Imbieras svorio: Atsiliepimai mitybos

Skausmą, atkuriamasis, gijimas, antibakterinis - tai tik nedidelė funkcijų sąrašas vienos iš populiariausių rinkai šiandien produktus. Mes kalbame apie imbiero. Tarp rusakalbių gyventojų, jis yra geriausiai žinomas kaip veiksminga priemonė svorio, naudojamas grynos formos arba kaip dalis kitų, lygiai taip pat naudingų vaisių ir prieskonių. Šio straipsnio tema - apie tai, kaip teisingai naudoti imbierą dėl svorio, mitybos nuomones ir receptų medžiaga.

Augalų be istorijos

Imbieras lieknėjimas, atsiliepimai, iš kurių maišomas visą bendruomenę XXI amžiuje, yra naudojamas ne taip seniai. Jis yra vienas iš nedaugelio prieskonių, kurie neturi gražus pasakojimas apie jos kilmę. Sprendžiant iš daugybės šaltinių, šis augalas minimas kiekviename senovės kultūros skirtinguose žemynuose. Įdomus faktas yra tas, kad imbieras kiekviena valstybė naudoja skirtingas. Japonai, pavyzdžiui, naudojami jį į virtuvę ir medicinoje kaip kirminai ištaisyti. Indijoje, prieskonių buvo naudojama siekiant sukurti kosmetiką, ir Europoje įtraukta į kepinius. Visa tai nesuderinamumas su imbieru taikymo patvirtina, kad augalų nebuvo importuotas į žemyną, ir yra vietos, kad kiekvienos civilizacijos.

Šiandien pagrindinis gamintojas ir tiekėjas imbiero pasaulyje yra Indija. Ir tai ne tik klimatas. Valstybė, kuri dešimtmečius importuojančių įvairių prieskonių visose pasaulio šalyse, žino daug apie teisę auginimo ir perdirbimo įmonėse. Ir pigi darbo jėga vaidina svarbų vaidmenį.

Vargas iš Wit - gingerolio

Stiprus medžiaga vadinama "gingerolio", kuris yra pateiktas imbiero šaknies, imbiero davė antrą vardą Amerikoje - Imbieras (imbiero). Taip pat galima rasti raudonųjų pipirų. atsakinga už iš esmės charakteringą skonį imbiero gingerolio, bet riebalų deginimas funkcijos ji skleisti aliejaus ir organinių junginių. Ateityje naudojant imbiero kokteilis svorio receptas, kad reikia tiksliai dozuoja visų produktų, didelis dėmesys turi būti skiriamas tolerancijos nuosavų organizmo prieskoniais. Augalų sudėtyje yra eterinių aliejų ir sudėtingas organinis junginys, kuris, ryti, kurie galėtų turėti įtakos ne tik medžiagų apykaitą, bet ir imuninę sistemą. Taigi, didelė dozė imbiero neįvertinus tolerancijos gali pakenkti organizmui. Visi receptai rekomenduojamos mitybos, pirmoji dalis, rekomenduojama sumažinti perpus ar net trigubai.

yra skanus ir naudinga

Labiausiai populiarus tarp sportininkų yra tonikas, kuris apima ne gazuoto vandens su citrina ir imbieru. Lieknėjimo receptas yra labiausiai prieinama, nebrangios ir labai veiksmingi. Visų pirma tai kokteilis yra naudojami siekiant suteikti skoninės savybės vandens. Kaip žinoma, pagrindinė sąlyga riebalų deginimas pagreitėja medžiagų apykaita, kuri pasiekiama didelių kiekiu vandens per dieną maistui. Daugeliui žmonių, geriamojo beskonis vanduo 3-4 litrus per dieną yra iššūkis. Todėl, ne tik mitybos ir sporto klubai ir treneriai rekomenduojama pridėti į vandenį keletą gramų susmulkintų citrinų ir imbiero. Šis gėrimas ne tik paragauti, bet taip pat bus įtraukti reikiamą kūno askorbo rūgšties, kuri tiesiogiai dalyvauja medžiagų apykaitoje kaip baltymų sintezės katalizatorius.

