6 produktai grožio ir odos sveikatos

Bet dietologu gali lengvai nustatyti, jei jūs valgyti teisę, o ne žiūri į savo mitybą sudėties ir odos būklę. Dažnai odos ligų priežastis tampa netinkama mityba. Tačiau būtina reguliuoti meniu, o rezultatas nebus ilgai. Čia yra nedidelis sąrašas produktų, kurie paliks jūsų odos sveikatą ir formuoja bus plonesni.

1. alyvuogių aliejaus

Alyvuogių aliejus yra natūralus antioksidantas, ir taip neutralizuoja laisvųjų radikalų, dėl kurių oda greitai išnyks ir raukšlių poveikį. Ji stiprina imuninę sistemą, kuri būtų naudinga vėžio, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligos prevencijai. Pridėti jį prie salotų, makaronų, javų, ir net kepimui, naudojamas kaip duonos įdaru, kosmetikos tikslais, arba priimti aliejaus šaukštą ryte ant tuščio skrandžio.

Užsakyti alyvuogių aliejaus

2. Chia sėklos

Chia sėklos yra puikus šaltinis pluošto, omega-3 ir omega-6, baltymų, kalcio ir antioksidantai, kuri prisideda prie toksinų pašalinimo iš organizmo, ir užkirsti kelią odos senėjimo. Ji rekomenduojama kaip veiksminga lieknėjimo nes jie sugeria drėgmę ir brinkti skrandyje, suteikiant ilgalaikio jausmas sotumo. Chia prideda prie salotų, jogurto, kokteilius, sūris, daržovių, mėsos ir žuvies patiekalų.

3. Speltų

Dėl unikalios naudingų savybių spelta vadinamas "juodas ikrai grūdų" arba "protėviai dovana." Grūdų kompozicija apima platų ingredientų: vitaminų, mineralų, augalinių baltymų ir amino rūgščių. Spelta turi teigiamą poveikį virškinimui, didina odos elastingumą, atstato energijos nuostolius fizinio ir emocinio streso, ir prisideda prie kovos su viršsvorio dėl riebalų apykaitos koreguoti savo savybes. Spelta dribsniai puikiai tinka pusryčiams: pridėti juos sultimis, jogurtu ar pienu.

4. Juodasis šokoladas

Visos Dietologai kaip paslaugą natūralaus šokolado. Jame yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir sulėtinti senėjimo procesą. Šokolado saikingai vartojimas yra naudingas kraujo sąlyga, tai padeda kovoti su stresu ir nervinės įtampos, skatinti hormonų laimės išleidimą - endorfinų. Juodasis šokoladas turi mažą kaloringumą, todėl rekomenduojamas žmonėms, kurie kovoja su antsvorio problema. Kaukės iš šokolado tinka sausai senėjimo ir mišraus tipo odai, turi išlyginimą ir stangrinantis poveikį.

5. Kvinoja

grūdai Kvinoja yra daug augalinių baltymų, fosforo, cinko, geležies ir kalcio. Jame yra skaidulų, vitaminų, mineralų ir sveiką riebalų. Dėl didelio ląstelienos kiekio quinoa valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų, toksinų ir cholesterolio. Vitaminai El B3 ir B12 skatina naujų kolageno sintezę, kovoja su pigmentacija, mažina uždegimą ir padeda atkurti odos barjerą, sumažinti dirginimą ir sausumas. Virėjas ją tiesiog: išgėrėte 2 puodeliai vandens per puodelio grūdų, virti 15 minučių, kol vanduo yra absorbuojamas. Pridėti į virtų quinoa vaisių ir medaus taurė - gauti skanų sveiką pusryčiai. Kruopos pridėta į sriubas ir salotos arba tiekiama kaip garnyrą.

6. dumbliai

Spirulina - unikalus dumbliai turtingi sudėtis: yra apie 2000 vitaminų, mineralų ir amino rūgščių. Reguliarus vartojimas Spirulina normalizuoja medžiagų apykaitą kompensuoja vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumo, skatina sunkiųjų metalų, toksinų ir radionuklidų išsiskyrimą, didina atsparumą stresui ir onkologinių ligų ir prisideda prie svorio mažinimo. Kaukės iš Spirulina smulkių raukšlių sklandžiai, sugriežtinti veido kontūrą ir gerina odos spalvą. Visi šie produktai galite rasti internetinėje parduotuvėje gėrybių iš Oliva & Co Viduržemio jūros. Yra šviežios daržovės, prancūzų kaštonai, foie gras ir paštetas, triufeliai ir grybų. Creative desertai - ispanų nuga, figos su šokoladu, karamele, natūralus Prancūzų taps prabangus dovana bet kokiai progai. Ši svetainė yra pasirengę dovana maisto krepšelius, ir jūs galite surinkti savo. Be Oliva & Co nėra minimalaus užsakymo suma, todėl pirkimas gali būti dėl kokios nors sumos. Pridėti elementus į krepšį, papuoštas pristatymas ir pasirinkti patogų mokėjimo formą.

Užsakyti originalias Viduržemio jūros gėrybių.