Kaip pasirinkti elipsinė treneris namų teise?

Šiuolaikinės treniruokliai suteikia galimybę pareikšti fizinę ir sveikatos optimalios būklės namie. Kaip žinote, bėgimas yra paprastas veikla, kuri efektyviai veikia skirtingų raumenų grupių ir sukelti intensyvų deginimas riebalų. Imituoti bėgiojimas pratimą nesikreipiant į stadioną, leidžia Elipsiniai treniruokliai. Be to, platus nustatymas, eksploatacija, saugumas ir komfortas fizinio krūvio metu padarė šis įrenginys vienu iš populiariausių savo klasėje. Tačiau siekiant įgyvendinti nustatytus prieš mokymo tikslus, jūs turite žinoti, kaip pasirinkti elipsinė treneris namuose pagal konkrečius tikslus ir atsižvelgiant į vartotojo kūno sudėjimą. Nepamirškite, kad visi šiuo įrankiu už sporto nauda tapo įmanoma sudėtingos struktūros, atitinkamai, kai tai yra būtina apsvarstyti perkant ir technines detales.

profesinius ar mėgėjų modelis?

Pirmas dalykas, kurį reikia išsiaiškinti, koks būtų įrangos paskirtis - profesionaliems tikslams ar namų naudojimo. Šiuo metu yra nustatyta, tik tolesnių galimybių, kad bus panaikinti daugumą netinkamų prietaisų kryptimi. Jei yra klausimas apie tai, kaip pasirinkti tinkamą elipsinė treneris namuose, tai geriau kreiptis į mėgėjų modelių. Jie pasižymi mažo dydžio ir kai kurių vienetai turi sulankstomą dizaino, kuri leidžia lengvai transportuoti. Bet yra vienas niuansas komplikuoja šį pasirinkimą. Faktas yra tai, kad, kalbant apie patikimumą instancijos namų gerokai atsilieka profesionalių kolegų. Žinoma, jie yra standartiniai su apkrovų susidoroti, bet jei planuojama valandas kasdien pamokas, verta atkreipti dėmesį į pusiau profesionalus modelis. Tačiau, jie yra brangesni nei mėgėjų trenerių.

Pasirinkite žingsnis ilgis

Tai svarbus parametras, įtakoja fizinio aktyvumo ir bendras naudojimo paprastumas įrangos efektyvumą. Atsakydama į klausimą apie tai, kaip pasirinkti elipsinė treneris namuose, žingsnio ilgį bus svarbus tiek didelės ir mažos auginimo žmonių. Pirmuoju atveju tai geriau atidžiau priekinio rato sąrankų, kuriame žingsnis ilgis yra ne mažesnis nei 51 cm. Tačiau, jei pirmenybė teikiama galinių varomųjų ratų modelius, ši vertė gali skirtis per 46-48 cm.

nėra didelis žmonės turėtų atkreipti dėmesį į trenerių, žingsnis ilgis prasideda nuo 33 cm. Be to, šis modelis koreguojama individualiai. Pavyzdžiui, yra ellipsoids su 35, 40 ir 45 cm aikštelėje. Tačiau svarbu nepamiršti, kad trumpiems žmonių modelis rodo, kai veikimo niuansų.

iš "dviratis" ir "Q-faktoriaus

poveikį

Vienas privalumas elipsinė treneris yra minkštas "slidinėjimo" insultas, kuris sukelia tokios įrangos naudojimą lengvai. Tačiau modeliai žingsnis ilgis ne didesnis kaip 40 cm, sukuria "ciklo" efektas, vykdančias žinoma. Produktyvaus užimtumo, tai nesumažina, tačiau naudotojų komfortą poveikis. Tokie vienetai turėtų būti pasirinktas, jei manoma, kad tokių griežtų reikalavimų Stride ilgio ir taupo erdvę kambaryje. Kitais atvejais dėl patogumo ateityje tai geriau nutraukti paiešką modeliuose su Stride ilgio 40 cm.

Taip pat, kaip pasirinkti elipsinė treneris namuose su mažu žingsniu klausimą, svarbu atsižvelgti į vadinamąjį Q faktorius. Pagal paprastųjų galinių ratų pavara modelis nuodėmės trūkumus. Šis atotrūkis tarp pedalų, kurie ne visada gali būti koreguojami. Atitinkamai, didelis q-veiksnys žmogaus nedidelį augimo gali būti NEPATOGUS. Todėl pageidautina, treneriai su priekinio disko, kur galima koreguoti ne tik atstumą iš vieno pedalo su kita, bet nuolydis.

Magnetinis arba aerodinaminis?