SUNAIKINIMĄ sudėtinių medžiagų

Yra žinoma, kad svorio netekimas - tai nieko panašaus riebalų naikinimo į žmogaus kūną, kuris atsiranda per medžiagų apykaitos su energijos, šilumos ir nereikalingų skilimo produktų išleidimo. Bet energija gaminama daugiausia iš angliavandenių, ir neliečiama atsarga riebalų veikia tik avarijos atveju. Pagal logika eina, jums reikia eiti alkanas, be vartoja angliavandenių. Ir tam, kad "Išjungti" noras valgyti, jums reikia naudoti imbierą su citrina dėl svorio. Šio maistinių medžiagų arbatos receptas yra paprastas, kaip ir visi puikus. Dėl arbatos naudingumą nėra jokių abejonių, tačiau, net populiariausi informacijos šaltiniai nerašyti, kad, be riebalų, organizmas skaido raumenų skaidulas ir vienodai gavybos iš jų reikalingą energiją organizmui. Daroma išvada kyla vienas čia - jūs negalite eiti alkanas. Yra noras valgyti - jums reikia suvartoti baltymų turtingo maisto.

Arbata su imbieru

Imbieras ir citrina svorio dabar naudojami gana aktyviai. Kaip bendra taisyklė, įtraukti juos į žalia arbata su dideliais lapais. Liaudies receptas yra gana paprasta - viena porcija gėrimo smulkiai supjaustykite citrinos ir imbiero gabaliuką. arbatos lapus užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite palaikius 10-15 minučių. Po to, suvirinimo pridedama smulkinto mišinio citrinų ir imbiero. Tačiau, gerai žinoma, mitybos specialistai atsiliepimus apie kepimo arbatos karčiųjų ir rūgščiųjų produktų neturėtų būti smulkiai supjaustykite imbiero. Pagrindinis tikslas juk yra suteikti skonį ir turtingą gėrimui naudingų esteriai o ne imbiero absorbciją. Todėl po gėrimų infuzijos, rekomenduojama atskirti citrinų žievelėmis ir imbiero griežinėlius, o viduje naudoti tik skystą.

"Spice padažai

Jis yra plačiai naudojamas salotoms imbiero dėl svorio. Receptų, apžvalgos, kurios priskiriamos prie visų tarptautinių žvaigždžių, yra gana paprasta. Iki smulkiai kapotų agurkų, kopūstų ir žali reikia pridėti keletą gramų smulkiai pjaustytų imbierų. Salotos palikite 10-15 minučių. būtina sumaišykite visus ingredientus prieš naudojimą. Tai gana paprasta. Šie ingredientai yra mažai kalorijų ir yra daug ląstelienos. Imbieras suteikia savitą skonį, ir visa kredito eina į svorio netekimas siejamas su didelės apimties maisto, kad jų pluoštai užkemša skrandį ir žarnyną, ir kalorijų nerastas gausa ir nėra deponuojami kaip riebalai. Dauguma salotų imbieras veikia kaip placebo, ty iš dietos maisto produktų skonį.

branduolinės mišinys yra lengvas kepenų

Prieskonių, pavyzdžiui, cinamono, imbiero mišinys, paprika svorio yra ne veltui rekomenduojama daugelio žinomas dietologu. Tinkamai pasirinkti komponentai gali turėti įtakos organizmo sinergiškai, efektyvumui didinti ir papildant viena kitai. Kapsaicinas, kuris yra raudonos paprikos, jei ji patenka į kraują plečia kraujagysles, o eterinis aliejus imbiero plonina kraują, todėl jis cirkuliuoja per kūną greičiau. Cinamonas vaidmenį vaidina svarbiausia. Ji ramina kūną, ir, konkrečiai, nervų sistemą, kuri gautą mokestį iš mišinio veiksmų. Atsiliepimai daugelio mitybos yra prieštaringos informacijos apie cinamono naudojimą. Tokiu būdu, kartu su tonizuojančių savybių yra priskirta kepenų sunaikinimo. Dalykas yra kumarino, kuris randamas cinamono ir daro tai toksiški. Nors daugeliui žmonių saugus kumarino dar neutralizuoti dėl kepenų pakraštyje. Bet kuriuo atveju, prieš pradėdami naudoti bet kokį mišinį, įskaitant imbiero lieknėjimą, apžvalgos kiekvieno ingrediento formuluojant būtina išsamiai išnagrinėti.

