Mokslininkai įrodė, kad vyresnio amžiaus žmonėms stiklinė vyno yra daugiau naudingas pratimas

• Mokslininkai parodė, kad vyresnio amžiaus žmonėms stiklinė vyno yra daugiau naudingas pratimas

Žinoma, jums tai skamba kaip laukinis, bet keli tyrimai patvirtino tai!

Tyrimas pavadinimu "90+ studija", prasidėjo 2003 metais analizuoti pagyvenusių žmonių tikslui. Dalyviai šiame tyrime pradžių buvo dalis kitą tyrimą pavadinimu "Trumpas tyrimas apie Leisure World" (LWCS), kuri prasidėjo 1981 m.

Naudojant informaciją iš šių dalyvių, iš mokslininkų, dirbančių ant 90+ tyrimo komanda, buvo išsiaiškinti: "Kas leidžia žmonėms gyventi iki 90 metų amžiaus ar vyresni?"

Tyrimo tikslai buvo tokie:

Nustatyti veiksnius, susijusius su ilgaamžiškumu.

Nustatymas modifikuojamas rizikos veiksnių, mirtingumo ir demencija.

Studijuoti kognityvinių, funkcinių ir mažėja našumą vyresnio amžiaus žmonių.

Mokytis demencijos epidemiologiją pagyvenusių žmonių.

Mokytis klinikinį patologinę koreliacija pagyvenusių žmonių.

Dalyviai pažintinio vizito du kartus per metus į neurofiziologinis ir neurologinių testų.

Iki stiklo ar butelio?

Vynas gali padėti, tačiau tai nereiškia, kad jūs turite išgerti visą butelį vakarienei. Saikingumas - tai raktas! Pagal Mayo klinikos, sveikiems suaugusiems virš 65 metų blaivumo - tai vienas puodelis. Tiems, kurie yra jaunesni nei 65 metų, yra dvi stiklines. Standartinė stiklo - 12 skysčio uncijos alaus, 5 skysčio uncijų vyno, arba 1, 5 skysčio uncijos distiliuotų stipriųjų gėrimų.

Tai buvo įrodyta, kad saikingas alkoholio vartojimas turi šiuos privalumus:

Mažesnė tikimybė išeminio insulto.

Galima sumažinti riziką susirgti diabetu.

Sumažinta rizika susirgti arba mirti nuo širdies ligos.

Tyrimas, paskelbtas žurnale "British Journal of Sports Medicine, parodė, kaip fizinė veikla gali neutralizuoti neigiamą alkoholio vartojimo. Tyrimo autorius dr Emmanuelis Stamatakis studijavo surinktus iš apklausų sveikatos Anglijoje ir Škotijoje duomenis, ir tada suskirstė 36,370 dalyvius į tris grupes.

Grupės buvo suskirstytos pagal kriterijus, kurie buvo labai aktyvūs, su vidutinio dydžio pratybų, bei tiems, kurie dalyvavo sporto reguliariai. Be to, tyrimų komanda atrodė daug alkoholio suvartojama pagal kiekvienos grupės žmonių, atitinkamai.

Per stebėjimo laikotarpį 10 metų žmogui 5735 mirčių apskaičiuoti, mokslininkai nustatė, kad, palyginti su visą susilaikymas nuo alkoholio, pavojingas alkoholio vartojimas yra susijęs su padidėjusia mirties rizika nuo visų priežasčių. Jie taip pat pažymėjo, kad kuo daugiau gėrimų buvo suvartota per savaitę, tuo didesnė mirties rizika nuo vėžio.

Kai jie palygino savaitę rekomenduojama suma pratybų suaugusiems, jie nustatė, kad jis "atrodė visiškai sunaikinti" mirti nuo vėžio, dėl alkoholio rizika.