Kaip naudoti linų sėklų greitas svorio netekimas

• Kaip naudoti linų sėklų greitas svorio netekimas

Mes jau parašyta apie linų sėklų sveikatos ir grožio naudą - pirmoje vietoje, žinoma, kaip svorio priemonėmis. Kaip vartoti linų sėklos ir ko jį parengti?

1. Linų sėklų gali būti malti arba virš kovos paruoštas pluošto. Paimkite šaukštelį ant tuščio skrandžio ir prieš miegą su švariu vandeniu stiklo.

2. Padaryti Pochlebca su linų sėklos: įdėti į tam maišytuvą iš špinatų lapų sauja dubenį, pusė greipfruto, kivi ir šaldytų uogų (mėlynės ar mėlynių). Vzbey vaisių iki vientisos masės, tada pridėkite žemės linų sėklų šaukštas. Tai kokteilis bus naudinga pusryčiai, stimuliuoja virškinimo trakto ir padeda išvalyti organizmą. Be to, jis yra skanus ir maistingas. 3. Grind linų sėklų miltus gali būti naudojamas kaip alternatyva kvietinių miltų. Arba iš linų valgio galima paruošti blynų arba pridėti į kiaušinių mišinį paruošti ryte omletas.

4. Sveikos linų sėklos gali būti pridėta salotoms ir grūdų, ir gali būti padaryta ir lino košės, mirkymas sėklą į verdantį vandenį ir sumalkite ją į maišytuvą. Gražus mažai angliavandenių alternatyva įprastų grūdų.

5. Jei turite problemų su virškinimo trakto ir kaip svorio netekimas pagalbos galite padaryti linų nuovirą: būtina užpilkite verdančiu vandeniu tris šaukštus sėklų stiklu ir įlieti naktį. Paimkite gautą "želė" turėtų būti pusvalandį prieš valgį, apie trečią puodelį.