Kirilas Sarychev: ūgis, svoris, nuotraukos

Kirilas Sarychev yra vienas iš galingiausių planetos žmonių. Jis yra kelių pasaulio rekordų autorius, taip pat iš atletika WRPF federacijos sukūrimas. Dėl ūgio, svorio ir bicepsas Kirilas Sarychev pramintas "Ilja Muromets". Sportininkas jau tapti sporto galios legenda, tačiau jis ir toliau mokyti ir atlikti, parodyti puikių pergalių.

Biografija Kirilas Sarychev

Kirilas Rodeno yra įsikūręs Pugačiovą Saratovo regione mieste. Jis buvo ten, kad sportininkas gimė pirmą dieną Naujajame metų sausio 1, 1989. Vidutinis statistinis vaikystės, būdinga mažų miestelių, nebuvo gailima ir Kirilo. Profiliai Pugachev nebuvo daug, bet galios ir turi neįvykdyti fizinės savybės vaiko turėjo būti kažkur turi būti nustatytas. Penkiolika Kirilas Sarychev aukštis ir svoris suaugusiam vyrui jau parašyta salėje. Tačiau po kelių mėnesių jis buvo priverstas rasti naują "rokeris". Kitame kambaryje Sarychev susipažinti su pirmuoju treneriu Viktoras Donatas MIKHEEV, kuris veda į pirmą pergalę Kirilo.

Antropometria

Reikėtų pažymėti, kad sportininkas yra genetiškai linkę į savo metrinių duomenų.

Tėvas augimo sportininkas 192 cm ir svoris 130 kg. Iki šiol, Kirilas Sarychev turi augimo 197 cm ir 180 kg svorio. Ji atitinka aukščio, svorio Kirilas Sarychev Biceps (cm) parametrų - 60.

dėl atletika Course

Traukos mankštos milžiniškas energijos, ir leisti jam 16 metų priaugti svorio 80 kg, iki 17 metų praeiti reglamentus dėl sporto meistras. Kitas renginys 2007 atnešė pirmąją vietą.

Atletas stovi kategorijoje iki 140 kg su įranga ir iki 2009 m laimi visas Rusijos Eurazijos ir pasaulio čempionatuose, kiekvieną kartą didinant laimėti svorio. Tuo konkursų Rostovas prie Dono Kirilas susitiko su "mūšis Čempionų" Andrejus fedosejevininkų organizatorius. Jis buvo tas, kuris įsitikinęs, kilnotojams išbandyti save bezekipirovochnom padalinys. 2010, sportininkas hitai visą savo jėgą ant "mūšis Čempionų" ir tapo absoliutus nugalėtojas štangos, 300 kg nesulaužant įrangą. 2014 atneša naują viršūnę ir pasaulio rekordą štangos - 326 kg. Vos per metus Sarychev turi savo patį greitį ir spaudžia 335 kg, prieš visų konkurentų čempionu. Iki šios dienos, sportininkas ir toliau propaguoti, tobulinti savo veiklą ir išlaikyti pasaulio rekordą.

Tarptautinio jėgos trikovės federacijos kūrimas

Sėkmė bezekipirovochnom skyriaus šimtai pasekėjų trikovės šį formatą Sarychev paskatino sukurti naują organizaciją. 2014, sportininkas buvo sukurtas Pasaulio federacijos atletika be įrangos (WRPF), kur yra Sarychev prezidentas.

Iš sukurti tokia asociacija buvo nustatyti ir integruoti stipriausius žmones pasaulyje, didinti sporto patrauklumą tarp vyrų ir moterų paskirtis. Leidžiama veikti kategorijos "mėgėjų" arba "Professional" su įprastiniu skyriaus svorio ir lyties grupėje. Federacija suteikia tokią bezekipirovochnye kryptį: trikovės, trauka, stende paspauskite ir stverti. Pirmasis konkursas Rusijos, o vėliau pasauliniu mastu WRPF versija vyko 2015 m.

