Kaip atsikratyti celiulito ant kojų? Pratimai celiulito kojų

Daugybė moterų įdomu, kaip atsikratyti celiulito ant kojų ir sėdmenų. Ši problema kyla iš to, kad tam tikru momentu, ji neturi pakankamai dėmesio savo kūną. Jei pastebėjote, kad jūsų oda nemaloni apelsinų žievelės (vadinamasis celiulito bendra), tada reikia skubiai kelti aliarmą, ty pradėti rūpintis savimi. Žinoma, tuo greičiau pradėsite rūpintis savimi, valgyti sveiką maistą, praleisti laiką sportuoti, tuo geriau atrodys, o ši problema nėra pastebimai paveikti jus.

vasarą - tai laikas parodyti kojas

Ypač aktuali šį klausimą su šilto sezono pradžios. Juk vasarą visi norime gulėti ant paplūdimio ir sau dėvėti trumpus sijonus. Bet čia mūsų noras būdu ginčui nekentė celiulitą. Šiame straipsnyje mes daugiausia dėmesio bus skiriama, ką daryti, jei ten buvo celiulitas ant kojų ir popiežiaus? Taip, šie kūno labiausiai linkę į "šoko", kuris sukelia problemą bjaurių dalys.

Tikslų nustatymas

Jei tikrai nusprendė paskelbti karą apelsino žievelės ant jūsų kūno, pirmas dalykas, ką jums reikia padaryti - būti kantrūs ir tikslas. Jūs turite nustatyti sau datas, kada bus atsikratyti problemos. Pamatyti, kas atrodo celiulito ant kojų (foto į straipsnį tarnaus kaip puikus pavyzdys). Sutikite, atrodo, švelniai tariant, nėra labai estetiška. Tačiau nereikia eiti į kliniką, padaryti odos sugriežtinimas ir riebalų nusiurbimas, tuo labiau, kad ši procedūra yra ne kiekvienas gali sau leisti, todėl jums neturėtų skubėti į kraštutinumus. Norėdami pradėti, pabandykite išspręsti problemą.

Kaip nustatyti, kokiu mastu celiulito veikia ant kojų ir sėdmenų?

Išspauskite problemines sritis, su pirštais, kol jis nebus raukšlėtis.

• Jei jūsų akis priekyje atsirado mazgelių, jums neturėtų nerimauti daug. Tai pirmasis etapas, kuriame problema gali būti lengvai pašalinamas.
• Kai suspaudimo procese jums atrodo gana dideli raukšlės, o tai reiškia, kad celiulitas yra šiek tiek paleisti. Norėdami ją pašalinti, jums reikės pasistengti.
• Kaip matome, ir raukšlės, ir "krastas", tai kelia susirūpinimą. Mes turime stengtis būti puikus, laimėti savo "priešą".
• Ir pagaliau, ketvirta stadija celiulito. Jūs negalite paspauskite odą, jūs negalite paslėpti visus problemines sritis. Pašalinti defektą bus labai, labai sunku.

Jei celiulitas yra pirmame arba antrame etape, galėsite ją įveikti, nesiimant operacijos. Tačiau trečiasis ir ketvirtasis variantas yra sunkiai įmanoma laimėti namuose.

Subalansuota tinkama mityba

Norint suprasti, kaip atsikratyti celiulito ant kojų ir sėdmenų, pirmiausia turite apsvarstyti savo dienos racioną. Žinoma, mes negalime pasakyti, kad celiulitas atsiranda tik dėl prastos mitybos. Apskritai, yra apelsinų žievelių dėl prastų gyvenimo būdo (tai apima nesveiką mitybą).

norimą produktą

Geras vaistas nuo celiulito yra produktų, tokių kaip:

• Visos daržovės ir vaisiai.
• Mėsos ir žuvies yra mažai riebalų.
• Maisto produktai, turintys pluošto sudėtį. Pavyzdžiui, duona ir bananų.

