Kaip jūs žinote, kad atėjo laikas keisti sporto klubą

Gebėti motyvuoti save ir laikytis reguliarų grafiką, daro Sportas - tai yra atsakingas asmuo, kuris domisi savo sveikata ir plėtrą. Praleidžiant pamokas arba paliekant sporto salę, daugelis žmonių gali jausti natūralų jausmą gėdos dėl to, kad jie negalėjo išsilaikyti iki pabaigos, nes tinginystė, silpnumas ar sveikatos problemas. Bet ne visada turi priežastį, kaltinti save ir ištverti už tikslu vardan "eiti į treniruoklių klube" nepatogumų, nes mokymo efektas tik tada, kai asmuo faktiškai traukiniai. Mes surinkome keletą objektyvių priežasčių, kurios gali saugiai sau leisti palikti sporto klubą be moralinio spaudimo.

1. Jeigu mokymas pritaikytas prie išsekimo

Jei fizinio krūvio metu jaučiatės blogai, dėl bet kokios priežasties, tiek fizinę, tiek moralinę, būtina išeiti iš kambario, nes jie nežino, kas yra per daug įtampos gali sukelti jums. Dehidratacija, pykinimas, spaudimas, galvos svaigimas - bet liga saugiai palikti treniruotę ir padaryti "vanduo" pertraukos atsigriebti už energiją ir skysčio. Jei manote, kad įtampa, bet nenori naudotis pilnai praleido, jūs tiesiog padaryti pertrauką, vaikščioti lėtai, kvėpuoti oru ir atsipalaiduoti, nes net ir toks pratimas, kaip ir joga, gali būti pernelyg intensyvus ir karšta.

2. Jei instruktorius elgiasi neteisingai

Taigi tai atsitinka, kad net fitneso instruktorius negali būti malonus žmogus. Negalima gėdytis ar jaustis kaltais už tai, ką nurodė, kad kažkas ant jo netinkamo elgesio. Anekdotai fizinio krūvio metu gali atrodyti juokinga ne visiems, todėl netoleruojame komentarų apie savo kūną, jei manote, kad jiems nemalonu, ypač jei instruktorius naudoja kūną sheyming motyvuoti jums pasinaudoti.

Be to, yra situacijų, kai jūsų treneris gali turėti savo emocinį spaudimą, teigdamas, kad mokymas yra daug svarbesnis nei bet kuris iš jūsų darbus ir jausmus.

Kartais šie teiginiai tikrai padės pažvelgti į dalykus skirtingai, o kartais gali jaustis prislėgti, paliekant treniruoklių salė ar praleidžiant pratimą. Instruktorius, skrenda į pyktis dėl to, kad darai pratimą klaidingą (ir tai atsitinka labai dažnai), ji taip pat gali būti jūsų diskomforto vykdydami priežastis, todėl geriausia apsvarstyti, ar žygiai sporto klube tikrai tave tiek daug nauda, ​​kurios turėtų toleruoti tokį elgesį. Agresyvus elgesys instruktorius gali pasireikšti daugiau kieto pavidalo, tokiu atveju jums turėtų ne tik atostogų, bet ir parašyti skundą.

3. Jei komandoje atmosfera tampa toksiškas

Būdamas naujokas treniruoklių salė - ne visada nemalonus patirtimi, bet vis dėlto kiekvienas jaučiasi nepatogiai gauti naują komandą, ypač jei iš dalyvių poilsio pažinti vienas kitą ir ilgą laiką instruktorius, ir jų aistra vienas kitam pastebimas iš pirmo žvilgsnio. Žinoma, mokymas - tai savo verslą, o ne atkreipti dėmesį į tuos, kurie nenori patekti į bendravimo su "markės naują". Galų gale, jūs čia konkrečiam tikslui, ir tai yra mažai tikėtina, šis tikslas - susirasti naujų draugų.

Tačiau nepaisant to, kad mokymas - tai ne visada yra būdas bendrauti, The komandoje atmosfera neturėtų būti apsinuodijimas. Jūsų asmeninė komfortas yra svarbu, taip pat gebėjimas išlaikyti savo treneris visiems dalyviams mokymų. Atsižvelgiant į tai, kaip brangiai jums gali kainuoti prenumerata Phineas klubo, jums neturėtų eiti namo su pasibjaurėjimu jausmus visiems, su kuriais jums teko ten susitikti.

4. Jei vienintelis tikslas instruktorius - tai pinigai

Žinoma, verslas yra verslas, ir už savo paslaugas instruktorius turi teisę gauti padorų mokestį. Bet savo trenerio tikslas turėtų būti ne tik pinigai. Jei kambarys yra perkrautas su žmonėmis, ir būti mokymo tampa vis sunkiau ir sunkiau dėl to, kad patogus erdvių ir gryną orą stokos, kad toks mokymas neduoda nieko gero. Noras instruktorius surinkti kuo daugiau studentų, kaip įmanoma padengti nuomos ir padaryti gana aiški, tačiau klientų ir asmeninis požiūris poreikiai yra lygiai taip pat svarbu klasėje.

Jei manote, kad kažkas tiesiog bando padaryti jums, nedvejodami palikti kambarį ir ieškoti vietos, kur pagarba lankytojų patogumą.

5. Jeigu instruktorius nėra įvykdęs savo įsipareigojimus

Užsiima fitneso klubas, jūs užsiregistruosite grupės klases, kur asmeninis kontaktas su instruktoriumi ir jo individualus požiūris į jums yra beveik neįmanoma, o neigiamos grupės mokymą. Nepaisant to, instruktorius privalo įrodyti teisingus pratimus kaip pavyzdys, aiškiai paaiškinti ką jums reikia atlikti visus komandos narius, ir, žinoma, atkreipti dėmesį į visiems klientams, kuriems reikia asmeninės reguliavimas, atsakyti į jų klausimus ir patarti: kaip apibendrintas ir asmens. Jei manote, kad patirties su instruktoriumi ar jų studijų nepriežiūros trūksta, tada atėjo laikas rasti kitą kambarį.

6. Jei ten buvo kažkas skubiai

Dažnai nutinka, kad instruktorius tariamai rimtas apie savo darbą, ji gali būti visiškai kategoriškas, kalbant apie apsilankymus mokymus. Bet nepaprastoji padėtis turėtų būti akivaizdu tiek jam ir Jums. Išeiti iš kambario, gavau pranešimą, kad jūsų šeimos ar bet kuris kitas svarbus plotas jūsų gyvenime ten buvo problemų, ir jūsų buvimas yra būtina, visiškai normalu, ir niekas neturi teisės priekaištauti jums už tai. Jei turite įprotį suteikiama visa mokymo ir išjungti nuo išorinio pasaulio, tada palikti savo įtaisą į skrynelė kambarį nieko neatsitrauksite padaryti.