Maitinimo ir mokymas

Aukštis, svoris Kirilas Sarychev - iš specialios dietos ir fizinių pratimų programos rezultatas. Nuo 2011 m sportininkas treneris Borisas Ivanovičius Shejko individualiai ir uždarė į kitą programą. Kalbant apie mitybą, yra didelis angliavandenių maisto produktai, kurių reikia visiems sportininkai. Meniu yra grikių ir avižų grūdų, makaronų, miltų, jautiena, vištiena, kiaušinių baltymus ir Proteaceae. 6 patiekalai suskirstyti į 4 dozių 2 kieto maisto ir gauna visus baltymų gėrimų ir sporto mitybos rūšių.

paslaptys vis stiprumo Kirill Sarychev

Sportininkas dažnai fotografuojami su fanais. Galingasis augimas ir Kirilas Sarychev svoris nuotraukoje - kas pasididžiavimas ir motyvuoja laimingas fotosesiją vėliau. Apie programas, kuriose sportininkas pakviestas kaip ekspertas, interviu su sportininkas dienoraščiai ir dažniausiai užduodamus klausimus apie valdžią ir jos plėtros priemonėmis. Kirilas Sarychev malonu pasidalinti rekomendacijas ir pabrėžia pagrindinius dalykus šį klausimą. Pirma, ramus miegas, kuris turėtų trukti ne mažiau kaip aštuonias valandas.

Antra, neigiama motyvacija. Noras įveikti didžiausią, todėl raumenų nuovargio ir traumų, neturėtų egzistuoti kartu su skausmą ir anestetikų tepalų. Visi skausminga ir stresą taškas kūno blokuoti save, įskaitant būtiną raumenų scenoje liftu. Taip padidinti energijos kainos.

Trečia, sutelkti dėmesį į dusulys, o ne trukmę ir pakartojimų skaičius leidžia jums reguliuoti programą ir svorį.

Ketvirta, išlaikant asmeninis dienoraštis padėti stebėti pažangą ir tvarkingumą kaita.

Penkta, dėl galimybės treniruotis su Konkurencijos formatu partneriu. Pabandykite tai padaryti geriau, protingas jis. Ši praktika suteikia didelę motyvaciją mokymo ir pasitikėjimo konkurencijos.

Šešta, išvengti pernelyg didelių svorių. Darbas su ribine svorio gali padidinti atkūrimo kūno laikotarpį ir sumažinti bendrą energijos efektyvumą konkursuose.

Septinta, nuimkite papildomą įrangą salėje. Kirilas Sarychev nenaudokite specialių kostiumai ir marškiniai, nes ji neleidžia pajusti ir suprasti jų fizinius gebėjimus.

Aštunta, būtina perskaityti specializuotą literatūrą ir patikrintas pagal šią techniką lifto. Geros žinios suteikia daugiau efektyvumo ir sumažinti gauti sužeisti riziką. Kartkartėmis galite paprašyti partnerio įvertinti sporto nuo atlikto suoliuko.

Devinta, pagrindiniai pratimai, kad turėtų egzistuoti - tai mokymo bicepsas pirmyn ir atgal rankena, stabilizuoti raumenis dilbio ir tricepso priežiūra naudojant "prancūzų" benching. Atskirai būtina mokyti "tiltas", maksimaliai deformacijas apatinę nugaros dalį tuo suoliuko. Šios rekomendacijos yra didžiąja dalimi pagal stažuotojų su pažangių lygio sportininkų. Pradedantiesiems šio sporto Kirilas Sarychev pataria būti patvari, bet kantrūs, tinkamą požiūrį į apkrovą ir kūno būseną. Trikovės - viena iš labiausiai trauminių sporto, todėl bet klaida gali būti mirtina, ir uždaryti duris, o ne tik sunkiosios atletikos pasaulyje, bet taip pat visiškai normalus gyvenimas.