Kaip atsigauti po persileidimo

Vos prieš kelias savaites, galite mėgautis teigiamą nėštumo testą, ir net jei jūs dar nematėte savo vaiką, jūs vis dar tiksliai žinojo, ką auga jūsų viduje. Labiausiai tikėtina, kad jūs netgi įsivaizdavau sau motiną, bet staiga incidentas - praradimas Nėštumas - pakeitė visą situaciją. Galite patirti įvairių emocijų numeris: liūdesys, šoko, sielvarto, apmaudo, atsisako valgyti ir miegoti, ar net nereikia priimti realybę. Apskritai, ši reakcija yra visiškai normalu, bet vis tiek verta išmokti keletą dalykų, kurie padės jums greičiau atsigauti po persileidimo.

Ką daryti, jei persileidimas

Abortas yra procesas, kai embrionas iš gimdos, kol ji gali išgyventi savo. Pagrindiniai simptomai Šis renginys yra sunkus kraujavimas ir aštrus pilvo skausmas ir nugaros. Priklausomai nuo to, kiek savaičių truko savo nėštumą, ši sąlyga gali tęstis kelias dienas, tokiu atveju jums tikrai turėtų būti pagal gydytojo priežiūra.

Iki to laiko, jūs suprasite, kad jūs turėjo persileidimą - procesas negali būti sustabdytas. Persileidimas galima išvengti, jei atliekamas reguliariai ultragarso tyrimą ir duoti kraujo patikrinti HCG ir Rh suderinamumo lygį.

Kai gydytojas patvirtina, persileidimas, ji bus pateikti rekomendacijas dėl tolesnio fizinio gydymo. Norėdami menstruacinių ciklų grįžo, jūsų gimda turėtų būti visiškai nemokama. Kartais tai įvyksta natūraliai, ir vaisiaus audinių yra nepriklausomai, kartais gali paskirti vaistus ar operacija. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti neįvesti nieko į makštį dvi savaites - pasimylėti arba naudoti tamponus - išvengti užteršimo. Keletą savaičių po persileidimo tikrai turėtų atlikti papildomą tyrimą, siekiant suprasti, kai jūs galite pastoti.

Pasiruoškite patirti skirtingus etapus

Daugelis žmonių kenčia nuo bet kokio tipo praradimo, pro žingsnių kelyje į emocinio gijimo serijos. Tvarka, kuria bus pirmieji trys etapai gali būti įvairi, taip pat jausmus, kad jaučiate, tačiau žinios apie tai padės jums suprasti, kad jūs - ne vienintelis išgyvena šio skausmo.

• šokas ir neigimas. Galite jaustis prarado ir nemanau, kad tai atsitiko su jumis. Tai apsauginis mechanizmas, skirtas apsaugoti psichiką nuo praradimo traumos.
• Vynai ir pyktis. Galite pradėti kaltinti save už tai, kas atsitiko ", jei bus daugiau nei malonu turėti šį nėštumą, kūdikis išgyveno", "Aš ne tik poilsio ir nusilpusių daug." Galite pradėti kaltinti kitus - partneris, kuris nebuvo sukurti tobulą santykius su jumis, ar net Dievą leido, kad taip atsitiktų. Jūs galėsite pajusti apmaudą ir pavydo aplinkinių moterų, kurios vis dar laimingi ir nėščia arba jau turi vaikų.
• Depresija ir neviltis. Galbūt jaučiatės nuolat liūdna, verkti visą laiką, patirti problemų su miego ir maisto, ir taip pat galvoti apie tai, ką jūsų gyvenimas neteko prasmės.
• priėmimas. Galų gale, jūs turite priimti nuostolius. Kas yra svarbu: jums nebus pamiršti apie jį, galite tiesiog pasiimti ir grįžti į normalų gyvenimą.

Leiskite sau patirti jausmą

Liūdesys, kad jūs manote, realu, ir nesvarbu kokiame etape nėštumo Jums prarado kūdikį. Uždaryti konsolės jūs galite pradėti su "galėsite pagimdyti" sumažinti savo nuostolius svarbą. Kažkas gali pasiūlyti atlikti sielvarto ritualą - pavyzdžiui, šalinimo vystyklai uždaryti Geštalto natūra. Šie metodai gali apsunkinti tik gijimo procesą. Tuo pačiu metu, jei patyrėte persileidimą, verta prisiminti, kad jūs turite teisę apraudoti negimusiam vaikui tiek, kiek jums reikia.

Klauskite palaikymas

Kreipkitės į savo partnerio parama - net jei jis neatrodo vizualiai sukrėstas, tai nereiškia, kad jis nėra išgyvena. Jei atvirai pasidalinti savo jausmais su kitu, o ne bandyti juos paslėpti, tai padės atsigauti po aborto jūs abu.

Dauguma žmonių nežino, ką pasakyti, ir kaip ne atrodo įkyrūs tokiu sunkiu metu, todėl tikėtina, kad jūsų artimuosius tiesiog suteikti jums vietos. Žinoma, galite sukurti jausmą, kad jūs mesti - taip pasakyti kitiems, kad gali padėti net tylus apkabinimą, taip pat pripažinti, kad jūs ne sustoja šioje vieni.

Jei esate religingas, klauskite patarimų iš savo mokytojo. Jūs taip pat galite pasidalinti savo patirtimi su paramos grupei arba su tais draugais, kurie taip pat patyrė persileidimą. Atminkite, kad nuo 10% iki 20% moterų nėštumų baigiasi nuostolingai, ir jūs galite būti nustebinti žinoti, kiek iš jūsų draugų eiti per jį, bet nesakykite. Jei nenorite pasidalinti savo jausmus ar nejaučiate, kad tai reikalinga - jūs taip pat turite teisę to nedaryti.

atsigavimas po persileidimo

Duok sau laiko

Nesvarbu, koks emocijų vyrauja dabar duoti sau laiko, siekiant užtikrinti, kad ji išgyventų. Pripažinti, kad jūsų širdyje yra už prarastą nėštumo vieta, ir jums gali jaustis liūdna apie tai net metų.

Laikui bėgant, jūs turite jaustis geriau, bet jei tai neįvyks, ir jūs vis dar negali turėti blogą miego, o ne koncentruota ir taip išvengti sąlyčio su artimaisiais - turėtų kreiptis profesionalios pagalbos.

Suplanuokite didelis dalykas

Pabandykite planuoti kažką reikšmingo, pavyzdžiui, pasodinti medį, gėlės, eiti atostogų, ar bent praleisti įsimintiną vakarienę su savo partneriu. Nustatykite sau pasaulinė problema, kuri neturi nieko bendra su darbu, ir sužinoti, kaip persileidimo pasirengti kitam nėštumo.

Atminkite, kad tai ne pabaiga

Net ir tarp moterų su keturiais iš eilės nepaaiškinamų persileidimų, apie 65% turėti sėkmingą kitą nėštumą, kad baigiasi su natūraliu gimdymu.

Priminkite sau, kad jūs vis dar gali pastoti ir pagimdyti sveiką kūdikį. Dėl didžioji dauguma moterų persileidimą yra vienas įvykis - ir iš tiesų yra derlingos galimybių ženklas.

Ar įvykis ar jūsų artimuosius patirti persileidimą?