Iš to, ką celiulito? Celiulito formavimosi priežastis. Metodai kovos prevencijos

Celiulitas - tai plačiai paplitęs reiškinys, kurio gydymas buvo itin populiarus 21-ajame amžiuje. Ši sukaupta riebalų po oda, yra nelygumų, kad neigiamos įtakos konkrečių sričių kūno išvaizdą. Daugelis žmonių vadina celiulitu "apelsino žievelės", nes jos simptomai yra panašūs į tą elementą.

Celiulitas nėštumo metu

Daugeliui kyla klausimas, kodėl ten buvo nėštumo metu celiulito. Šis reiškinys gali būti lengvai paaiškinti hormonų organizme įtakos. Ši priežastis galima paaiškinti tai, kas atrodo celiulito, ne tik nėštumo metu, bet taip pat brendimo, menopauzės metu. Per nuolatinius pokyčius tam tikrų hormonų lygio kūno saugomi papildomų riebalų, kuris skatina celiulito atsiradimą kraujyje.

Jei pažvelgti į statistiką, galime atsižvelgti į mokslininkų nuomonę. Atliekant tyrimus ekspertai nustatė, kad kai pastoja, celiulito atsirado 20% moterų. Menopauzė yra sunkesni veiksnys, todėl "apelsino žievelės" susidaro 25% moterų. Lytinis brendimas būdingas mažesnių pokyčių santykinai mažai streso organizmui, todėl linkę į celiulitą tik 12% paauglių.

Celiulitas liesos

Daugelis moterų įdomu, kodėl, net su dieta ir kai mažas kūno svoris negali atsikratyti celiulito. Procesas jis atvyksta dėl buvimo ir kiekio tam tikrų genų organizme. Kiekvienas žmogus turi skirtingą intensyvumą riebalų ląstelių deginimą. Norėdami įsitikinti, kad, pagal kurį celiulito priežastis yra genuose, būtina paklausti apie šią problemą ir seneliai.

Jei genai suteikia mažo intensyvumo riebalų deginimas, apelsinų žievelės bus rodomas, nepriklausomai nuo kūno svorio. Kovoti su šiuo reiškiniu yra būtina. Pagalba sporto ir dozuojamas gauti sveiko maisto. Be to, kai įgimtas polinkis į celiulitą turėtų atsisakyti blogų įpročių ir sveiką gyvenimo būdą. Jei celiulitas atsirado, kad nežinau, daug moterų, tačiau, atsižvelgiant į pagrindinių taisyklių sveiką gyvenimo būdą, galite greitai atsikratyti.

Amžius

Kuo vyresnis žmogus tampa, tuo labiau tikėtina, kad celiulito atsiradimą. Jei palaipsniui sumažėjo variklio veikla, raumenų tonusas susilpnėja. Kai amžius yra reikšmingas, su šiuo neigiamu reiškiniu suderinti hormoniniai sutrikimai, lėtėja medžiagų apykaita. Dėl šios priežasties, yra sparčiai daugėja riebalų ląstelių organizme ir dėl to susidaro celiulitas.

Sėdimas gyvenimo būdas

Jei celiulitas formuojasi popiežiaus, tai tikėtina, kad dėl šios mažai fizinės veiklos ar sėdimas darbas priežasties. Tik šios priežastys gali turėti įtakos celiulito formavimąsi be jokių papildomų pažeidimus. Šiuo atveju "apelsino žievelės" išsiskiria šiek tiek, bet bus matomas, bet reljefas yra sustiprintas proporcingai asmens amžiaus. Siekiant išvengti celiulito požymius arba sušvelninti jo pasekmes, jums reikia sportuoti ir stengtis, kad jų gyvenimas aktyvesnis.

stresas

Nervų stresas yra viena iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių celiulitą. Dėl neigiamų emocijų žmonėms pasireiškia įvairių nesėkmių, susijusių su kraujotakos, virškinimo ir kitų svarbių funkcijų. Be lėtinio streso gali kauptis riebalų perteklių ne tik įprastose vietose, tačiau net ir esant šonkaulių arba galvos, kuris veda į sąlygą, kurioje žmonės greitai pastebėti, kad pradėjo rodyti celiulito nugaros.

Priklausomybė

Alkoholio vartojimas, rūkymas, nesveika maistas gali sukelti toksinų organizme kaupimosi. Jei šie procesai apsunkina ir kenksmingų medžiagų nebus rodomas laikas, ateis neigiamų padarinių daug, iš kurių vienas yra celiulitas.

