Kaip sustabdyti kaltina save už nesėkmes

• Kaip sustabdyti kaltina save už nesėkmių

Jūs negalite eiti į darbą, susitikti su savo motina po operacijos. Kolegos ir toliau dirbti su projektu, ir jums eiti namo sergantį vaiką. Ir jūs pusvalandį vėluoja į susitikimą su draugu. Kaltė auga, ir tai gerai. Bet patirtis ne tik priemonė dar nėra verta. Kaip išmokti išgyventi situaciją greičiau, o ne slinkti jį per save visą laiką?

1. Atskirti kaltė varžymasis

Jūs neturėtumėte kaltinti save, jei jūs padaryti viską, bet kažkas buvo puolamas. Reikia suprasti, kad kažkieno nuoskaudos Niezręczność yra ne tas pats, kaip vyno dėl to, kad esate nusiminusi su žmogumi. Pavyzdžiui, jei vestuvių svečiams mažas ribines, kažkas nebus jums daryti su juo čia.

2. Suprasti, kas norite

Be pagrindinis tikslas yra sunku. Pavyzdžiui, jūs manote, baisi, nes tu negali aplankyti visas futbolo rungtynes ​​vaiko, nes darbo. Įvertinti, kiek vizitai trunka apsvarstyti pats geras tėvas.

3 pakeičiamas kaltės

Pabandykite pakeisti nemalonius jausmus maloni veikla. Aš pamiršau pasveikinti savo seserį savo gimtadienį? Eiti su ja pasivaikščioti. Aš praleido darbe terminą? Rankų per kitą dalį anksčiau.

4. pasireiškia dalis

Jei manote, kad kiti yra nuolat smerkti savo veiksmus, sustabdyti pasmerkė save. Žmogus padarė klaidą? Ją paremti. Tada jums bus parodyti į kitą didžioji dalis!