Šokolado dieta: veiksmingumas ir atsiliepimai. Šokolado dieta: prieš ir po

Kas nenori būti plonas ir gražus? Tačiau apriboti save su maistu - yra žmogaus valios testas, tuo labiau, kad ten dažnai reikia kažką nuobodus ir neskanus. Čia būtų tam tikra dieta, kurią sudaro, pavyzdžiui, natūra, iš vienos ledų dietos .... ar šokolado dieta! Jūs juokiatės, bet yra būdas numesti svorio, nes šokolado. Kokios dietos, ar verta klijuoti į tai, ar jis atneš laukiamų rezultatų, jums bus išmokti skaityti šį straipsnį.

kompetencijos vykdymu

Jei jie sustabdyti save ir savo išvaizdą, devyni iš jų būtų tiksliai pasakyti, dešimt moterų ir paprašykite jų gatvėse, esame patenkinti, kad yra. Štai kaip žmonės (ir tai yra labai geros kokybės), net jei ji atrodo gerai, tai nereiškia, kad jis jaučiasi gerai. Tiek vyrai, ir - ypač - moterys visada nuoseklaus judėjimo į priekį - pabandykite ieškoti geriau, būti sveikesni ir labiau tobula. Be yra kūno tema ir harmonijos grožį. Iki XX amžiaus vidurio buvo mados vešlia moteriškumo, po sportiškumo ir ši tendencija tęsiasi iki šios dienos. Gražus kūnas - tai reiškia, neturi riebalų perteklių, atspalvių, lieknas, raumeningas. Ne kiekvienas gali sau leisti apsilankyti sporto salėje, bet apriboti save į maistą iš kiekvieno jėgoms. Šokoladas dietos jau seniai žinoma, bet vis tiek ne taip plačiai išbandytas, jis sukūrė bendrą sutarimą.

Šokoladas? Daugiau, daugiau!

Ar įmanoma numesti svorio ant šokolado dietos, tai gydyti - iš figūros priešas? Šis klausimas yra prašoma visiems, kurie sužino apie mitybą su tuo pačiu pavadinimu. Tai ne triukas, būdas numesti svorio tikrai remiasi šokolado naudojimui. Ir ji žada pačiu fantastišką rezultatą - nuostoliai nuo 2 iki 3 kg per 3 dienas. Kaip tai gali būti? Tiesą sakant, ne paslaptis, kad, šios dietos tariamai sėdėjo net dainininkė Alsu ir buvo malonu su rezultatas yra. Tačiau Alsou nesilaikė visų šokolado dietos, bet naudoti tik jo elementus savo tiekimo sistemos svorio, bet per tą laiką sėkmingai atsikratė penkių kilogramų per trumpą laiką. Žemiau mes svarstome, kaip laikomasi šios valgyti svorio būdu, jis nėra žalingas, jeigu jis yra kūno, ir ar norimas rezultatas atnešė į tuos, kurie jau patyrę.

Kaip valgyti šokoladą ant dietos?

Šokoladas dietos 3 dienas - tai yra, kiek laiko jūs turite "kenčia". Tačiau, kai jūs sužinosite, kad jūs galite turėti valgyti prarasti svorio, jūs suprasite, kad žodis "kankinimas" ne visai tinka. Valgysite tik šokoladą! Tačiau maistas yra griežtai ribojamas skaičius - per dieną galite valgyti šokolado stogrammovuyu ir nieko daugiau juostą. Kokios šokolado turėtų būti? Šio Mitybos patarimai juoda kūrėjai, su dideliu kiekiu kakavos pupelių, bet nuo nuomones, galima valgyti ir pieniško šokolado ar net baltas šokoladas, kad yra teisinga žodžio prasme yra net.

Kaip padaryti, jums reikia valgyti šokolado plytelę - platinti pusryčiams, pietums ir vakarienei, arba galite vieną eiti su kai arbatos? Nėra jokio skirtumo, todėl valgyti kiek norite - tai Šokoladas Dieta! Atsiliepimai patyrė dietos, tačiau kalbėti naudai tempimo šokolado visą dieną. Jei valgyti visą saldumą ryte, o vėliau į pietų ir vakarienės jums bus labai liūdna, ir taip jūs galėsite valgyti nedideliais kiekiais skanus.

Ką dar gali būti ant dietos? Nuo maisto nebegali būti bet kas, bet galite gerti arbatą, kavą (žinoma, be cukraus), vandens, dujų ar nėra dujų. Kaip žinote, šokolado dieta skirta 3 dienas. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jūs neteksite nuo 2 iki 3 kilogramų, ji jaučiasi daug lengviau. Kartoti tokią dietą negali atsirasti dažniau nei kartą per 3-4 mėnesius.

Kas yra taškas?

Supratimas, kas yra šokolado dieta, pabandykite suprasti, kaip ji veikia. Pirma, tai yra griežtai ribojama kalorijų. Yra žinoma, kad norint numesti svorio, reikia vartoti šiek tiek mažiau, kalbant apie energijos maistu kaip po nudegimo.

Kiek mažiau? Kaip sako mitybos, 30% - tai optimalus skirtumas už sveiką mitybą. Vidutiniškai moteris pakilo iki 165 centimetrų ir sveria 65 kilogramus degina apie 2000 kcal per dieną. Mes kalbame apie procesus, kaip antai kvėpavimo, kraujotakos ir virškinimo maisto. Jei ta pati moteris yra dieną valgyti 2000 kalorijų, tai nėra geriau, jei daugiau - priaugti svorio. Prarasti svorio greitai ir be žalos organizmui, jis turi sugerti maždaug 1400-1500 kcal dieną.

