Kaip įgyvendinti patys duomenys žada

pažado sau, o savaite vėliau nustatė, kad nėra jėgų jį įvykdyti? Jei norite sėkmės, greičiausiai, jums reikia šiek tiek padėti.

Naujas datą kalendoriuje nereiškia, kad jūs esate staiga galėtų užbaigti daugiau jums taps fitneso guru ir iš karto gauti vairuotojo pažymėjimą. Jums reikia skirti laiko, kad pasiektų savo tikslus ir gerinti visose gyvenimo srityse, ir mes jums parodysime, kaip tai padaryti.

Jei pažadėjo išlaikyti save formos

Kurie paprastai leidžia žmonėms vienu metu rašyti į srautą ir nuotraukas Adriana Lima ir Maroko Vištienos receptai? Laikyti formos tokiomis sąlygomis atrodo visiškai neįmanoma. Senamadiškas būdas tiesiog mažiau valgyti neveikia, atskiras maisto laikoma pavojinga, tačiau šiuolaikinė mityba sistema yra tokia sudėtinga, kad atrodo, kad būtina gauti specialų išsilavinimą juos suprasti save.

Laimei, jūs turite galimybę palaikyti formą dėka motyvacinio HLS paslauga "laikas pokyčiams". Jis siūlo 7 internetu programos seriją "Gražus ir sveikas kūnas" su kasdienius darbus savo sąskaita, kuri yra skirta perduoti namie.

Programa grindžiama visapusiška ir apima visas sritis: nuo maisto ir režimą į motyvacijos ir fizinio aktyvumo suma. Bet tai buvo ne taip nuobodu atlikti užduotis, sistema yra pastatytas ant žaidimų principu: jūs gyvenate, lygiai, premijas ir dovanas.

Pagal paslaugų specialistų "Time for Change", kasmet 68% moterų, nustatyti tikslai, susiję su pokyčių Jūsų organizme. Nuo sausio 10, o dabar pradės įgyvendinti jiems turi mažiau nei 50%, o iki sausio pabaigos liko 23% gretas. Su šia programa jūs galite išlaikyti nuotaiką ir motyvaciją dirbti su savo kūnu ir jo sveikatai, ir bendruomenės 22 tūkst. Valstybės rems Tarybą ir įkvėpti savo pavyzdžiu. Sužinokite daugiau apie programą "Laikas keistis"

Jei trokštame keliauti

Jei jūsų tikslas 2018 m buvo pamatyti pasaulį, tada jums bus malonu sužinoti, kad, atsižvelgiant į Contiki svetainėje, kelionės leidžia geriau portalo save. Nepamirškite naudoti specialius prašymus, kurie padės pasirinkti pigūs skrydžiai, taip pat su Cashback paslaugas paslaugas užsakant viešbučius.

Jūs norite pamatyti pasaulį nemokamai? Prisijungti prie vienos iš savanorių programose mes kalbėjome apie praeitą savaitę. Firmomis su kitais žmonėmis keliauti, gyventi ir dirbti įvairiuose miestuose visame pasaulyje.

Sužinokite daugiau apie savanorių programų

Jei norite sužinoti kažką naujo

Nepakanka tik gauti vadovėlį - jums reikia sekti savo pažangą. Įdėti į savo sąrašą paraiškas yra tie, kurie padeda sekti savo dienos progresą, pavyzdžiui HWYD įpratimas projekto ar programos.

Nepamirškite, kad pagrindinis uždavinys turėtų būti suskirstyti į keletą mažesnių. Pavyzdžiui, jei Jūs vartojate mokytis naują kalbą, jūs negalite sužinoti visas gramatikos taisykles savaitę. Pagrindiniai reguliariajame kartojimo ilgą laiką, ir informacijos pertekliaus tik komplikuoti savo darbą ir neskatinti norą išpildyti pažadą.

Sužinokite daugiau apie nuo kartos įpročius

Jei planuojate didelį pirkinį

Naujieji metai, seni problemos išlieka. Jūs vis dar bijo, kad nepakanka pinigų išsinuomoti butą, ir skaldytų telefonas yra didelė tragedija. Tuo pačiu metu jūs jau seniai svajojo pirkti didelį televizorių, ar net automobilius. Dabar yra geras laikas pradėti planuoti savo išlaidas ir išleisti šiais metais. Gauk sau specialų dienoraštį, kuriame galite sukurti savo finansinius planus. Ją padalyti į etapus ir instills drausminti save pinigus. Kiekvieną dieną įrašyti bet kokį ir iš piniginės judėjimą. Sužinokite daugiau apie tai, kaip sutaupyti iki pirkti svajonę

Jei norite baigti vykstančius projektus

Daugiau užduotys sunkios podstupatsya. Atrodo, kad tai yra būtina skirti jai kelias dienas off, miegoti, sukurti tinkamą atmosferą. Praktiškai psichologai rekomenduoja padalinti didelį projektą į keletą mažesnių, naudoti šį metodą mayndmepa - konstravimo žemėlapiai idėjų, taip pat reguliariai pateiktų savo mėgstamą priežastį bent 15 minučių per dieną. Pavyzdžiui, jei jūs fiziškai negali būti vien su kompiuteriu kitų įprastinių klausimais ir nebuvo pradėti rašyti savo knygą, praleisti 15 minučių vizualizuoti savo svajones. Įsivaizduokite, kas bus jūsų kūrybos dangtį ir kokią vietą ji užima ant lentynos. Domu simbolių ir firminių replika. Kiekvieną dieną praktika sugalvoti su aštriu dialogo!

Sužinokite daugiau apie tai, kaip būtų sėkmingas

Jei nusprendėte išvykti nepatenkintas santykius

Tačiau blogai ir baisu vien? Deja, tai yra pagrindinis ženklas, kad jūsų santykiai neturi ateities. Pagalvokite apie tai, ką jums gali būti laikomas tik kartu įpročius bei lūkesčius, bet iš tikrųjų jus abu laiko kurti savo gyvenimą atskirai. Sever santykius sunku, kai vadovas pasimetęs galvoti apie tai, ar tikrai nepasigailėsite savo veiksmus, o baimė, kad nebus palikti jums pradėti iš naujo. Daug blogiau, jei esate susirūpinęs daugiau apie tai, ką jūsų partneris gali reaguoti pernelyg neigiamai į tarpą, pavyzdžiui, rėkia, agresija ir užsitęsęs keršto. Nustatyti toksinių įpročius savo santykius ir dirbti už jų laimingą ateitį 2018.

Sužinokite daugiau apie toksinį įpročius santykiuose

Pagal Amerikos psichologų asociacijos, jums greičiausiai pavyks visais atžvilgiais, jei bent vienas naujas Metų rezoliucija. Net vienas reikšmingas pokytis bus pagerinti savo gyvenimą ir padėti jums rasti naujų tikslų stiprumą.