7 patarimai, kaip spręsti ikimokyklinio atostogų streso

Po savaitės, iš anksto maratonas gali būti laikoma atvira. Papasakokite, kaip gauti Atstumas ramus ir pasitikintis, ir patekti į finišo pilnas jėgų. Šie patarimai padės jums padaryti viską, nepamirškite ir ne perdega emociškai prieš Kalėdas.

1. Planuokite dovanos

išrasti ir surasti Kalėdų dovanomis gyvuoja dabar parduotuvėse pilna šventinė atributika, ir paversti ne tokia beprotiška, kaip paskutinę gruodžio savaitę.

Sutaupysite laiko, jei splaniruesh anksto, kas ir ką pirks. Štai keletas patarimų, kurie padės jums nuspręsti:

• Padaryti tai, ką asmuo yra suinteresuotas sąrašą. Dovanos vietos - geras būdas dalyvauti, nes jie niekada, atrodo paviršutiniškas.
• Pagalvokite apie tai, ką jam reikia dabar. Niekas atšauktas praktinį požiūrį. Jūs netgi galite kalbėtis paklausti apie tai. Tegul gavo dovana yra ne per keista, bet tikrai pageidautina.
• Ieškokite dovana, kuri bus įkvėpti ir motyvuoti: pamoka tiems, kurie jau seniai norėjo sugriežtinti anglų kalba; tapybos rinkinys; prenumerata į baseiną. Pasirinkti kažką, kad žmonės jau seniai norėjo, bet negailėjo.

Nepamirškite nusipirkti universalias dovanas kartais svečiams. Tegu tai bus gražus, dar funkcionalus detalė.

2. Divide Pre atsakomybę su kitais

Pasirengimo atostogų metas - geriausias laikas tramdyti savo reiklumas sau ir išmokti deleguoti. Nesistenkite organizuoti viską atskirai, net jei Naujųjų Metų išvakarės būti Jūsų namuose. Platinti, kurie gaminti maistą ir kas už ką atsakingas, tarp jūsų ir jūsų svečiams. Beje, galvoti apie šventinį meniu, taip pat yra geriau dabar, mes jau suteikta išsamias instrukcijas, kaip tai padaryti.

3. Iškirpti nereikalingus atvejus

Dabar labiau nei bet kada svarbu nustatyti prioritetus ir planuoti savo laisvalaikį. Jei yra kažkas, kad gali būti atidėtas kitiems metams - priemiesčio Kelionės, remontas, knygų iš sąrašo, kuris žadėjo mokytis 2019 pora - tai padaryti.

Didelė klaida - bando skriejikas keturias savaites visas ji norėjo įsipareigoti per 12 mėnesių. Be to, ji yra mažai tikėtina, kad šie planai nuo "dabar arba niekada" kategorijoje. Labiausiai tikėtina, kad jūs tiesiog nenorite pripažinti, kad kažkas nepavyko. Vietoj kaltinti ir skubėti save, kad visi, kurie neturėjo laiko į kitų metų užduotis.

4. rasti būdų, kaip susidoroti su darbe užsikimšimas

Jei negalima išvengti Naujametinės užtvanka darbe, apsvarstyti, kaip jums susidoroti su juo. Aišku planuoti savo dieną biure, pristabdyti, nedvejodami kreipkitės į kolegų pagalbos. Negalima imtis papildomų įsipareigojimų, jei nėra tikri, kad susidoroti su jais.

Svarbiausia prisiminti, kad laikinai blokuojamas. Tai padeda mobilizuoti ir suprasti, kad tai tik iki metų pabaigos, o ne pasaulio pabaiga.

5. Nedėkite visą ramybę vėliau

Tas faktas, kad po naujų metų, gausite savaitės atostogas, tai nereiškia, kad jūs turite nenuilstamai dirbti visą savaitgalį. Atostogos taip pat vartoja daug energijos. Jei nenorite sėdėti prie Naujųjų metų stalo Haggard ir su neapykanta visiems gyvų dalykų - nepraleiskite savaitgalį gruodžio mėn. Tarkime, kad dviejų bent vieną dieną per savaitę, vietoj, bet ji turi būti visiškai kiti normalus miego ir savęs priežiūra.

6. praleisti savaitgalį tylos

Prieš karuselės verslo vakarėliams, vakarones su šeima ir vakarėlio su draugais rasti laiko būti vieni. Praleiskite dieną atmosfera perkrauti prieš naują darbo savaitę. Taigi jums bus daug lengviau susidoroti su stresu.

7. Negalima kaltinti save už tai nieko per šventes

Praleiskite atostogas, kaip jūs norite. Aktyvus, beprotiška Šokiai ir kelioniniai - tai skamba puikiai. Bet jei jums reikia gulėti lovoje, areštavimo picos mandarinai, nereikia kaltinti save.

Negalima svajoti, kad šią savaitę bus skaityti penkias knygas, išmokti megzti, jums bus suristi valgomasis 10 žmonių. Jūs neturite išspausti kiekvieną minutę iš malonės. Kuo mažesnė lūkesčiai, tuo mažiau sąžinės graužaties dėl po pietų kilimo ir retai paliko namus.

Kaip jūs susidoroti su iš anksto atostogų šurmulio?