Geriausias maistas puikus odos

Frazė "Jūs esate tai, ką valgome", mūsų nuomone, yra gera priežastis. Ką mes pašarų mūsų organizmą iš vidaus, tiesiogiai proporcingai mūsų odos, plaukų, dantų išvaizdą.

Pavyzdžiui, niekas jau seniai ne paslaptis, kad nesaikingas cukraus sunaikina kolageno junginys epidermio, kuris veda į neišnešiotų raukšles išvaizdą. Karvės pienas - vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių spuogų suaugusiems. Be to, juodos lapas, yra produktų, kurie turi nuostabų Atjauninanti ir gydomųjų savybių - jie šiandien kalbėti išsamiau.

Už sveiką skaistalai: kivi

Į vitamino C kiekis vadovas, vaisių danga pasakojama bukas veido. Valgyti juos atskirai, pridėta vaisių salotas, kokteilius daryti su juo.

Norėdami išvalyti odą ir prevenciją melanoma: lašišos

daug nesočiųjų riebalų rūgščių, lašišos turi galingą priešuždegiminį poveikį, mažina spuogų ir rožine pasireiškimą, taip pat siekiant užkirsti kelią melanomos riziką.

Siekiant apsaugoti nuo žalingo aplinkos aplinka: pomidorų

Esančius pomidorų likopeno - galingas antioksidantas, neutralizuoja laisvuosius radikalus. Be to, jis yra, iš tiesų, yra natūralus UV filtras, tai yra, dėl atostogų negali išsiversti be pomidorų!

Dėl sudrėkintas odos: lapinės žalumynai

esančios špinatuose, salotose, arugula ir kitų lapinių žalumynų flavonoidų, drėkina odą ir saugo jos ląsteles nuo pažeidimų. Rezultatas - elastinga, sveika oda, veido ir kūno be šveitimas.

tobula odos paviršiaus: grybai

Grybai yra daug seleno - tai mineralas, kuris apsaugo odą nuo žalingo saulės spindulių ir sumažinti randus išvaizdą po spuogų.

Siekiant išvalyti odą be spuogų: austrė

Ne tik austrių - afrodiziakas, todėl jie taip pat parodyti tiems, kurie kenčia nuo spuogų ir bėrimų dėl didelio kiekio cinko. Beje, tuo pačiu tikslu ir turi mažą jūros gėrybių - krevečių ir midijų.

Už sveiką spindesį: saulėgrąžos

Taip, jie kaloringų, bet jie pilni vitamino E, gerina odos elastingumą, suteikia veidui sveiką švytėjimą. Patartina valgyti juos be druskos, pridedant prie sriubos ir salotų.

Siekiant kovoti su Žuvo kiaušinius

Nuo tos dienos su kiaušiniene - nėra bloga idėja, nes, pirma, jis yra skanus ir, antra, ji yra naudinga odai. Liuteinas padeda išlaikyti ją elastingą ir švytinti, o tai sutiks, tai yra labai svarbu!

Dėl Golden Sun: morkos

Tai paprasta: beta-karotino, kai imamasi reguliariai, švelniai dėmes odą į aukso atspalvis, suteikia šviežią persikų atspalvio. Gerti morkų Frechet stiklo per dieną ir po mėnesio, jūsų veidas bus daug naujesnis.