8 situacijos, kai kelionė į psichologą geriau nei pokalbis su draugu

Puiku, jei turite draugui, su kuriuo jums jaustis patogiai ir gali pasitikėti ją su visais savo paslapčių. Pokalbiai su mylimo gali suteikti jums reikiamą stiprumą ir motyvaciją, tačiau kai kuriais atvejais reikia kreiptis profesionalios pagalbos. Mes surinkome keletą situacijų, kai jų problemos neturėtų pasakyti artimas draugas ir patarėjas.

1. Ar bijo pasmerkimo

Jei esate susirūpinę, kad jūsų pokalbis su draugu gali virsti įsitikinimu, reikia atsiminti, kad šio pokalbio - savo bendrą teritoriją, kurioje ji turi teisę reaguoti į šnekamąją kalbą, kaip jam atrodo tinkama. Tai nereiškia, kad tu nebegali pasitikėti jai savo paslaptis, bet laukti 100% priėmimo egocentriškas.

Kalbėti su psichologu atimta intymumo, esantis asmeninį dialogą. Jo įgaliojimai neapima projektą į jums savo jausmus ir dirbti su savo reakcijas. Profesionali pagalba siekiama padėti jums kalbėti apie tai, ką gėda net prisipažinti sau ir suteikti jums žinių ir įrankių, kurie gali padėti jums susidoroti su šia problema.

2. Po pokalbio jaučiatės blogiau

Kaip ir ankstesniais problemos, jūsų draugas nėra atsakingas už tai, kaip jausitės po pokalbio. Net jos nuoširdus noras padėti jums ir patarti iš gyvenimo patirtis gali virsti nauju traumos jums. Tai, kad tavo draugas buvo specialiai apmokyti padėti žmonėms sudėtingose ​​situacijose, ir tikėtina, nežino, kaip reaguoti arba ką pasakyti.

Profesionalus psichologas užduos jums tinkamus klausimus ir padėti rasti vidinių išteklių įveikti sunkumus. Štai kodėl dažniausiai po pokalbio su terapeutas žmonių ateina į įžvalgomis ir jaustis staigiai ir emocinę laisvę.

3. Jūs nuolat kalbate apie tą patį

Faktas, kad ilgą laiką esate aptarti tą pačią problemą - tikras ženklas, kad pažangą Jūsų būklės ir niekada nebus. Tai atsitinka, kai mes to nesuvokiame iki galo, kokia tikslo siekti, klausia draugų klausytis mums. Jei jums tiesiog reikia, kad būtų lengviau sielą, tada pokalbių paprastai pakanka pora. Jei tikitės, kad situacija pasikeis, tai geriau pašalinti draugui atsakinga už taupymo savo gyvenimą ir kreiptis į psichologą.

4. Jūs skundžiasi kiekvieną jūsų susitikimo

Vienas gražus premijas draugystei - galimybė gauti emocinę paramą. Bet jei visi jūsų pokalbiai sumažintas iki jūsų problemos diskusijoje, verta užduoti sau, jei jūs nenaudojate savo draugui kaip nemokamą psichologą. Tai nesąžininga tikėtis, kad santykiai ir toliau klausytis savo skundus, be getting jokių teigiamų emocijų. Nuoroda į psichologą, ne tik jūs galėsite geriau suprasti save, bet taip pat išsaugoti savo draugystę, nes - kaip ir bet kuris santykių - yra dviejų krypčių gatvė.

5. erzina jus, kai draugas yra užimtas

Pyktis dėl negalėjimo gauti paramą iš mylimo žmogaus - visiškai normalu. Bet jei jūs paklauskite savęs, kas yra už jį, pamatysite, kad krovinys pečių atsakomybę ant vieno, kuris turi savo gyvenimą ir priežiūrą. Tai geriau nukreipti pyktis į gamybos kryptimi - ateiti į sesijos pas psichologą ir dirbti per savo rūpesčius.

6. Ji turi pakankamai problemų jos

Palaukite, kad draugas bus pasiruošę jus išklausyti - tai yra labai svarbu santykiams, tačiau jei jūs neturite atsižvelgti į aplinkybes ir tai nedomina jo problemas, atsakant, tai reiškia, kad reikia pasikalbėti su savo vis savanaudis. Šiuo atveju tai geriau kreiptis profesionalios pagalbos atgauti įgūdžius pasikliauti savimi, o ne naudoti sverto draugei, pavojaus savo santykius.

7. Tai nėra pakankamai, kad jus paremti

Suprantu, kad jums neužtenka tik kalbėtis - svarbų momentą perėjimo sprendžiant savo problemas. Esant tokiai situacijai, verta prisiminti, kad jūsų draugas yra ne į traumų specialistas, o tiesiog nėra fiziškai pajėgus padėti jums. Tai nereiškia, kad jūsų draugystė pasikeitė kokybės - tiesiog atėjo laikas pripažinti, kad jums reikia profesionalios pagalbos.

Žygis pas psichologą - tai sugebėjimas peržengti kasdienio pokalbio ir susirasti savyje gylis apie kurį nežino. Bet atradimai apie save turi pasidalinti su draugu.

8. Ar manote, kad galite užsigavus

Obsesinis mintys apie savęs žalojimą - raudona vėliava, kuri sako, kad jums reikia profesionalios pagalbos. Kalbėti apie destruktyvaus elgesio, gali išgąsdinti savo draugus ir savo pasipiktinimą ir draudimus galvoti apie tokius dalykus kaip, kad savo adresą nepadės.

Psichologas, kita vertus, nežino, kaip nukreipti savo emocijas ir ką daryti, kad išeiti iš krizės.