Jei jums patinka bulves su visų formų, tai yra geras dalykas. Iš tiesų, šio daržovių sudėtyje yra medžiagų, kurios gali padidinti odos elastingumą indeksą ir stiprina jungiamąjį audinį. Be to, visa tai, kas, siekiant veiksmingai kovoti reikia gerti per dieną bent du litrus vandens. Žinoma, alkoholiniai gėrimai neįskaičiuoti šiame tome. Jie, griežtai kalbant, nėra turėtų būti jūsų dietos.

Masažas, kaip apelsinų žievelės prevencijos

Žinoma, jūs turite suprasti, kad kova su celiulitu yra įvyks komplekso. Todėl, jei jūs ketinate daryti masažą, tačiau ji neturi sekti, ką valgo, rezultatas nebus patenkinti jus.

Jis sakė, kad celiulito masažas gali būti atliekamas tiek namie, tiek specializuotose salonuose. Štai keletas pavyzdžių, kaip galite gydyti savo problemines sritis neišeinant iš namų:

• Išspauskite kumštį ir masažas juos savo problemines sritis ratą. Po to, juda iš apačios į viršų, minkyti sėdmenis.
• Taip pat kovojant su celiulitu padeda mažoms dilgčioti. Tokiu atveju, jums reikia žiupsnelis save, kad buvo šiek tiek skauda.
• Po visų aukščiau masažo judesiai šiek tiek įveikti tose vietose, kur jūs turite celiulitą.

Vandens procedūros

Verta pasakyti, kad, atsižvelgiant dušas procesą, jūs taip pat gali kovoti su celiulitu. Norėdami tai padaryti, patrinti problemines sritis iš pradžių Washcloth ar rankas. Po to, šiek tiek paglostyti tiesiog įtrinti į odą. Kitas jums reikia siųsti į celiulito galingų vandens srove.

Mes negalime pasakyti, kad geriausia, ką reikia padaryti masažą su specialiais kremais ir geliais. Taigi jūs galėsite pasiekti jau pastarąjį mėnesį norimą rezultatą.

Mūsų emocijos

Prieš išsiaiškinti, kaip atsikratyti celiulito ant kojų ir kitų kūno dalių, jums reikia galvoti apie tai, ar jūs gyvenate tiesa?

Suprantama, kad stresas ir emocinis stresas tikrai nebus turėti teigiamą poveikį jūsų odai ir bendrai sveikatai. Žmonės, kurie nuolat nervų, senatvė yra daug blogiau nei tie, kurie gyveno pakankamai tyliai.

• Bent kartą per dieną, suteikti sau dešimt minučių atsipalaiduoti. Tai yra tam tikrą laiką, jūsų galva, turėtų būti išjungtas. Jums reikia sutelkti dėmesį tik dėl atostogų. Taigi jūs galite rasti ne tik atsakymus į savo klausimus, o taip pat teikti reikiamą patvirtina savo smegenis.
• Negalima lobis neigiamas savaime. Visi jūsų emocijos turi išeiti į lauką. Kad nebūtų šoko savo bangą, galite atsikratyti negatyvumo per sportą.

Ką reikia daryti pratimus celiulito kojų?

Žinoma, siekiant atsikratyti celiulito nekentė jus, jums tiesiog reikia įkelti savo kūną fiziškai. Jei turite galimybę eiti į tinkamumo - tai padaryti! Jei ne, tada jūs galite padaryti pratimus celiulito ant kojų ir sėdmenų, galite atlikti namuose.

• pritūpęs. Verta pasakyti, kad pratimas turėtų būti daroma su visu stropumu. Pritūpęs, kaip mažai, kaip įmanoma. Šiuo atveju, rankos turi būti horizontalioje padėtyje. Pakartokite Šis pratybų tipas turi būti bent 10 kartų.
• Atsistokite ant savo kairės kojos ir jūsų dešinėje, judėti atgal. Rankos toje pačioje vietoje kairėje kelio. Lieka šioje pozicijoje nejudinant, apie 20 sekundžių. Iš šio Nugara turi būti idealiai lygus. Pakartokite šį pratimą 10 kartų yra būtina, su snukio kaita.
• Į gulint, įkvėpti ir patraukite rankas už galvos. Kaip jums iškvėpti, pabandykite ruožas kiek įmanoma jiems. Šiuo atveju jums reikia šiek tiek liftas liemenį. Laikykite savo kūno padėtį, maždaug pusę minutės. Jums reikia pakartoti 10 kartų.
• Ar pritūpimai tarsi yra žemiau jūsų kėdė. Laikykite šią poziciją apie pusę minutės. Pakartokite pritūpimai reikia 10 kartų.

