Žingsniniai: atsiliepimai. Žingsniniai namų: kaina, nuotraukos

Daugelis mano, kad namų treniruoklis - šis dalykas yra brangus ir nepatogus, tai tiesiog nenaudinga ir tik užima daug vietos bute. Tačiau, jei jūs ketinate rimtai rūpintis savo kūno, tai geriau vieną kartą išleisti pinigus dėl treniruoklio pirkimo nei mėnesį mokėti už brangių prenumeratos sveikatos klubuose. Be to, dėl vizito į sporto salę ji turės skirti tam tikrą laiką. Modeliavimo taip pat bus po ranka. Klasės ant jo, net į darbą žiūrėti savo mėgstamus televizijos programas gali būti atliekamas.

Atrankos Būsto

Geriausias variantas sporto sviedinys butų galima vadinti Stepper. Vartotojo komentarai patvirtinti faktą, kad ši erdvė simuliatorius turėjo daug mažiau nei Kierat. Naudai Stepper galima kalbėti ir jo gebėjimas naudotis vykdydami daug raumenis.

Į sporto įrangą pavadinimas kilęs iš angliško "žingsnio" (žingsnis). Tai galėtų paaiškinti esmę, kad simuliatorius, nes ant jo pamokos imituoti vaikščioti ant laiptų. Atliekant pratimus tiesiog reikia vyro nešti kūno svorį nuo vienos kojos į kitą. Tai sukels pedalas simuliatorius "vaikščioti". Pagrindinis privalumas nei įprastinių Stepper lipant laiptais yra tai, kad naudotis gali būti nutraukta bet kuriuo metu.

Poreikis įsigyti

Naudojant simuliatorius-Stepper, tai galima pasiekti taip:

- padaryti stiprų ir dailias blauzdas;

- stiprinti raumenis šlaunų, veršeliai, rankų, nugaros ir sėdmenų;

- atsikratyti viršsvorio;

- stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą;

- pagerinti kūno.

Vyresnio amžiaus žmonės taip pat yra naudinga naudoti Stepper. Vartotojų atsiliepimai pasakyti apie simuliatorius gebėjimo grąžinti senyvo amžiaus motorinio aktyvumo asmenį. Naudingos pamokos jį po operacijų ir ligų. Klasės žingsninių turi eilę privalumų. Pirmiausia, teigiamai apibūdina simuliatorius jokio sužeidimo galimybę sąnarius. Be to, paprastumas ir kompaktiškumas sporto įrangos, kad būtų galima lengvai jį naudoti namuose.

Tačiau iš tyrimų Stepper turi atsisakyti žmonių, kurie turi bendrą problemų, taip pat sergantiems varikoze arba yra nutukę.

Jei nuspręsite įsigyti sporto inventoriaus, jums reikės įsigyti, siekiant nustatyti, kurios iš simuliatorius versijos bus galima patenkinti visus Jūsų reikalavimus.

dizainas

Kardio leidžianti imituoti vaikščioti ant laiptų, yra atsparus korpusas su dviem pedalais, kurioje yra sumontuota su įtaisu apkrovos reguliavimas. Jis taip pat sukūrė modelį su sulankstoma dizainas. Yra Stepper su plėstuvai, svirtys ir bėgiai.

Kai kurie iš šių treniruokliai tipai įrengtas mini kompiuterį, pulso matuoklis, ventiliatorius, yra butelių ir knygų stendo, taip pat Cardiosensor.

Iš papildomų funkcijų daug suteikia Stepper. Vartotojų atsiliepimus pasakyti apie įvairių built-in programas patogumui, taip pat svarbaus ryšio galimybes sporto įrangos į įprastą PC, kuri leidžia jums išsaugoti rezultatus ir parametrus mokymus. Tačiau būtina nepamiršti, kad papildomas komfortas žymiai paveikti galutinę kainą prietaiso.

veislių steperiai judėjimas tipo pedalu

Pradžia Sporto salės, Aerobika imituojamos laipioti laiptais, gali būti:

- klasikiniu;

- balansavimas;

- sukamojo.