Iki šiol du iš patogiausių ir efektyviausių veislių Elipsiniai treniruokliai, todėl pasirinkimas yra padaryti vieną iš jų. Elektromagnetiniai įrenginiai skiriasi universalumą, patikimumą ir plačias galimybes koregavimo. Ši sistema padarė tokius užpildus geriausias sprendimas įrengiant fitneso kambariai. Tačiau, siekiant nustatyti tvarką, kaip pasirinkti elipsinė treneris svorio namuose, verta susipažinti su galimybėmis ir aerodinaminių pakeitimų. Šie modeliai išlaikyti tą patį lygį patvarumu ir funkcionalumu, bet tuo pačiu metu yra praktiškas. Techniškai, tai yra labiausiai "draugiškas" modelis, todėl veikti treniruoklį namuose ši galimybė gali būti geriausias. Galbūt pagrindinis privalumas aerodinaminio modelio yra novatoriškas požiūris į mitybą. Faktas yra tai, kad baterija yra prietaisas įkrautas tiesiai iš disko - visiškai nemokamai užtrunka ne daugiau kaip 20 minučių treniruoklį.

smagratis tipo disko

Mes jau minėjome, skirtumą tarp galinio rato ir priekinių ratų modelių. Var į ellipsoids Smagračio priklauso nuo vietos, o tai savo ruožtu nustato trajektorija atveju. Visoms priekinių ratų pavara gale esmės jos analogas taip pat gali būti prioritetas. Žinios tarp dviejų variantų skirtumus, siekiant padėti nustatyti, kaip pasirinkti elipsinė treneris namuose Vartotojo augimą. galinių ratų pavara modelis patartina pasirinkti ūgio žmonėms, nes trumpas vyro mokymas gali sukelti sąnarių skausmą. Be to, diske tipas yra svarbus dedant daiktus į kambarį procesą. Galinių ratų pavara vienetas pelninga, jei jums reikia kompaktiškas įrangą įsikūręs mažame kambaryje.

ar svorio vertė yra?

Masės nėra pagrindinis kriterijus renkantis elipsinė treneris. Rinkoje praktiškai nėra modeliai nesugeba susidoroti su apkrovų standartinio žmogaus kūno sudėjimą. Ir dar, prieš pasirenkant elipsinė treneris namuose dėl svorio, turite nustatyti svorio klasę, o vėliau ją palyginti su konkrečios mašinos galimybes. Win-win pasirinkimas namų gali būti modeliu 200 kg. Jie paprastai pasirenkama teikti sporto salę, kur žmonės užsiima su skirtingais svoriais. Namai, žinoma, papildomų masės ištekliai yra mažesni, todėl geriausias pasirinkimas gali tapti 150 kg variantas. Bet kuriuo atveju turi būti atstumiami masės konkretaus vartotojo pridedant tuo 20 kg draudimo.

Papildoma optsional

Daugiausia vartotojų ignoruoti papildomų funkcijų treniruoklius, atkreipiant dėmesį tik fizinių pratimų. Tačiau žinios iš šių variantų padės jums geriau suprasti, kaip pasirinkti elipsinė treneris namuose. Atsiliepimai apie naujausius modelius pažymėti naudojant programas su skirtingų rūšių mokymą, lietimui jautriais ekranais prieinamumo ir netgi atlikti klases interneto galimybė patogumą.

Be to, gamintojai tiekimo sujungia platų įrankių sveikatos rodiklius stebėti. Todėl, prieš pasirenkant elipsinė treneris namuose, patartina nustatyti ir į jutiklių ir pulso slėgio poreikius. Taip pat yra modelių, kurie gali padaryti elektrokardiogramą. Tačiau net ir premium prietaisai vis dar negali pateikti didelio tikslumo tokių jutiklių specialių sąlygų matavimo mokymo procese.

Gamintojai ir kaina

Daugelyje elipsinė treneris segmente atstovauja daugelio markių, bet ne visi iš jų teikia kokybę ir patikimumą savo įrangą. Tarp įrodyta geriausia pusėje galite pasirinkti prekės ženklą "Torneo", "HausFit", "Horizon" ir "Sportop". Kiekvienoje iš linijų išvardyti gamintojai gali surasti pigius žemos klasės modelius ir versijas priemokos. Pavyzdžiui, žemiausios kainos kategoriją "HausFit" Jūs galite surasti 7-8 tūkst modelį. Rublių. Brangesnis modifikacija "Horizontas" arba "Sportopa" plačios funkcinės sąnaudų 10-15 tūkstančiai žmonių. Rublių. Bet prieš pasirenkant elipsinė treneris namuose "Torneo", turėtų nustatyti išsamias įranga reikalavimus. Šis ženklas gamina mašinas su reguliavimo trajektorija kūno judėjimo, svertų nustatymų, impulsų jutiklių ir kitų naudingų variantų. Geriausi modeliai treniruokliai šio gamintojo yra maždaug 30-40 tūkstančių. Rublių.

Išvada

Renkantis įrangą fizinių pratimų namie, tai sunku apsiskaičiuoti. Dizaineriai dažnai įgyvendinamos treniruokliams galimybių, kad pradedantiesiems vartotojams nereikia net žinoti. Ir tai ne tik naudinga, papildymai į impulsų skaitikliai forma, lietimui jautriais ekranais ir patogus mašinų valdymo elementai, bet taip pat revoliucinis požiūris į techninį įsikūnijimas prietaiso. Kita vertus, kaip pasirinkti elipsinė treneris namuose, klausimas pirmiausia turi būti sprendžiamas remiantis individualiais fiziniais duomenimis. Nenuoseklumas kūno svorio ir žingsnio ilgį apsunkina įrangos veikimui ateityje, ir daro veikla neefektyvi. Taigi geriausias variantas būtų įsigyti preliminarų testą iš veiksmų simuliatorius. Kaip rodo praktika, per pirmuosius minučių trukmės seansus vartotojas gali gauti idėja apie konkretų vienetą patogumui ir galbūt pakoreguoti savo prioritetus renkantis.