Atsikratyti celiulito: tinkama mityba

Pašalinti ir išvengti šis reiškinys gali būti dozuojamas priemonėmis, racionalus gauna sveiką maistą. Būtina kasdien valgyti vaisių ir daržovių daug, pakeisti juos skanu, bet sveikas maistas. Taip pat reikia, kad sūris ir jogurtas. Kad ten buvo svorio naudos, reikia pirkti šiuos produktus su minimaliu riebalų kiekiu, bet apriboti save į jų gavimo netinkamas. Norėdami atsikratyti celiulito, jums reikia ne tik numesti svorio, bet ir tapti sveikesniais, labiau fiziškai aktyvus žmogus.

Siekiant išvengti šios ligos, būtina žinoti, kokie produktai iš celiulito. Jūs negalite valgyti miltų produktų įvairovė. Jei asmuo yra greito maisto mėgėjas, būtina sustabdyti jo naudojimą ir atsikratyti šio blogo įpročio. Jūs taip pat turėtų riboti saldumynų kiekį. Nevartokite riebalų arba daug kepto maisto, nes šie patiekalai yra prastai absorbuojamas, kuris gali sukelti indėlius po oda, panaši į apelsino žievelę. Taip pat galite nevalgyti daug maisto vienu metu. Būtina atskirti maistą į mažesnių porcijų ir valgyti 5-8 kartus per dieną.

Sportas su celiulitu

Sportas ne tik padeda įveikti celiulitą, bet ir prarasti svorio greitai, iš karto gaunate puikią metmenis formos. Net jei žmogus negali nuolat eiti į sporto salę ar eiti į aerobikos užsiėmimai, galite tai padaryti paprastus pratimus namie, išleidžia juos minimalų laiką. Puikus papildymas pratybų vaikščioti ant laiptų ir pėsčiomis į darbą ir iš. Jeigu dažnai lankoma vieta yra toli nuo namų, tai yra įmanoma sustabdyti anksčiau pasitraukti iš viešojo transporto užtikrinti didelį tonusą visai dienai.

vyniojimo celiulito

Daugelis moterų nori kovoti su celiulitu namuose, todėl imtis kursą antklodės. Ši procedūra leidžia jums išvalyti odą ir maitina ląsteles naudingų medžiagų. Be to, šie veiksmai turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemai, padeda deginti riebalų ląsteles ir palaipsniui išvesti skysčio perteklių iš organizmo.

Wrap celiulito pagalbos reikia ne tik jas atlikti, bet ir nuolat stebėti savo mitybą ir gyvenimo būdą. Norėdami atsikratyti ar išvengti, kad iš to, ką atrodo celiulito, jums reikia vienu metu stebėti kokybę ir kiekybę maisto, aktyviai įsitraukti į sporto, taip pat naudoti įvairias procedūras valymo kūną.

Prevencija celiulito

Siekiant išvengti celiulito išvaizdą bet kuriame amžiuje, būtina pašalinti visus veiksnius, dėl kurių patiriamos ją. Pirmiausia ant vadinamosios apelsino žievelės formavimo įtakos sutrikusia kraujotaka ir mikrocirkuliacija. Būtina pašalinti visus rizikos veiksnių. Stagnacija yra pagrindinė priežastis, poveikį kodėl celiulitą. Jie pasižymi sutrikimų, veninių ištekėjimo, kurioje dalis tęsiasi rearwardly kraujo audinyje, dėl kurių slėgis jame lašai ir, kaip pasekmė, susidarymas sulėtinamas mikrocirkuliacijos.

Venų perkrovos gali atsirasti ne tik sėdimas darbo metu, bet ir dėl to, kad ilgą laiką praleido ant savo kojų. Tokie veiksniai apima pardavėjo ar kirpyklą darbą. Dėl spūsčių taip pat turi įtakos nėštumo, ypač vėlesniuose etapuose. Dauguma celiulito fizinio neaktyvumo formavimo pjesių. Įgyvendinti venų stazės prevenciją, mes galime apriboti normaliai vaikščioti. Patartina imtis per dieną nuo 5 km, bet jei tai neįmanoma, būtina vaikščioti mažiau, nereikia pamiršti net mažą galimybę pateikti papildomų priemonių. Jei yra polinkis į "apelsino žievelės" formavimo, turite nuolat imtis veiksmų, kodėl celiulito profilaktikai. Duše, galite naudoti specialų masažo Washcloth vašku. Taip pat yra masažo šepetys, kurioje šeriai yra išdėstyti vietoj dantų su užapvalintais dalių galuose. Siekiant išlaikyti sveiką odą ir išvengti riebalų perteklių, jums reikia nuolat palaikyti raumenis ir odą atspalvių, neatkreipiant procesą bėgimo būsena, kai celiulito gydymas gali tapti sunkiau.