Sveika mityba - būdas prarasti papildomo svorio

Tiesiog netikiu, kad iš "cinamono, imbiero, pipirų" svorio mišinys suteiks šimtu procentų. Tiesą sakant, jis veikia kaip katalizatorius, skatinančiu kūno pagreitinto darbą. Be pagerinti medžiagų apykaitos ląsteles gaminami greitai, sintezę ir sunaikinimo. Jei šiuo metu organizmas šėrimo didelius kiekius angliavandenių saldžiųjų arba sudėtingų riebalų forma, mišinys praranda savo sugebėjimą. Angliavandeniai riebalų apykaitą ir sustabdyti bus išgauti iš kiekvienos ląstelės gauna maisto glikogeno turi būti saugomi kaip neliečiama energijos rezervo riebalų pavidalu ant pilvo ir šlaunų žmogaus.

Išvada tada vienas - pirmiausia dempingo viršsvorio procesas priklauso nuo maisto vartojimo, o jos sudėtis ir kaloringumas. Be to, saldus mėgėjams "citrina, imbieras ir medus" lieknėjimo draudžiama dėl nekontroliuojamo Priimamas sacharozės organizme mišinys.

Keista dieta

Be to, gaiviųjų gėrimų ir dietos salotų, įskaitant komponentus, pavyzdžiui, imbiero ir cinamono svorio nuomonių daug mitybos specialistai rekomenduoja mažai kalorijų gėrimas remiantis jogurtas. Jei prisiminti visus esamus mitybos, galima rasti, be to, imbieras, ir kefyro. Pasirodo, kad kažkas priėjo prie išvados, kad, jei jūs derinti dvi dietas viename, galite padvigubinti rezultatą. Taigi iš tiesų yra atvejis - suprasti. Daugybė straipsnių žiniasklaidoje siūlo visiškai pakeisti maistą per kelias dienas su mišinio "imbiero cinamono + + jogurtas su 1% riebumo." Įdomu, iš kurių organizmas būtų pagaminti mineralinių medžiagų, energijos ir amino rūgštys, jau nekalbant apie gliukozės, kuri dideliais kiekiais vartoja smegenis? Tokie dietos pasiūlyti žmonėms, kurie neturi fiziologijos idėją. Tačiau mitybos specialistai, naudojantys imbiero svorio receptai su kefyru patiko kaip alternatyvus užkąsti ar vakarienės metu, kai organizmas prieš miegą jums reikia apsaugoti nuo perteklinio kalorijų.

adrenalino

Imbieras ir cinamonas svorio į arbatos gėrimų, kartais kartu su prieskonių vadinamas kardamono. Su maloniu kvapu ir skoniu, jis pagerina imbiero poveikį. Toks mišinys rekomenduojamas mitybos visi tie žmonės, kurie į ilgą naudojimo prieskonių žinoma kūnas sukurtas toleranciją su imbiero poveikį. Padėti atkurti jautrumą arba nutraukti per mėnesį arba dozę padidinti, kuri ne tik turi neigiamos įtakos kasą, bet taip pat dirginti virškinimo traktą. Todėl keletas gramų kardamono ir bus katalizatorius, kad grįš organizmo jautrumą prieskoniais. Svarbiausia - ne didinti dozę. Viskas turėtų būti saikingai.

skatinimas kardamono, rekomenduojama kartu "imbieras ir citrina" dėl svorio. Tačiau citrina skonio prarado tarp prieskonių. Norėdami atkurti gali būti naudojami kalkių skonis.

Vaistai remiantis imbiero

Dauguma žmonių, ar iš to, narkotikų, kad sertifikatas patvirtina kokybę. Tačiau šie vaistai nėra. Yra maisto papildų, tačiau nėra savarankiškas produktus. Pasirodo, kad imbiero šaknis yra prastesnės jo pajėgumas organinių junginių ir naudojamas medicinoje yra ribotas klasifikuojama kaip "liaudies". Bet sporto mitybos, kurio užduotis yra padėti riebalų deginimas, galėtų gaminti vaistus, kad rusakalbių šalių apeiti įstatymą parduodamas kaip maisto papildas gamintojai. Jis remiasi cheminių komponentų mišinio, įskaitant juodųjų pipirų ir imbiero. Kiekvienas jau žino turtą kraujui skystinti, kuris turi imbierą dėl svorio. Pipirų taip pat padidina kraujo spaudimą didinant kūno temperatūrą. Ką daro kūną, kai temperatūra pakyla? Tai expends daug energijos greito aušinimo vandens pašalinimo iš organizmo. Ir energijos yra paimta tiesiogiai iš stresinėse situacijose riebalų.

