Naudingos ir kenksmingi produktai dantų sveikatai

Dantų problemos, su kuriomis susiduria net tie, kurie nepamirškite valyti dantis. Stomatologai tiki, kad išlaikyti dantis, siekiant laikytis mažai burnos higieną, būtina pasirinkti tinkamus maisto produktus. Taigi, ką įtraukti į savo mitybą, ir kurios atsisako apsilankyti pas odontologą rečiau.

Maisto produktai, įtraukti į savo mitybą

1. "valymas" produktai

Tai produktai, kurie teikia didelę naudą dantims, pavyzdžiui, siekiant išvengti jų sunaikinimo. Jų darbo koncepcija yra tai, kad jie "traškus" tekstūrą, kuri gali valyti dantis pašalinant juos iš maisto dalelių. Tarp geriausių pavyzdžių yra obuoliai, salierai, morkos, agurkai, kriaušės ir pan., D. Reikėtų patikslinti, kad šie produktai yra ypač naudinga naudoti po pagrindinio valgio (juk po ranka ne visada rasti dantų šepetėlį pašalinti bet kokius maisto daleles iš dantų) ,

2. Pieno produktai

Tikėtina, kad daugelis žino, kad pieno produktų dauguma suteikti maistinių medžiagų, kurios skatina dantų sveikatą. Tačiau jie taip pat sumažinti arba visiškai neutralizuoti rūgščią aplinką burnoje išvengti karieso.

3. Juodasis šokoladas Puslapis

juodojo šokolado (pavyzdžiui, yra kakavos pupelių), taip pat yra naudingų ingredientų, tokių kaip taninų, flavonoidų ir polifenolių. Šie ingredientai turi didelį antioksidantų, kurie suteikia puikią naudą dantims. Pavyzdžiui, taninai padeda išvengti karieso, mažina "nepriliptų" ON dantų bakterijų tikimybę.

Flavonoidai sulėtinti dantų ėduonis, o polifenoliai apriboti bakterijų poveikį, neutralizuoja mikroorganizmus, kurie sukelia blogą burnos kvapą ir išvengti infekcijos, dantenų ir dantų ėduonies.

4. Kramtomoji be cukraus guma

Tai paprasta - tai padidina seilių gamybą. Tai bus sumažinti rūgšties apnašų ir maisto dalelių, kurios sukelia dantų ėduonis sumą. Be to, rūgšties suformuota į burną lėtai sunaikina danties emalio.

Maisto produktai, pašalinti iš savo dietos

1. krakmolingų ir lipnus maisto produktai

Kai žmonės kramtyti krakmolingų maisto produktų, pavyzdžiui, minkštos duonos ir bulvių traškučių, seilių skaido krakmolą, konvertuoti jį į cukrų. Gautas pastos pavidalo medžiaga, laikosi tarp dantų spragas, kurios gali sukelti ėduonies. Lipnios produktai taip pat pažeisti dantis, nes jie lieka ant dantų dėl ilgesnį laiką. 2. Gazuoti gaivieji gėrimai

Šie gėrimai yra cukraus ir citrinų arba fosforo rūgšties aikštelė, kuri naikina dantų emalio. Gazuoti gaivieji gėrimai yra didelis rūgšties ir todėl nėra tinkami dantų. Kiti, pavyzdžiui, kofeino gėrimų sukelti burnos džiūvimas. Taigi ne burna seilių, kuri yra žinoma neutralizuoti rūgščių, kurios sukelia dantų ėduonis. Geriausias sprendimas - gerti gėrimu puodelį vandens.

3. Lipni saldainiai, saldumynai

Kiekvienas vaikystėje tėvai buvo įspėti, kad mes neturėtume valgyti per daug saldainių ir kitų saldumynų, o ne eiti į odontologą. Pasirodo, jie buvo teisūs, nes saldumynai turi pilna cukraus yra blogai dantis.

Saldūs komponentai rezultatai saldainiai, laikytis plyšius ir spragas dantų, kurie taip pat padidina išlikimo ir dauginimosi bakterijų galimybes. Be to, jie suteikia rūgščioje aplinkoje burnoje, kuris yra pagrindinė priežastis, dėl ėduonies.