Be klasikinių žingsniniu pasiūlymą panašus į vaikščioti ant laiptų. Su Šio treneris kardio tipo mokymo pagalba tampa viena iš labiausiai veiksmingas. Nuo įprastų pėsčiomis tokie posėdžiai yra mažiau poveikis apkrova, kuri yra gaminama iš kelio sąnariuose. Paskirtis balansavimas Stepper pats kaip klasika. Tačiau ne tokių judėjimų, atliktų su simuliatorius centroidė poslinkis vykdančios asmens, iš vienos pusės į kitą. Toks mokymas yra kaltinamas kartu paspausti blauzdos raumenis. Jie prisideda prie pusiausvyros ir variklio derinimo prasme plėtrai.

Sukamasis Stepper be spaudos ir kojos yra įkelti daugiau ir nugaros raumenis. Judėjimas dėl šio treniruoklio teikti posūkiuose kūną ir panašūs vaikščioti ant slidžių. Pedalai judėti įstrižai vartojimą į jį šiek tiek į šoną. Dažnai šie treniruokliai naudojami slidininkų rengimo.

Variacijos veiksmų principo

Gamintojai siūlo du variantus simuliatoriai, kuriais imituojamas vaikščioti ant laiptų. Iš pirmojo statybos turi stora santykiai pedalo eiga. Tokiu atveju krovinys ant abiejų kojų tuo pačiu metu pokyčių. Antrasis variantas Stepper, jeigu su nepriklausoma sūpynės pedalais. Tokiais treniruokliai apkrova ant kiekvienos kojos kinta skirtingai. Renkantis modelį, rekomenduojama atkreipti ypatingą dėmesį į antrąjį Stepper simuliatorius. Vartotojų atsiliepimus atkreipti dėmesį, kad nors jis gerokai sumažinti stresą dėl kelių sąnarių.

Ne apkrovos valdymo sistema

Gamintojai gaminti modelių steperiai įvairovė. Kai kurie padarė sistemos, kuri leidžia reguliuoti apkrovą diegimą. Galimybė keisti jėga vairavimo pedalus nėra, kaip taisyklė, mini steperiai. Tai simuliatorius yra idealus naudojimui namuose. Mini Stepper dėl savo miniatiūrinių nereikalauja daug erdvės. Be to, jei reikia, ji gali būti lengvai sulankstyti į mažą dėžutę. Šioje treniruoklio dizainas neturi laikytis. Yra tik pedalas. Dėl mini-Stepper įrenginio paprastumas nėra įrengta sistema, kuri leidžia reguliuoti apkrovą. Tarp papildomų funkcijų ji suteikia tik kovos žingsniamatis. Kai kurie modeliai yra įrengta su Expander, kuri leidžia plėtoti lygiagrečiai rankas.

Pagrindinis privalumas tokio Stepper slypi jos kompaktiškumas. Modeliavimo gali būti lengvai pašalinamas po lova ar sofa. Tuo išlaidų, taip pat pritraukti pirkėjus mini Stepper. Jo kaina yra santykinai mažas. Ji yra intervale nuo 2800 iki 5000 rublių.

Įrenginiai, kuriuose apkrovos kontrolės sistemos

Pirkimo gali būti daugiau funkcinis ir sporto įranga. Ji pristatys galimybę apkrovos valdymas. Pirkėjai dažnai pasirenka šį Stepper. Vartotojų nuomonė rodo, patogumą turima papildomų galimybių tvirtinimo laiko užimtumą ir pikio norma, lemiančių atstumo ilgį keliavo ir sudegintų kalorijų skaičius.