Jeigu tai padarysite pratimų rinkinį kiekvieną dieną, jūs netrukus pamatysite, kad jūsų oda pradėjo būti pokyčiai, tuo geriau.

Kaip pašalinti celiulitą nuo kojų su įvyniojimo ir kosmetika pagalbos?

Kova su šiuo defektu taip pat specialius paketus ir taikymas protivotsellyulitnye kosmetika. Jei jūs jį taisyklę kasdien atlikti šio pratimo ir tuo pačiu metu leis pakuotę, tada, patikėkite manimi, kad dingimo problema yra ne ilgai laukti.

Populiariausi yra šie ingredientai tokių procedūrų:

• šokolado. Verta pasakyti, kad apsiaustas tinkamiausią produktą karčiųjų veislių su dideliu kiekiu kofeino.
• Purvo Negyvosios jūros. Šis komponentas padeda išlyginti odą.

Mes taip pat reikėtų paminėti, kad įvyniojimas probleminės sritys reikia ne mažiau kaip vieną kartą kas tris dienas. Be to, žinoma, gali trukti neribotą laiką.

Siekiant negadina odą, pirmiausia turite eiti per konsultuojantis su specialistu, kuris jums pasakys, ką ingredientas daugelyje tiktų jums.

Mes dabar duoti receptai, kuriuos galite padaryti antklodės celiulito namuose. Trys iš jų:

• Acto įvyniojimas. Šioje versijoje jums reikia praskiesti obuolių sidro actas vandenyje, gerbiant viena dalis į vieną. Į šį tirpalą įlašinti kelis lašus eterinių citrusinių aliejų. Pomazhte gavo visus savo problemines sritis skysčiu, po kurio įvyniojimas kino ir palikti juos šioje pozicijoje trisdešimt minučių. Ši procedūra turėtų būti atliekama kas antrą dieną trisdešimt dienų.
• Vynuogių įvyniojimas. Paimkite penkis šaukštus vynuogių sulčių (tai labai svarbu, kad jis būtų šviežiai spaustų) ir sumaišykite jį su dviem šaukštelių bet grietinėlės ir medaus šaukštelis. Gautas tekstūra taip pat taikomas celiulito zonos ir liko pagal filmą trisdešimt minučių. Atlikti šią procedūrą turėtų būti du kartus per savaitę. Per mėnesį, jūs pastebėsite, kad mazgelių nebėra taip aiškiai išsiskirti.
• Vyniojimo su moliu. Pridėti šiltas vanduo, mėlyna molio. Kaip rezultatas, jūs turėtumėte gauti gana stora nuoseklumą daug. Taikyti jį ant odos ir padaryti švelnų masažą. Po to, apvyniokite plėvele problemines sritis, dėvėti ką nors šilto ir palikite kaukę 50 minučių. Praėjus šiam laikui, sudėtis reikia nuplauti vandeniu. Tai įvyniojimas netrukus duos vaisių.

dabar jūs žinote, kaip atsikratyti celiulito ant kojų ir kitų kūno dalių. Tiesą sakant, tai yra ne big deal. Svarbiausia - nustatyti tikslą ir eiti į jį su įsitikinę žingsnius. Jei laikysitės visas rekomendacijas pirmiau aprašytas ir juos taikyti kartu, tada, patikėkite manimi, netrukus jūs tiesiog pamiršti, kad jūs kartą turėjo problemų, tokių kaip celiulitas.