškulys kaita. Net ponios su sėkmingos karjeros pagal krizės įtakos gali tekti radikaliai keisti. Keičiasi darbo, perkeliant į kitą miestą, nuotykių troškimas - visa tai bus iš vidutinio amžiaus krizės ženklas, jei tokie dalykai paprastai nėra būdinga konkrečiam asmeniui.

• nerimas, nuotaikos svyravimai, pastovus atspindys. Viduryje gyvybės moterys galvoja apie savivertę ir pradeda lyginti save su kitais. Kadangi mes paprastai žinome, žmonių, iš kurių kiekvienas, net kažkuo pavyko, pati visa palyginti ne daug dar nelemia nieko gero, ir nuvertina savo gyvenimo prasmę.

Jei turite tik vieną simptomą iš sąrašo, tada nesijaudinkite. Tačiau, jei yra daugiau, jums reikia galvoti apie savo būklę ir imtis veiksmų. Bet geriau, žinoma, būti paruošti iš anksto.

Sritys krizės paveiktos

• Fizinė ir savigarbą. Dauguma mergaičių esate rimtas apie menkiausio pokyčių savo išvaizda, bet jų neįmanoma išvengti trečioje dešimties. Raukšlės, pakeisti kūno formą ir odos tonas - visiškai normalus reiškinys. Mes galime sustoti ir pailsėti "destruktyvių" poveikį metu, jei mes valgome tinkamą, pratybų ir savęs priežiūra. Tačiau tai nėra taip paprasta, kaip nuo 20 iki 30 metų merginos neturi daryti tiek daug pastangų atrodyti gražiai ir švieži. Taigi, norint, kad būtų reguliariai ir matuojamas priežiura geriau priprasti anksto. • Vaikai ir šeima. Vienišų moterų sunkiausia išgyventi midlife krizę. Jei 30 metų amžiaus ji pradeda ne šeimą, net įsitikinęs, vaiko-nemokamai gali jaustis nepasitenkinimą savo būklės. Vėlgi, daugiausia dėl hormonų.

Svarbiausia šioje situacijoje - ne pasiduoti emocijoms, blaiviai kalbėti apie savo gyvenimą, o ne įsitraukti į už santykių labui santykiams, o ne žmogaus labui.

Jei šeima ar santykiai jau yra, tada jie gali ateiti į aklavietę. Tokiu atveju būtina pasikalbėti su savo partneriu ir paaiškinti, kas vyksta su jumis.

• Karjeros. Nėra tobulas darbas situacija, kuri nebūtų taikoma slėgio į vidutinio amžiaus krizę. Namų šeimininkės ir vidutinio lygio darbuotojai jausis savo nepakankamumą, nors tai toli nuo tiesos. Sėkmingo verslo moterys ir lyderiai pradeda kaltinti save, kad karjeros siekimas nepavyko pastebėjote bet kurį iš gyvenimo džiaugsmą. Kažkas padarė ir norite mesti viską ir daryti visiškai skirtingus dalykus, nesusiję su įprastinės veiklos, įgūdžių ir gebėjimų.

Ką daryti?

• Bendravimas. Net jei nėra labai bendraujantis žmogus ir nori praleisti laiką vieni, per šį laikotarpį, jums tiesiog reikia bendrovė. tik "Standard" etape, kuris kažkaip teks susidurti visiems - iš žmonių, kurie supranta ir palaikymas padės jums suprasti, kad šiuo metu skaičiaus buvimas. Ir jei milijonai moterų galėjo atsirasti su garbe nuo jo, tada jums pavyks. • sveikos mitybos įpročius. Ketvirtąjį dešimties sveikos gyvensenos nebėra tik pageidautina veikla, tačiau beveik būtinybė. Tinkama mityba, mankšta ir saviorganizacija padėti susidoroti su jokių neigiamų įvykių jūsų gyvenime.

• naujų patirčių. Sunkiais laikais ji bus naudinga praturtinti savo gyvenimą su naujomis emocijomis ir įspūdžiais. Atsipalaiduokite ir poputeshestvuyte, gauti naują hobį, naujų draugų ar net pabandyti pradėti savo verslą remiantis esamo hobis. Taigi jūs nužudyti du paukščiai vienu metu, ir laisvo laiko liūdesio bus daug mažiau.

• psichologinė pagalba. Jeigu jūsų depresija sunki ir nerimo lygį per stogą, nereikia laukti, kol visa tai vyksta savaime. Užsiregistruoti mokymo kurso ar eiti pas psichologą, studijavo literatūrą ar vyplesnite savo patirtimi romano forma, naudojant kūrybinius terapijos metodus.

• viltis. Atminkite, kad asmuo laukia didelės šuolio per pati prie krizės pabaigos. Atsižvelgdama įveikti tokių bėdų, moteris pakyla virš save ir tapti labiau protingas, patyręs ir savitas.