Be filtro: kaip būti laiminga, nes žmonės socialiniuose tinkluose

Nuotraukos socialiniuose tinkluose retai sutampa su tuo, kaip jūs tikrai manote. Štai kodėl sunku ne pavydėti saldus poroms ir gražių merginų naujienų. TV laidų vedėja ir "Blogger" Jessica Abo nusprendė mokyti žmones, kaip būti laimingam iš tikrųjų, ne tik internete profilyje. Ji parašė knygą "Nefiltruotas: Kaip būti laimingi, kaip jums atrodo ant socialinės žiniasklaidos". Herojė yra keletas patarimų, nuo jos. Jie padeda sukurti gyvenimą, kuriame jums bus jaustis gerai.

1. Nustatyti skausmo taškų

Kelias į laimę prasideda rasti šaknis problema. Jūs turite suprasti, kokios paskelbimo socialiniuose tinkluose sužlugdyti jums daugiau negu nieko.

Analizuoti savo karjerą, asmeninį gyvenimą, santykius su bendruomene ir patys. Gal jūs nusivylęs kitų žmonių sėkme, nes jie nesuvokia save darbe. Ar pavydi kažkieno užpakalį kietas, nes negali priimti ir mylėti save. Šių jausmų ir supratimo, kaip jie atsiranda pripažinimas - pirmas žingsnis siekiant užtikrinti, kad grįžti į gyvenimą savo.

2. Pagalvokite apie tai, ką jūs galite padaryti,

Radau savo nepasitenkinimo priežastis - atėjo laikas galvoti, ką daryti su juo. Naudokite nusivylimas akimirkas iš socialinių tinklų, kaip dingstimi pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

Jums nereikia kopijuoti ką nors - tiesiog paleisti į sporto salę ar pirkti tendencijos skudurų. Įvertinti, kur jūs iš tikrųjų yra jų santykius ir karjerą, ir nuspręsti, kur norėtumėte būti iš tikrųjų. Pavydas nuotraukas crazy keliones - žinoti, kad už jų yra darbas, atkaklumas ir noras įvykdyti savo svajonę. Net su kuklų biudžetą, galite rasti būdą, kaip aplankyti naują vietą, jei jūs neturite baigti ieškant nakvynės ar kitų rūšių pigaus apgyvendinimo ir atstumo skrydžių atveju; juosta su vizos, kalbos barjerų ir kitų sunkumų.

3. Sustabdyti nuolat prakeiktas žinių srautą

Socialiniai tinklai - ne geriausias būdas išvengti vienatvės. Išlaidų valandas slinkimo naujienų kanalą jums įvertinti savo laimės, palyginti su kitų laimės, kad tik kuras iš susvetimėjimo jausmas.

Mes nematome, kas yra užkulisiuose - idėja yra akivaizdus, ​​bet jei yra taip sugautas emocijas, kurios yra mažai tikėtina, kad ją prisiminti stebint. Jei manote, kad nuotaika sugadina tuo metu, kai tu sėdi socialiniuose tinkluose, rasti valios stiprybės atidėti telefoną ir padaryti kažką realaus.

4. Būkite tiesus savo pranešimų

Geros naujienos yra tai, kad jums nereikia visiškai atsisakyti socialinių tinklų tapti laimingesni. Išmokite būti natūralus ir lengviau susiję su tai, ką kiti galvoja. Padarykite savo nuotraukų ir pranešimų realesnis. Mes dalinamės problemas, ar Real - tada galėsite gauti tie, kurie yra panašioje situacijoje reaguoti ir sukurti aplink save sveiką informacija lauką. Kartais net asmenukės gali būti naudinga. Atsisakyti puslapius, kad tik sugadinti nuotaiką. Nepamirškite, kad jūs neprivalo aklai sugeria visa tai siūlo juosta.

5. Naudokite gudrybės, kad padėtų atsisakyti laiką socialiniuose tinkluose

sudaro jo žiniasklaidos mitybą. Perkelti visus socialinius tinklus piktogramas su pagrindiniu telefonų puslapį į atskirą aplanką. Tada gauti juos, tai užtruks sąmoningas pastangas, ir jums bus išvengta situacijų, kai paėmė telefoną pamatyti laiką, ir pusvalandį sėdi VC.

Kitas būdas - įdėkite tvarkaraštį, kuriame sėdėti socialiniuose tinkluose. Pavyzdžiui, pasinaudoti šia vieną valandą ryto ir vieną valandą vakare. Jei paliksite telefoną per dieną neįmanoma, nes darbo, palikite svarbius pranešimus ir tik atsakyti į juos. Visa kita Atjunkite ir pažadėjo sau grįžti į vaizdajuostę, kai ateis laikas.

Ar nerimauti jums socialinis tinklas jaučiasi laimingi?