Kontroliuojamu apkrova sistemos Stepper yra įrengta su nuotolinio valdymo ir turėklų. Tai gerokai padidina įrenginio dydį. Susijusių su geležinkeliu, jie, be abejo, būtų galima neprarasti savo balansą fizinio krūvio metu. Tačiau tai nėra būtina steperiai be rankenų nuolaida. sužeidimų mokymo jų metu atvejai dar nėra fiksuota.

brangesni steperiai įrengtas su elektronika. Jis gali būti kompiuterio. Per brangus steperiai tai yra įmanoma įdiegti keletą mokymo programas, pagal kurias keičiasi automatiškai įkelti. Kai kuriuose modeliuose, gamintojų ir suteikia dar vieną papildomą funkciją. Ji slypi savęs įrengimo individualios programos galimybės. Kaina steperiai su reguliuojamu apkrovos svyruoja nuo penkių iki penkiasdešimties tūkstančių rublių.

Papildomos funkcijos

Žingsninių namų parenkamas pagal savo pageidavimus bei piniginės storio. Tačiau pagrindinis vaidmuo atrankos įrenginio turi atlikti, kad ji yra ir pagrindinius ir pažangių funkcijų.

Koks turėtų būti geriausias-Stepper mankšta mašina? Vartotojų atsiliepimus rekomenduojame įsigyti prietaisą su įmontuota plėstuvai. Tai bus padidinti apkrovos kojos, nugaros ir ginklų. Taip pat patartina atkreipti dėmesį į koreguojant sporto įrangos aukštį galimybę. Ši funkcija bus nustatyti lukštais, net tada, kai laisvų grindų pažeidimus.

Papildomi atrankos kriterijai

Prieš perkant treniruoklį reikės nustatyti norimą dydį ir funkcionalumą. Vartotojų atsiliepimus rekomenduojame pirkti paprastą mini stepper tuo atveju, jei jo pagrindinė užduotis bus bendras stiprinimas kūno. Numatant skirtingus metodus, jums reikės įsigyti įrenginį su programinės įrangos kontrolė, siekiant padidinti raumenų vystymąsi. Tokiu atveju, jei Stepper galės mėgautis įvairių žmonių, tai geriausia pasirinkti modelį, kuris leidžia jums reguliuoti savo žingsnio ilgį.

Pirkti

Pirkti Kierat Stepper gali būti specialybės parduotuvėje. Jie siūlo sporto įrangos ir įvairių gamintojų internete.

Sporto įranga Duomenų kaina priklauso nuo modelio ir gali svyruoti nuo keturiasdešimties iki dviejų šimtų tūkstančių dolerių. Be to, treniruoklio rekomenduojama įsigyti svorius. Jie leis mokymo daug veiksmingesnė.

Į sporto parduotuvėse pasiūlyti klientams sporto įrangą iš įvairių gamintojų. Vienas iš populiariausių yra bendrovė "Torneo". Jos treneriai sujungti puikų dizainą, aukštą kokybę ir prieinamą kainą. Prietaisai, pagaminti naudojant naujausias technologijas. Tai daro juos patvarus ir patikimas. Žingsninių "Torneo" leidžia jums efektyviau mokyti glutes ir kojų raumenis. Sporto inventorius gana realistiškai imituoja vaikščioti ant laiptų, patikimumas naudoti ir funkcionalus. Dėl CardioLink technologija sukurta specialistų bendrovės, užsiimti tokiu Stepper patogu ir paprasta. Be to, ši įranga pasižymi kompaktiškumu. Žingsninių galima lengvai įdėti į kabinetą.

Galbūt jus domina labiausiai ekonomiškai efektyvių modelį. Tada nusipirkti tokį mechaninį simuliatorius. Tai paprastas dizainas, trūksta mini kompiuterį. Brangesni steperiai - elektroniniai. Jos yra skirtos su mini kompiuterio kontrolės treniruotės. Šis prietaisas leidžia atsižvelgti į laiką, kalorijas ir žingsnių, taip pat apkrovos. Su Stepper pratybų, be abejo, bus labiausiai vaisingas.