Reklama - pažangos variklis

Kiek albumų galima rasti tik prieš dešimtmetį žiniasklaidoje apie tai, kaip paprasta yra numesti svorio naudojant raudoną imbiero svorio! Ir tada jis buvo suteiktas informaciją apie parduotuvę, kurioje galite nusipirkti šį stebuklą, marinuotą į stiklainį. Tačiau XXI amžiaus japonų virtuvės kaip suši ir prieskonių pasiekti beveik kiekvieną pilietį Rusijoje, o raudonas imbieras kilmę greitai atskleista. Pasirodo, kad su įprastinių susiuvimas burokėliai to gali dirbti stebuklai su bet nespalvotas produkto. Tačiau pastaruoju metu jis buvo mitybą, siūlanti naudoti šviežias raudonas imbieras svorio, parduodamas su apelsinų miltelių pavidalo. Prieš duoti pinigų pardavėjui, verta žinoti, kad Alpinia purpurata, paplitusi nuo Fidžio Salų, turi antrą vardą - raudona imbiero. Be to, priklausantis imbiero šeimos, šis augalas su prieskoniais nebėra panašumas.

Receptai - išspręsti visas problemas

Žiniasklaidoje, galima rasti milijonų receptų, kaip virėjas imbierą dėl svorio. Atsiliepimai apie žmones, kurie naudojami rekomendacijas būti tiek teigiamas ir neigiamas. Tai visai normalu. Tas faktas, kad pusė Rusijos gyventojų ieško lengvai ir nebrangiai išspręsti antsvorio problemą. Tvirtai tiki, gėrimų operaciją, jie sukuria smurtą prieš kūno ir nemato greitų rezultatų, ieško naujo recepto. Tačiau kita dalis gyventojų yra labiau išsilavinę. Skaitymas bendrojo lavinimo literatūrą, panaikinant atotrūkį tarp mokyklinio kurso chemijos ir fiziologijos žinių, žmonės supranta, kad imbieras svorio, receptas, kuris užtikrintų greitą riebalų nuostolių yra tik nedidelė sudedamoji mitybos bet kuriam asmeniui.

Ką profesionalius trenerius trasoje ir sunkiosios atletikos

Per savo karjeros pradžioje, kiekvienas sportininkas svajoja apie nuostabų gėrimą ar maža piliulę, kad bus pasiekti rezultatų po naudojimo. Jis gėrė, jis atsigulė ant sofos prie televizoriaus su alaus ir traškučių butelį, ir pasiekiamas rezultatas - riebalai dingsta ir raumenys pastatytas. Tai neatsitinka. Tai negali būti pasiektas net su hormonų pagalba. Norint pasiekti rezultatų, būtina priversti organizmą dirbti. Tie, kurie nori numesti svorio, reikia išeikvoti energiją. Įdomu tai, kad daugelis trenerių kelio ir sunkiosios atletikos pažįstamas su prieskoniais ir, kaip ir daugelis mitybos specialistai rekomenduoja naudoti imbierą dėl svorio. Dėl gėrimo receptas, išskyrus imbierą apima citrina, kardamonas, cinamonas ir papriką. Atsiliepimai specialistai sumažintas iki to, kad prieskoniais arbata stimuliuoti nervų sistemą ir leidžia paragauti nuolat tiekti į kūno vandeniu, kuris pagreitina medžiagų apykaitą. Be to, daugelis trenerių rekomenduojame imbiero ir juodųjų pipirų mišinio naudojimą garnyras. Veikdama kaip nervų sistemos stimuliatorius, dėl blokuoja alkio, todėl mažiau maisto valgyti vienu metu mišiniu.

Galiausiai,

Bet kuriuo atveju, jei mes manome, sudėtingą prieskonių imbierą dėl svorio, (receptas) peržiūri mitybos ir specialistams reikia prisiminti: kiekvienas, kuris nori atsikratyti riebalų, jums reikia parengti veiksmų planą, kurį jis atliks pasiekti šį tikslą. Pirma, reikia išspręsti problemą su papildomų kalorijų. Tiesiog apriboti save valgyti mažai. Mes turime pastovų srautą - tai pasivaikščiojimas po parką, Bėgimas, sporto salė, tinklinis, nieko. Antra, jums reikia subalansuotą mitybą - užtenka rasti lentelę kaloringumo produktus ir apskaičiuoti paros norma. Ir tik tada galite ieškoti receptai tonikas ir stimuliuojančių gėrimų. Atvirkštine tvarka, arba ignoruojant pirmuosius du taškus į rezultatus niekada.