Kaip įveikti karštį be oro kondicionavimo

Tvankumas, tvinkčiojimas venų jo šventyklų, troškulio ir išsekimo ... Kiekvienas žmogus yra susipažinęs nenugalimas karštis, kuris gali sugadinti bet kokį atostogas. Ir jei nėra oro kondicionierius, kiekvieną dieną tampa kova, kurioje tik stipriausieji išgyventi. Pagalba atsikratyti kančios 13 paprastų patarimų, kaip pritaikyti turimas priemones kovai su šilumos.

1. staiga atvėsinamas

Mažas purškimo butelis su šaltu vandeniu - tikras išsigelbėjimas per karštu oru. Kartkartėmis purslų rankas, veidą ir erdvę aplink jus pajusite trumpąją šviežumą ir palengvėjimą. Purkštuvas geriau priderinti prie labai smulkiu purkštuvu. Kitas naudingas prietaisas - nešiojamieji gerbėjai. Jie paleisti dėl baterijų ir labai taupant viešose vietose, kur nėra kitų priemonių aušinimo.

2. magija aušinimo punktas

Tiesiog pakeisti pagal šalto vandens riešo. Šis metodas veikia su trenksmu, jei jūs negalite imtis aušinimo dušas. Riešų, taip pat ant vidinio užlenkimo alkūnių, po kelių ir kaklo kiekis yra veikiamos slėgio. Jų aušinimo poveikį visam organizmui. Tik 10 sekundžių po šalto vandens užtenka pajusti tikrą palaimą. Dabar jūs žinote, kad suspaudžia geriau neskirti ant kaktos.

3. Miego Egipto

iš šilčiausias šalies gyventojai tikrai žino išganymo paslaptis. Vadinamasis "Egipto metodas" veikia sklandžiai. Viskas ko jums reikia: drėkina rankšluosčius arba lakštinis šaltame vandenyje, kuris bus Aušinimo antklodė naktį. Svarbiausia, žinoma, nereikia persistengti, kad nebūtų šlapias visi aplink. Tačiau, nors ekspromtu antklodė šilta, galite užmigti greitai, be mesti į karštą pagalvę.

4. žemyn su visais šilumos šaltinių

Sumažinti orkaitėje arba maistui gaminti orkaitėje naudojimą. Šildymo geriau pasirinkti mikrobangų krosnelė ir maisto ruošimo, jei įmanoma - lauko grilis. Visa įranga, kuri nėra naudojama, būtina išjungti iš elektros tinklo. Net neesminės maitinimo adapteriai gamina daug šilumos. Be buitinių prietaisų skleidžia šilumos lemputę. Kad būtų išvengta tolesnio temperatūros padidėjimą kambariuose yra geriausias pakeičiamas LED ar kompaktinių liuminescencinių lempų. Jie išskiria 80% mažiau šilumos nei kaitrinės lempos.

5. gerti daug, bet ne visi

Esant karštam orui, tai geriau visiškai atsisakyti alkoholio. Visų pirma, iš alaus, kuris stipriai dehidratuoja kūną. Kavos - tai ne geriausias variantas, tai visiškai nereikalinga papildoma našta laivams. Bloga idėja gerti limonado - šiuolaikinės versijos yra mažai naudingos informacijos. Be to, jie labai viršijo cukraus normą. Jos gausa didina spaudimą, kad karštas oras gali tapti nepakeliamas. Optimalus pasirinkimas yra mineralinio vandens, šaldyti vaisiai kompotas, sultys, šviežių sulčių ar vandens Podkwaszony su citrina.

6. Atidarykite langus - Galimybė šilumos

Per dieną langai turi būti uždaryti! Tai taisyklė, kad negali būti pažeistas. Gatvės visada šilčiau nei kambaryje. Atvirų langų nauda bus tik vėlai vakare, naktį ir anksti ryte, kai jis kietas karaliauja. Šiuo metu jūs galite lengvai organizuoti projektą.

7. šaldyti nosinė

Geras būdas atvėsti namą ir už jos ribų. Būtina nustatyti nosine ar kitiems fiziniams ar audinio į plastikinį maišelį ir siųsti jį į šaldiklį trumpam. Taupymo kapoti reikia taikyti prie rankų, kojų, kaktos ir kaklo. Jis akimirksniu suteikia odai šviežią orą ir vėsa.

8. šalto lova

Esant karštam orui, tai yra labai sunku miegoti naktį. Padės išspręsti atšaldyti užvalkalai problemą. Anksčiau jis gali atvėsti į šaldytuvą ar šaldiklį. Tai suteiks sveikinimo vėsa už laikotarpį, kuris yra pakankamai užmigti. Tada, žinoma, jis įkaista, bet tai bus ne tiek daug. Visas komfortas bus pasiekta naudojant lova pagaminta iš natūralių audinių: šviesos medvilnės, satino ar šilko. Jie suteikia puikią ventiliaciją už kūno, o ne įkaista greitai.

9. Vandens gerinimas

Cool dušo mažina kūno temperatūrą. Bet šiltas vanduo turi teigiamą poveikį: sukelia organizmui manyti, kad aplinkos atmosfera yra mažiau karštas nei atrodo. Jūs netgi galite imtis aušinimo vonią. Bet tai turi būti atsargūs, ne perkaitimas, o ne susirgti. Bet vandens procedūros yra naudinga: jie drėkina odą ir leisti šilumos perteklių išgaruoja greitai. Esant karštam orui, tai geriau nenaudoti įvairių ploviklių. Visi jie išdžiovinti odą ir tik pabloginti bendrą būklę. Paprastas siela pakaks.

10. masažas "antizhara"

Įjungtas vykdymo stebuklingas sesijos užtruks tik kelias minutes. Pirmasis šilumos sustabdo nervų sistemą ir smegenis. Jie siunčia signalus po visą kūną, jis karštas. Apgauti sistemą, pakanka skatinti konkrečius taškus. Trys pratimai savęs masažas, kiekviena trunka tik vieną minutę. Galioja bet kuriuo paros metu. Jūs galite padaryti neribotą skaičių kartų, kai tik suserga nuo karščio: • Eksploatacijos į pirštas ir nykštys pagalvėlės ir paspauskite žemyn jėga.

• Tie patys pirštai reikia gero išspausti earlobes.

• Naudokite savo nykštį su jėga, mes paspauskite į tarp smakro ir apatinės lūpos pertrauką.

11. aušinimo oras į mašiną

Jei neveikia oro kondicionierius, taip pat, turime automobilį. Alternatyva bus keletas plastikiniai buteliai sušaldytos vandeniu arba atšaldyti gumos karšto vandens butelių. Tokie šalti šaltiniai greitai sumažinti temperatūrą keliais laipsniais pageidaujama.

12. mafijos duoda nurodymus

Visi langai turi būti sušvelnintas. Tai taip pat taikoma į namus ir automobilį. Turime įklijuokite dubliavimo ar atspindinti plėvelė. Tokie paprasti metodai tikrai veikia stebuklus.

13. gamtos galia

contraption gamykla Eleuterokok organizmas prisitaiko prie karščio. Jo paskirtis - atsikratyti streso. Bet sekina šilumos, taip pat neduoda malonių įspūdžių. Sibiro ženšenis padeda atsijoti deguonies į paburkimą, stokos ir šilčiausias vasaros, kaitros. Gerti geriau ryte, pridedant prie arbatos. Pakanka 25-30 lašų kiekvieną dieną.