Kaip tinkamai sutvarstyta rankų riešo antklodės

Bet sporte, yra tam tikras rinkinys šaudmenų, kuris apsaugo sportininkas nuo traumų. O ką kalbėti apie kovos menų? Yra apsauga teikiama pirminės vaidmenį. Tai šalmai, pirštinės, bandažai ir pan., D. Štai kaip tinkamai sutvarstyta ranka ir riešo antklodės, ką daryti toliau bus svarstomas.

Kodėl tvarsčiai

Taigi, kas yra tvarsčiai ir kodėl jie buvo išvynioti po ranka. Pagrindinė funkcija tvarstis - yra apsaugoti šepetį ir jos sąnarius nuo pažeidimų. Tai suprantama, nes smūgio jėgą treniruočių metu pasiekia kelis šimtus kilogramų, o kai pirštinės apsaugoti nepakanka, todėl žinau, kaip tvarstis rankos riešo antklodės sportininkas turės. Jie žymiai sušvelninti smūgį, tačiau, bet kokiu atveju, pirštinės ranka užrakinta pakankamai sandariai ir traumų rizika yra didelė. Nenuostabu, sulaužytas Metacarpal kaulų vadinamas profesionalus bokso žalos. Tvarsčiai patikimai nustatyti riešo kaulų ir sąnarių teisingoje padėtyje, plius sportininkas kumščiu griežčiau užrakinta bokso pirštinės, beveik todėl su ja vienas. Dėl šios žalos pavojus būtų kuo mažesnis. Kitas naudojant tvarsčius privalumas yra tai, kad pirmoji labiau suspaustos ir poveikis stiprumas smarkiai padidėjo.

Pasirinkite tvarsčius

Yra daug įvairių tvarsčiai, skiriasi kaina, medžiaga, kurios ilgis, plotis, elastingumą ir daugelis kitų veiksnių. Pabandykime prasmės šią įvairovę. Ilgis riešo įvyniojimo gali būti 2,5, 3 metrų ar daugiau. Individualiai parinkta ilgis priklauso nuo sportininko rankos dydžio ir dėl kurio apvijos metodas jis pasirenka. Iškart reikia pasakyti, kad jums nereikėtų pasirinkti trumpas tvarsčius. Geriau padaryti papildomų posūkių pora, nei blogas fix teptuku ir ne toliau laiko gailėtis.

Kitas dalykas: tvarsčiai yra elastinga ir ne elastinga. Vėjo tvarsčiai daug lengviau nei įprasta. Jie labiau tinka ji stora prigludusios prie riešo ir susidoroti su jais galės net naujokas. Bet yra tokie tvarsčiai ir trūkumus. Nežinodamas, kaip tvarstis rankos riešo antklodės, tai yra labai lengva suspausti savo rankas, kad bus neigiamai paveikti mokymą ir gerovę sportininkas. Ne elastiniai tvarsčiai turi šį trūkumą. Žinoma, galite žiupsnelis savo rankas ir juos, tačiau likvidavimo sportininkas procese yra daug lengviau pajusti įtampą laipsnį ir jį kontroliuoti. Kalbant apie medžiagos, tada bus optimalus medvilnės, nes jis yra gerai kvėpuojantis, todėl odai "kvėpuoti" ir sugeria prakaitą geriau. Jis paprastai yra pagaminti iš medvilnės ne elastinių tvarsčių.

Kaip tvarstis ranka riešo antklodės

Taigi, mes einame į likvidavimo tvarsčius procesą. Yra daug būdų ir galimybių, tačiau pagrindinis dalykas, suprasti principą. Nebūtina aklai sekti bet kokią konkrečią madą. Iš tvarsčiais užduotis - Rankų apsauga. Mota kaip jums patogu, patogus, žinoma, jis neatrodo netvarkinga. Bendras principas, kaip vėjo riešo antklodės taip: kilpa tvarstis yra nešioti ant nykščio, tada per delno atgal į riešo tvarstis prisipildo. Tai keletas sruogomis, skaičius, kurie nori patys remiantis tvarstis ilgio ir medžiaga, iš kurios jis pagamintas. Jūs galite tada vyniojimo nykščio sąnarį, padaryti keletą posūkių per delną. Svarbu, kad kiekvienas vėlesnis etapas 50% ženklas ant ankstesnės, ir gali būti tiesiogiai per riešą, į kuriuos vyniojami kiekvieną pirštą, savo ruožtu, ir tada daryti apsisuka delno. Galite pakaitomis kiekvienos pirštu apvija, ir tada apsisukti delno. Viskas priklauso nuo to, kaip patogiai sportininkas.

Užbaigti vyniojimo jums reikia keletą posūkių riešo, iki alkūnės procesą. Kaip jau buvo minėta, kiekvienas vėlesnis etapas pusė ateina į ankstesnį, o ne iš tvarsčiu pabaigoje fiksuotas Velcro. Tačiau yra tvarsčiai su ryšiais, bet jie yra labai reti ir gana nepatogiai, todėl kalbėti apie tai, kaip tinkamai susieti riešo antklodės, mes ne.

Pradedantiesiems klaidos

Dėl šių klaidų, kurios leidžia pradedantiesiems pirmiausia turėtų būti labai įtemptas vyniojimo tvarsčius. Kaip rezultatas, rankos paspaustas, nutirpęs, sportininkas jaučia vis didėjantį diskomfortą, rankos pradeda drebėti. Apskritai, nėra vieta daryti. Taip blogai, kaip sportininkas, o ne žinoti, kaip vėjo bokso bintai suvynioti juos sandariai pakankamai, nes ką tvarsčiai pradeda nuklysti į kartų, jei ne atsipalaiduoti ir išlipti. Jei insultas yra daugiau ar mažiau iškėlė, ranka, šiuo atveju, žinoma, sunku išeiti, bet patrinti odą kartais gali net kraujo.

Sandėliavimo tvarsčiai

Tvarstis ant mokymo užbaigimo būtina išdžiūti, o ne tiesiog mesti juos į krūvą ir švelniai paskirstyti ir pageidautina pakabinti. Po džiovinimo, bandažai žaizdos sandariai ir saugomi šioje formoje. Periodiškai, jie turi būti išplauti, kad nuolat mirkymo prakaito, tvarsčiai gali būti odos alergijos šaltinis ir net kai uždegiminės ligos. Stenkitės išlaikyti tvarstį visada sausas, švarus ir švelniai paspauskite kelių.