Šiuo metu labai populiarus tarp vartotojų turi kardio Kettler Montana ". Pagrindinis privalumas šio Stepper yra jos kompaktiškumas. Jis lengvai sulankstyti. Surinktas Kettler Montana "yra pilnas kardio. Mažas kompiuteris tai Stepper, kuris yra varomas įprastų baterijų, rodo šešis pagrindinius parametrus. Ypač traukia vartotojams širdies ritmo funkciją. Kai pernelyg apkrova Stepper pati įspėja jo savininką, kad atėjo laikas pailsėti. Šis modelis sukurtas su nepriklausoma svingo pedalo, kuris yra prietaiso privalumas. Maksimalus vartotojo svoris yra šimtas dešimt kilogramų. Kaina Stepper Kettler Montana "yra šiek tiek daugiau nei penki šimtai dolerių.

Tarp mini kriauklių yra populiariausias modelis SS-5023 HouseFit prekės. Tai simuliatorius yra gerai tinka namų treniruotes. Ypač laimingi pirkėjai jo kaina, kuri yra iš 1800 į 3500 rublių diapazone. Tarp pigių klasikinių steperiai atitinkamų šio modelio kaip Stingray ST-7707.

Klasės

Norintys ką nors sveikatą, mes niekada galvoti apie tai, kad vargu ar mūsų norai išsipildytų, jei žmonės neturi savo nieko bus padaryti tai. Ligos šiuolaikinėje visuomenėje dažnai kyla dėl nejudrumo. Atsikratykite daug problemų bus Stepper, po vaikščioti laiptais, kuriuos jis imituoja, visais laikais buvo laikoma naudinga širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemos, raumenų ir sąnarių kojų.

įsitraukti į šį simuliatorius yra paprasta. Jums tereikia įdėti savo kojas ant pedalu ir pradėti vaikščioti, perkeliant svorį nuo galūnių į galūnę. Norėdami gauti maksimalų malonumą ir naudą paprastų patarimų, turėtų būti laikomasi:

- ne padermė savo rankas gulėti ant turėklų;

- giliai ir kvėpuoti tolygiai;

- laikytis faktinė žingsnio dydis.

Prieš pradedant treniruotę rekomenduojama padaryti apšilimo ir gerą sušilti. Pasiruošimas raumenis bus ne ruožas juos, o ne pakenkti. Mokymai gali prasidėti per valandą po vaisto išgėrimo, ir ne mažiau kaip 2 valandas prieš miegą. Pabaiga klasių turėtų būti sklandus ir vyksta perėjimas nuo sparčiai pristabdyti metu. Šiuo atveju, organizmas pamažu ateiti į savo įprastą būseną.

Pirmojo mokymo trukmė neturėtų viršyti 10-15 minučių per vieną dieną. Palaipsniui darbo trukmė koreguojama iki 40 minučių. Taigi, galite praktikuoti tris kartus per savaitę.

Apkrovos palaipsniui dedama tik po gerokai sustiprintos ir tapti raumenų ištvermę. Jei Stepper yra įrengta su pulso matavimo ir skaičiavimo sudegintas kalorijas, galite tinkamai planuoti savo studijas.

Žmogaus raumenys sugeba greitai priprasti prie monotoniško apkrovos. Štai kodėl jie yra rekomenduojama dažnai "siurprizas", pristatydamas įvairovę į seką ir intensyvumo pratimų. Net mokymai bus įdomiau, jei tu atėjai į jas įgyvendinti kūrybiškai (sumažinti ir padidinti tempą, judesių amplitudė ir trukmė). Šiuo atveju už sėdmenų raumenis Stepper ir yra labai efektyvus prietaisas. Jis bus pašalinti nereikalingą svorį, reguliuoti figūrą, taip pat gerinti sveikatą.