Senėjimo grakščiai: kaip nebijoti savo amžiaus

Su senėjimu gali būti kovojama, bet jūs galite jį priimti, rezultatas yra - niekas pasitraukia su tuo pačiu asmeniu, su kuriuo baigė vidurinę mokyklą. Karas galiausiai imtis daug jėgų ir paspauskite savigarbą, todėl daug našiau išmokti suvokti savo amžių. Mes papasakoti apie įpročius, kurie yra įsigyti net ir dabar, jei norite amžiaus gražiai.

Naudoti anti-senėjimo kremai prevencijos

Paimkite savo amžių - ne sustabdyti rūpintis patys. Priešingai, tuo greičiau pradėsite tai daryti, tuo mažiau pastangų reikės padaryti po 30-40 metų.

Pradėti su anti-senėjimo kremai, dauguma jų tinka mergaitėms iki 25 metų. Raukšlės yra lengviau išvengti, nei teisinga. Visas mano gyvenimas man atrodo 20 neveikia, bet su gera reguliariai priežiūros amžiumi susiję pokyčiai yra mažiau aštrus, ir jums sutaupyti aparatūros kosmetologijos ir užpildų. Svarbu ne tik gerai atrodyti, bet taip pat išlikti natūralus.

Kitas svarbus taisyklė jaunatvišką odą - nepalikite namų be apsaugos nuo saulės. Naudokite kremą su SPF bet kuriuo metų laiku.

Norėdami žinoti, ką valgyti

Ne visi gali ir nori griežtai laikytis tinkamos mitybos, bet jums reikia protingai renkantis produktus. Gydyti maistą kaip kuras, o ne taip, kad praeiti laiko ir pakelti nuotaiką.

Klausyti savo kūno ir jausti, kaip jis reaguoja į savo mitybą: kas maistas suteikia jums lengvai ir energijos, ir ką - tik sunkumo ir kaltės jausmą.

Dažniausiai eiti braless

yra vienas iš gerų įpročių, kad bus išlaikyti savo jaunatvišką krūtinę. Pasirinkite minkštas lempos, kauliukų ir apskritai mesti ši spinta, kurioje yra tokia galimybė dalį. Nuo medicinos požiūriu liemenėlė yra nieko gero, priešingai - jis provokuoja Žuvo krūtinę.

daryti jogą

Tempimo ir stiprinti raumenys padeda išlaikyti sąnarių judrumą ir lankstumą, kuris pablogina su amžiumi. Be to, joga - gera dvasinė praktika, naudinga fizinei ir psichinei sveikatai.

Mokymasis iš savo motinos

Norite pamatyti, kaip jūs atrodys 20-40 metų - pažvelgti motina ir močiutė. Jūs tikriausiai turite genetinių panašumų daug. Ne tai, kad jų kelyje - kaip tik jums standartas. Bet jūs galite pamatyti ženklus, kurie padės jums laiku užkirsti kelią bet kokiam ligos, arba atkreipti dėmesį į problemines sritis.

Reguliariai lankykitės pas gydytoją

Jūsų kūnas yra nuolat keičiasi, ir savo galios kontroliuoti viską, kas vyksta su juo. Atkreipkite dėmesį į įtartinus apgamus, nereguliarios mėnesinės, negalavimas. Ieškoti savo gydytojui ir kurti patogų ryšį su juo.

Specialistas, kuris stebi tave už metus, tai bus daug lengviau pamatyti, jei kažkas negerai.

Visada būti atvira naujoms mokymosi ir

Amžius dažnai veikia mūsų charakterį prieš eksterjeras: mes, neigiamai suvokiamas pokyčiai nenoriai išeiti iš savo komforto zonos. Jūsų protas atviras skirtingų patirčių, kurti, daryti kažką, kad gąsdina jus. Mes siekiame užtikrinti, kad buvimas lengva, įspūdžiams, nori žmogaus gyvenime - tai jauna geresni kremai ir grožio procedūros.

Sekite stilių

Mes esame iš pirmo žvilgsnio galima nustatyti, kad asmuo atrodo jauna: ne raukšles ar žili plaukai nėra, ir pagal tai, kaip šiuolaikinė jis apsirengęs. Neaktualu stilius, beskonis ar blogas posėdis paveikslėlyje drabužių, neteisinga makiažo pridės keliolika metų, net jauną merginą.

Stilingas, nebūtinai reguliariai atnaujinti visą garderobą ir išleisti daug pinigų, pakankamai išmokti tinkamai panaudoti tai, ką jau turite.

Norėdami praktikuoti savimeilė

Jūs turite vieną gyvenimą, vienas kūnas ir viena rinkinys DNR, todėl išmokti priimti ir mylėti save bet kokio amžiaus ir būklės. Suprasti, kas yra tikras rūpestis sau ir kuo ji skiriasi nuo narcisizmo ir tinginystė. Įvertink savo individualumą, skatinti ir pasitikėjimui stiprinti - tai svarbiausia darbo dalis apie save, be kurių visa kita bus veltui.

Ką arčiau: Paimkite savo amžių arba su ja kovoti?