Drabužiai pabėgioti. šiuolaikinis požiūris

Nors veikia, tai nėra būtina įdėti papildomų drabužių, bet tai nėra būtina užšaldyti nuo jo trūkumo. Daug įrangos sukels kūno prakaitas ir šildomas, o tai veda prie dehidratacijos ir perkaitimo. Jei lauke šalta, tai buvo būtina sustabdyti prakaitą iškart traukti visus karščio ir bus dar hipotermija.

Kaip rodo patirtis, geriausias drabužius bėgiojimas - plona stora triko, kuris dažnai efektyvesnius balahonistyh kelnės iš sporto. Jie sugriežtinti raumenys išsiųsti vandenį ir saikingai šildomas. Apskritai, į drabužių pasirinkimas turėtų būti vertinamas labai atsargiai, kai ji daro įtaką sveikatai, važiuoti greitį, laiką, raumenų atsigavimą ir komfortas bėgikas.

Kokios drabužių pasirinkti

Esant šaltam orui, tai geriau dėvėti plonas marškinėlius ir sportivku uždaryti - kepurę, nes galvos - per svarbus organas. Kai jis tapo karšta, švarkelis galite atšaukti ir atkurti kūno temperatūra normali. Jei stiprus vėjas labai tinka striukė. Norėdami apsaugoti savo rankas žiemą geriau naudoti pirštines, jie yra gerai šildomas ir gali būti lengvai pašalinamas skristi.

Jei nesate profesionalus sportininkas, jūs išleidžiate daug pinigų ant drabužių bėgimo nebūtina. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip Foje, kvėpavimas, išlaiko drėgmę ir rodo savo drabužius pabėgioti. Vasarą ji yra lengviau tiesiog pasiimti: tik marškinėliai su ilgomis arba trumpomis rankovėmis ir šortai; rudens-pavasarį - pėdkelnių ir megzto sportivka arba nuo vėjo apsaugančiu, girnelės; Žiemos turės pridėti dar vieną kelnės, pirštinės ir striukė. Jei paleisti anksti ryte, kai ji vis dar tamsus, arba po darbo, kai jis buvo tamsu, tada bėgiojimo drabužiai turi būti atšvaitai. Tai padės apsaugoti jus nuo problemų. Gamintojai Sneaker deal atšvaitus savo produktus ilgą laiką. Be saulėtu oru, apsaugoti neapsaugotos odos kremą. Nors veikia, jis yra padengtas prakaitu ir įdega greitai.

Į pagaminti iš medvilnės drabužių paleisti nepatogu, ji greitai įsigertų drėgmės pradeda patrinti, ir sveria drėgnas, bet daugiau, kad daro gerą atstumą. Tačiau net patyrę sportininkai gali būti vertinamas įstrigusio-shirt pagal bet rėmėjas, bet tai tik atstumus iki 10 km. Dideliais atstumais reikia naudoti aukštųjų technologijų modernios sporto drabužius, pagamintus iš poliesterio.

bėgimo Moterų drabužiai

Bėgimas apranga moterims nėra labai skiriasi nuo vyrų: šiek tiek kitokia iškirpti, elastingumo dėl to, kūno struktūra yra skirtinga. Drabužių yra bėgiojimas liemenėlės. Buvo laikai, kai jie yra vieno dydžio ir jie nešiojo virš jos galvos.

Bet dabar jūs negalite pirkti vieną, kad yra, ir tinkamiausia. Naudokite jį pastoviu veikia yra būtina, nes yra sukrėtimas, kuris sukuria diskomfortą, kuris gali netgi sužeisti krūtinės kiekviename žingsnyje jis nugriovė ir tada staiga grįžta į savo pradinę padėtį. Sporto drabužiai apsauginis puodelis, sustiprintos dirželiai, ir jie pritvirtinti Velcro, kuri leidžia jums reguliuoti dydį. Kai perkate nedvejodami išbandyti, šuolis į jį, bėgo vietoje niekada rubs ir patogus.

Specifinis drabužiai

Be visų žinomų terminių apatinis trikotažas, antblauzdžiai, pėdkelnės, yra ir kitų drabužių bėgiojimas - suspaudimo. Tai kainuoja daug, ir jį prieš pradėdami vartoti tik patiko modelį, būtina suprasti, kas tai yra ir kodėl.

Suglaudinimo drabužis yra beveik antra odos. Jis palengvina kraujo tekėjimą per venas, ar veikiau jo tekėjimą į širdį, užkirsti kelią venų varikozė. Pagerinti kraujotaką, o kartu su juo, kūnas yra su geresnio deguonies mažiau pieno rūgštis susidaro raumenyse. Kraujo greičiau tiekia organizmui maistinių medžiagų ir pašalina anglies dioksidą.

Tokia apranga vykdomų sutarčių raumenis, sumažina vibraciją, saugo sąnarius, nei sumažinti sužalojimo riziką. Dažnai arba ilgai atletiškas mokymo konkursų tokia apsauga yra būtina.

Taip pat lino, išryškinti kūno kontūrus, gerina judesių koordinavimą, todėl kiekvieną kūno dalis jaučiasi geriau. Na, pavyzdžiui, yra jau už sporto privalumus standartas, kaip pašalinti drėgmės, šilumos saugojimo, supjaustyti, panaikinant trina, ten taip pat yra. Neigiama yra tai, kad organizmas pripranta prie suspaudimo drabužis ir naudoti rekomenduojama rimtai mokymo ar konkurencija, bet ryte stumtelėti savo geriausia išbandyti ir įdėti tvarkingai ant lentynos.

iki

Mokslinis požiūris į pavarą

Pastaraisiais metais, apranga paleisti iš natūralių medžiagų nebėra madinga, ir ne taip patogu. Mokslas pasiekė, kad sintetinio audinio kartu tinkamai, vanduo yra pašalinamas iš organizmo išlaiko šilumą priklausomai nuo sluoksnių, aktyviai judėti ar beveik visiškai neveikimo, padėti atkurti raumenų ir apskritai palengvinti kūno darbą.

Kaip suknelė sportininkus

Profesionalūs ir garsūs sportininkai specialiai atrinkti drabužius pabėgioti. "Nike" ir daugelis kitų kompanijų bus malonu, jei žmonės yra užsiimti ir tarnauti savo drabužius su logotipu. Norint pasiekti rezultatų, būtina atsižvelgti į kiekvieną detalę, net įtampa sugriežtinti guma ties juosmeniu, riešų ir kulkšnių klausimai.