Laimė yra užkrečiama: Šiaurės šalių gyvenimo būdo naudą

Oro temperatūra šiaurinių šalių žiemą leidžia nuolat mėgautis pasivaikščiojimais, jau nekalbant apie trumpą fotoperiodą, bet danai nuolat patekti į penketuką iš laimingiausių žmonių pasaulyje. Galbūt tai prisideda prie tam tikro gyvenimo būdo, sutelkianti dėmesį į ieškant komforto ir ramybės.

Amerikos rašytoja Suzanne Nilsson vadinamas Šiaurės gyvenimo būdą ", į ką dirgina arba emociškai didele nebuvimą, kartu su pramoginių malonių dalykų."

Skandinavijos koncepcija tapo tendencija vakar: tūkstančiai knygų buvo parašyta apie tai, kaip suorganizuoti kambarį ir persirengti, o žymos su grotelėmis socialiniuose tinkluose nepalikite pirmąsias eilutes populiariausių temų. Tačiau "hyugge" idėja taikoma ne tik į situaciją aplink, bet taip pat reiškia tam tikrą būseną, kuri kelia savo gyvenimą galva yra tik kažkas, kad atneša pasitenkinimą ar džiaugsmą. Keisti gyvenimo būdą į Šiaurės gyvensenos bus pasiekti daug naudos ne vieną kartą įvairiose srityse:

emocinis nauda

Gyvenimas Šiaurės stiliaus prisideda prie ramybės ir taikos jausmą per savo namuose. Nes aplinka veikia mus per vaizdus, ​​garsus, kūno pojūčiai, skonis ir kvapas, tai nenuostabu, kad sukurti jaukią erdvę padeda sumažinti nerimą. Ateina komforto jausmą ir saugumas leidžia jums ir tiems, kurie su jumis pasidalinti tarpą atverti ir paprastesnė ir sąžiningi vienas kito atžvilgiu. Kiti galimi privalumai:

• mažinimas nerimo ir depresijos
• didinimas optimizmas
• streso mažinimo
• gerinimas priežiūra
• tapatybę gerinimas

Fizinės Privalumai

Kai mes jaustis saugūs ir ramūs, mūsų kūnas atitinkamai reaguoja. Aplink mūsų atmosferą sukuria saugumo ir komforto jausmą, kurioje protas ir kūnas jausis labiau atsipalaidavęs. Visi fiziniai privalumai yra susiję, todėl, kad padeda išspręsti daugumą sveikatos sutrikimų:

• miego kokybės gerinimas
• svorio kontrolė
• Nuleidimo kortizolio
• Geresnis praktika Savęs
• sumažinti narkotikų ir alkoholio poreikį

gerinant socialinę santykiai

Šiaurės gyvensena dėmesys skiriamas bendravimui su šeima, draugais ir artimaisiais. Kai mes jaustis patogiai ir emociškai saugūs, mes stengiamės sukurti ir plėtoti labiau tikėtina, nes į kitą. Savo ruožtu, praleisti laiką su tais, kurie mums svarbiausia, jis sukuria priklausymo ir ryšio, kuris, pasak tyrimų, veikia mūsų sveikatą ir gerovę jausmą. Mes manome, labiau pasitikintys, kai ji susijusi su kitais. Be to, jauki aplinka, mes nebijome parodyti savo pažeidžiamumą kitiems, kad tas pats yra supaprastintų didelėje ir patogus namas su svarbiausių žmonių aplink.

Iš reikšmingumo gyvenimo sumažinimas

Skeptikai mano, kad hyugge koncepcija veikia tik dėl to, Danijos ir kitų Šiaurės šalių gyventojai yra šalių, kuriose gero ekonominio augimo, aukšto darbo užmokesčio, nemokamą mokslą ir medicininę priežiūrą kvalifikuotai pastatyta sistemos. Iš tiesų, sveikatos ir pajamų lygis ataskaitoje atsižvelgiama kaip vienas iš septynių svarbiausių veiksnių laimės. Tuo pačiu metu, sociologai nustatė, kad finansų ir laimė yra tiesiogiai susijęs, tik jei jūs neturite pakankamai, kad sudurtų galą su galu. Kai jūsų pajamos lygis yra daug didesnis nei iš svarbiausių išlaidų lygį - koreliacija yra sumažintas. Daug svarbesnis veiksnys buvo tai, kiek laiko respondentai praleisti su savo artimaisiais. Nieko daryti su šlovės ar likimo - tik kritinių socialinius santykius. Šiuo atžvilgiu hyugge sąvoka gali reikšti ne tik jaukioje antklodė su žvakėmis aplink vakarą, bet mažus susibūrimus su draugais dėl malonaus pokalbio. Ne telefonas, virimo vakarienė ir dalintis vienodą laiką visiems į pokalbį.

Daugelis iš mūsų norėtų jaustis laimingas ir būti patogiai, bet tai nėra būtina perkelti į Daniją. Jūs galite įjungti hyugge elementai jų kasdieniame gyvenime, ir tai nereikalauja jūs rimtai išlaidas. Pakanka nustatyti apšvietimą bute, pridėti sveiką maistą ir išmokti naujų pomėgių. Įgyvendinimas, net kai kurie iš šių elementų gali atnešti taikos, bendravimo ir komforto jausmą į savo gyvenimo būdą.

Ar bandėte iš Šiaurės gyvensenos technologijos?