8 fiziniai simptomai vienatvės

Kartkartėmis likti viena naudinga, tačiau ilgalaikė socialinė atskirtis turi rimtų pasekmių sveikatai. Vienatvė sukelia neigiamų emocijų: liūdesys, nerimas, baimė, ir nervų, nes jis yra glaudžiai susijęs tarp kūno ir proto, mes pradedame gyventi fiziškai. Mokslininkai nustatė keletą rimtų simptomų, kurie gali jums pakenkti, jei esate vieniša ilgą laiką skaičių.

1. raumenų įtampa

Jei vienatvė sukėlė didelę emocinę įtampą, jums gali būti susiduria su nuolat didėjančiu raumenų skausmas. Streso padidina raumenų įtampą ir depresijos simbolis sutrikimas yra glaudžiai susijęs su padidėjusia suvokimo skausmo. Ji taip pat gali turėti įtakos į kojos, galūnių nuovargis, mėšlungio ir nugaros skausmas silpnumą.

2. Sulietas sąmonės

Didžiausia įtaka žmogaus vienatvės, neskaičiuojant emocinę būseną, yra atmintyje. Tyrimai rodo, kad per dažnai užsimiršta ir painiavos yra glaudžiai susijęs su depresijos vystymąsi. Atminties problemos gali trukdyti darbo, mokyklos ir kitų objektų, kurie taip pat turi įtakos sprendimų priėmimui ir gebėjimą aiškiai mąstyti. Kas toliau - tuo sunkiau integruotis į visuomenę.

3. galvos skausmas

Pagal ataskaitą WebMD, 2/3 žmonės patiria vienatvę, kančią stiprūs galvos skausmai. Ir šiuo atveju, vėl veikia normaliai jautrumą skausmas - kai asmuo yra depresija, tai yra daug stipresnis nei migrena. Duke universiteto medicinos centras penkerius metus studijavo 1400 pacientų bent vieną užblokuotas arterija, ir nustatė, kad nevedę pacientai ir pacientai be artimų draugų tris kartus dažniau nei kiti mirti per artimiausius penkerius metus.

4. virškinimo problemų

Kai mes buvome, nes kažkas daug patirties, mūsų kūnuose pasirengę kovoti arba bėgti, o tai reiškia išjungti standartines fizines funkcijas, pavyzdžiui, virškinimą. Tai gali būti išreikšta kaip ir "sunkus" skrandžio, prasme ir sunkus uždegimas, virškinimo trakto.

5. lytinis potraukis sumažėja

Jei esate vienišas, tikriausiai mažiau linkę jausmingumo. Šiuolaikiniai psichologai mano, kad sumažėjęs lytinis potraukis yra priežastis jis yra pastovus jausmas streso ir nuovargio, taip pat į nuolatinį socialinį kontaktą nėra.

6. imuninė sistema

Vienišų dauguma peršalimo ir kenčia nuo infekcijų. Tyrimai rodo stiprų ryšį tarp vienatvės ir slopinimo imuninę sistemą. Vienatvė gali sukelti chronišką uždegimą, taip pat padidinti norepinefrino lygį organizme, kuris paveikia organizmo imuninės sistemos funkcijos. Pramogos faktas: pagal statistiką, skiepai yra mažiau veiksmingas ne vienišų žmonių.

7. Pakeisti apetitas

Jei esate vienišas, Jums gali pasireikšti nuostoliais arba apetito praradimas, o gal staiga pradėti valgyti už du. Be to, yra atvejų, kai asmuo yra depresija tiesiog negali rasti motyvaciją virėjas vakarienė, ir eina į greito maisto, kuri ilgainiui keičiasi skonio įpročius kūno. Kai kurie gydytojai vadina jį "alkis sielos", ir sutelkti dėmesį į tai, ką jums reikia išmokti atskirti kūno noras iš emocinio nerimo.

8. Miego problemos

Vienatvė taip pat turi įtakos jūsų miego kokybę - ir jūs galite kenčia nuo nemigos, ir, priešingai, jaučiasi išsekę po 8 valandų miego. Mokslininkai užsimena, kad neramus miegas vienišų žmonių dėl to, kad jie jaučia, kad jie nėra saugūs. Tarp vienatvės ir nekokybišku miegu ryšys buvo beveik 70% didesnis tarp tų, kurie patyrė brutaliausia formų smurto. Taip pat svarbu, kad miego trūkumas sumažina energijos ir leidžia jums atkurti socialinius ryšius.