6 būdai, kaip jaučiasi nugalėtoju

Žinoma, jūs atsitikti dienų, kai jums pabusti ir galvoti tik apie tai, kaip šią dieną tikriausiai baigėsi. Jei esate susidūręs su tokia jausmas - pažymėti keletą minučių bando atkurti pusiausvyrą ir atsikratyti streso. Specialiai šiam Heroinas surinkti tam tikrą gyvenimo įsilaužimo, kuri padės jums atgauti jausmą, kad galite kontroliuoti savo gyvenimą, ir ji laimėti vertingus prizus.

1. I ardymas maišas

Paprastas įprotis, kuris padės jums visada kontroliuoti tai, kas vyksta jūsų gyvenime - nuolat skanuoti jūsų maišelį turinį. Kaip patogu laikyti raktus? Ar turite papildomą mokestį? Panašiai, jei visus savo nuolaidų kortele vis dar galioja? Išvalyti savo piniginę nuo mažų monetų ir nereikalingų patikrų, patikrinkite vidines kišenes ir apsvarstyti, kaip dažnai jūs tikrai reikia dalykų, kad jūs visada nešioti su savimi.

2. Surinkite miniatiūras

Tai sumažina naštą savo stuburo ir pečių, atsikratyti sunkiųjų lėšų už rūpestį, kad jūs imtis su jumis dirbti. Ne, mes nesiūlome nustoja vykdyti dezodorantas, makiažo ir apsaugos nuo saulės - bet jūs galite jį naudoti yra kelionės paketas siekiant sutaupyti šiek tiek vietos. Ji taip pat grįžti į jums pasitikėjimo, kad esate pasirengę už bet kokią situaciją - kaip praleisti naktį toli nuo namų ir aplankyti parodą.

3. užvirinti arbatos puodelio

Jei negaunate pakankamai miego, paskutinį kartą iš Vert daug lovoje prieš miegą ir jausti sunkumo jausmą skrandyje - pabandykite padaryti savo žalią arbatą. Tiesiog vienas puodelis alsuoja antioksidantų ir polifenolių, gali padėti jums jaustis labiau energingi, ir tai turės įtakos jūsų produktyvumą. Praleisti tik keletą minučių bando mėgautis gėrimu - ir gauti maksimalią naudą savo dieną.

4. Užsirašykite savo tikslus

Atidėti klaviatūra, imtis ranka popieriaus ir rašiklį ir užrašyti kai jo asmeninių tikslų, kurie yra svarbūs, kad artimiausioje ateityje. Ar jūs pakankamai laiko skiriama savaime? Ar jūs priversti iš praleisti vakarą grožio procedūros trūksta. Kaip ilgai jums buvo padaryti kažką, kad nėra skirtas uždirbti pinigus, pavyzdžiui, kalbos ar tapybos studiją? Pažymėjo savo dienoraštyje, kad jums reikia bent keletą minučių per dieną skirti savo tikslų, ir tik tada galės jaustis patenkintas.

5. Paruoškite valgio

Ne visi žmonės mėgsta gaminti maistą, bet geriausias būdas atsikratyti poreikio mąstyti apie tai, kur jūs imtis priešpiečiai ir pietūs, ir kiek išleisti pinigus už jį. Užsirašykite kai kurie iš jūsų mėgstamų patiekalų ir platinti juos visą savaitę. Pažymėdamos, kokie produktai gali neturėti pakankamai už jų parengimą, taip pat įsitikinkite, kad jums suvartoja pakankamai maistingųjų medžiagų iš vaisių ir daržovių. Be to, nereikia pamiršti, naudojant superfudov, kad ne tik praturtinti pažįstamas maisto skonį, bet ir pareikšti didžiausią naudą savo imunitetą.

6. Susipažinkite draugai

Net jei jūsų tvarkaraštis beveik nėra laisvos vietos ant jos, kažkur rimtai išeiti, jūs vis dar galite padaryti pertrauką pietums ar vakarienei su mylimu žmogumi. Tai bus ne tik pagerinti jūsų nuotaiką, bet ir padidinti savo produktyvumą - tikriausiai net per šį kelio jums bus "fono" režimu dirbti savo problemas. Be to, nereikia pasiduoti galimybę gauti naują kūrybinį požiūrį į jų problemas.

Ir ką daryti, kad atgautų nuotaiką?