Kaip sugriežtinti odą ant pilvo grįžti į savo buvusios elastingumo

As it turns out, kad gauti vienodo skrandžio ir gražus, tai nėra būtina praleisti daug laiko sporto salėje ir tempą sau treniruotes. Stiprinti pilvo raumenys gali būti ir kitų būdų. Norėdami tai padaryti, tiesiog daryti gimnastiką kiekvieną dieną, ir labai greitai pamatysite rezultatus.

Kaip sugriežtinti odą ant pilvo lengvai

Prieš pradedant procedūrų, reikalingų griežtinant pilvą, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jų mitybai. Jūs turite pašalinti visus riebalų ir saldus, padalinti maistą 6 kartus ir bandyti ne valgyti po 19 val. Kiekvieną dieną, vandens rekomenduojama gerti 1, 5 litro, tada sumažinti juosmens procesas yra žymiai greitesnė.

iki Kaip sugriežtinti odą ant pilvo ir kitą savaitę

Žymiai sumažinti juosmens vos 7 dienas, būtina kreiptis į šio klausimo sprendimą išsamiai: masažas, dietos ir riboti save valdžioje. Rekomenduojama naudoti kiek įmanoma daržovių, švariu vandeniu ir vaisių tuo pačiu metu visiškai pašalinti kenksmingas produktus.

Kaip sugriežtinti odą masažu

Tai geriau patikėti šį masažo specialistą, tačiau tai gali būti padaryta namuose ir dėl jų pačių. Tai gerai stimuliuoja kraujotaką, apsaugo nuo riebalų susidarymą, stangrina odą. Nors atsižvelgiant dušas, imtis Washcloth arba standus šepečiu. Masažuoti sukamaisiais judesiais skrandį, kol šviesos paraudimas. Ši procedūra sukelia nedidelis dilgčiojimas. Tai naudinga naudoti anticeliulitinį kremą po dušu. Kaip sugriežtinti odą ant pilvo su pratybų pagalba

1. Atsigulkite ant grindų, padėkite savo rankas išilgai kūno. Toliau pakelti kojas ir sustabdyti 10 sekundžių šioje padėtyje. Lėtai mažesnės kojos. Pakartokite 10 kartų.

2. Atsigulkite ant grindų, sulenkite kojas per kelius, pakelti savo kūną, palieskite savo kelio, grįžti į pradinę padėtį. Rekomenduojama pakartoti apie 10 kartų.

3. gulint, turėti vandens butelį tarp kojų (keliai sulenktos), kojos turi ištiesinti be nuleisti butelį atgal į pradinę padėtį. Pakartokite 10 kartų.

Šis kursas bus jums tik 5 minutes. Ar kasdien, ir savo pilvą bus tvirta ir plokščia mėnesio. Jūs turite daryti pratimus 2 kartus per dieną.

Kaip sugriežtinti odą po svorio ir gimimo

po gimimo, visos moterys svajoja grįžti gražus ir plonas figūrą. Bet po ženklaus svorio reljefo taip pat gali susidurti su Žuvo pilvą, kad atrodo negražiai problemą. Bet nėra nieko stebėtina, nes gimdymo metu gausi daug papildomų kilogramų daug. Tam, kad taptum lieknas ir gražus vėl, rekomenduojama daryti tą patį rinkinį pratimai, kuris buvo aprašyta aukščiau. Kaip sugriežtinti odą ant jos pilvo namuose

Kai jūs manote apie tai, kaip grąžinti buvusį grožį savo pilvą, ypač, atsisako dėvėti bet apatiniai lieknėjimas, nes jis neigiamai veikia dubens kraujotaką, kuri yra labai bloga gali paveikti moterų sveikatą. Jūsų kasdien rinkinys klasių yra skatinami įtraukti mokymus krūtinės, kojų ir rankų - kartu jis gali duoti labai gerą poveikį ir gerokai padidinti kalorijų suvartojimą. Naudoti maitinant kremai, kaukės ir šveitikliai pilvo oda. Reguliari techninė priežiūra padės žymiai paspartinti atkurti elastingumą procesą. Tačiau efektyviausia - pratybos. Jie ne tik sugriežtinti raumenis, bet taip pat gerina kraujotaką, pagerinti savo galią.