Vienas šokoladas apie 500 kcal, tai yra, čia mes kalbame apie rimtą apribojimą kalorijų, daug daugiau rekomenduojamą lygį. Iš esmės, jūs galite valgyti bet kokį produkto 500 kcal (vaisiai, daržovės, bulvės ar kumpio) ir numesti svorio.

Ar šokoladas yra gerai svorio?

Šokoladas dietos reiškia vienareikšmiškai į nenaudingai, net kenksmingų būdų galios naudojamų svorio. Pirma, tokia mityba yra laikoma monopitaniem, tai yra, į valgymo būdas, kuriame tik vienas produktas yra naudojamas dietos. Net tris dienas tokių disbalansas gali sutrikdyti harmoningą organizmo funkcionavimui ir sukelti tiek streso. Jau nekalbant apie ilgesnį terminą.

Antroji priežastis, kuri neleidžia svarstyti šokolado dieta naudinga ir tinkama, tai maistingas šokoladas. Kas yra šokoladas? Apskritai tai yra angliavandenių. Angliavandeniai yra reikalingų maistinių medžiagų (per lėtai angliavandenių, pavyzdžiui, vaisiai, daržovės ir grūdai), bet ne būtina. Asmuo turi atnaujinti ir besidalijančios ląstelės amino rūgščių, kurios yra įtrauktos į baltymais (vištiena, kiaušiniai, sūris). Tai reiškia, kad sprendžiant, prilimpa prie šokolado dietos, esate sąmoningai ir tyčia atimti sau pagrindinių maistinių medžiagų, taip kenkia save ir savo sveikatą. Kuo daugiau jūs esate ant dietos, tuo daugiau žalingas. Todėl plačiai reklamuojami ir siūlo šokolado dietos 7 dienas nieko, bet daug žalos, ko gero, nebus pareikšti. Mitybos specialistai primygtinai rekomenduojame atsisakyti šios svorio metodu ..

Kas dar be sveikatos, jūs prarasite ant šokolado dietos?

Žaidimas yra verta žvakė! Taigi ponios manote, kai jie girdi apie tam tikru būdu valgymo pavojus. Pavyzdžiui, yra šokolado dieta, atsiliepimai apie ją dauguma teigiamas, tada jums reikia išbandyti - nesvarbu, ką gydytojai sako ten! Bet ne viskas taip paprasta. Pažiūrėkime, kokios svorio numesti ant šokolado dietos.

Kai jie sako: "2-3 kilogramai ant svarstyklių", tai reiškia, kad pirmasis pakaba pirmą dieną, o tada - į trečią, jūs surasite, kad jie tapo lengviau keletą svarų. Tačiau yra priverstas jus nuvilti - jums nereikia atsikratyti riebalų, raumenų masės ir vandens. Tai daro kūno raumenys stora, be celiulito, strijų. Prarasti šiek tiek raumenų masę, jums bus lengviau, bet ne geriau. Žuvo odos tik intensyviau, o celiulitas bus rodomas ryškesnis. Kad taip neatsitiks, bet jei jūs neturite dar dvidešimt metų, arba kaip, jei turite viršsvorio neviršija vieno kilogramo (mes kalbame apie realiai, o ne apie tai, kaip matote save).

Kodėl dietos neveikia taip, kaip turėtų būti?

Raumenų masė - tai baltymų virškinimą produktas. Atsisakymas tris dienas normalaus ir sveiko maisto, jūs priversti savo kūną deginti raumenų ir sutaupyti poodinio riebalų atsargas, kūnas bus sunku įvykdyti. Galų gale, jis mano kūnas: "Nemanau, maitinti, duok man cukraus energijos, tada sumažėjo apie sunkius laikus! Visi raumenys atsikratyti, aš jų nereikia, bet riebalų will not give up - Aš nuolat jį iki paskutinio. Ak, duos man dabar normalų patiekalą - būčiau atsiuntė visa tai riebalų depo ".

Ką dietos panele: "Oi, šokolado dieta! Komentarai ir rezultatai jau ant jo išgyveno įspūdingas, tačiau, kaip norite vištienos, dešros, duonos ir sviesto! Bet nieko šiandien dosizhu trečią dieną, o rytoj utretsa valgyti bulves mėgstamų su šonine ir duonos Borodino! " Ir kai ji grįžta į įprastu būdu valgymo, badauja kūną metabolizuoja pakankamai greitai ir visi, perduodant energiją riebalų "juodai dienai". Tačiau pastaruoju metu jis buvo šeriami beprasmis (kalbant apie mitybos kokybę ir vertę) šokolado, ir jis ilgėjosi normalaus maisto. Pasirodo, kad jūs prarasite raumenų ir riebalų, o ne raumenų masę greičiau ir daugiau įvedėte.

Šokolado dieta: atsiliepimai ir rezultatai

Ir ką tie mergaitės, kurie sėkmingai "otmuchilas" Tokiu būdu maitinimas? Ar tai padeda numesti svorio (net ant svarstyklių), šokolado dieta? Tų, kurie bandė šį svorio metodu, tikrai įspūdingų rezultatų - trys dienos yra tikrai įmanoma numesti iki trijų kilogramų. Be to, visi "dalykai", pažymėjo lengvumo ir nori prasmės toliau dirbti savo išvaizda.

Antras punktas, kad turėtų būti pažymėti - visus tuos, kurie bandė dietos, jie sako, kad atlikti tai maloniau nei, pavyzdžiui, kefyrą. Čia taip pat yra sunku nesutikti: Šokoladas - skanus delikatesas, kuri padeda gaminti hormonus laimės.

Tiesą sakant, net ir toks kiekis ribotas goodies gerina nuotaiką ir padeda ne nuo dietos.

Be to, tarp nuomonių yra kietos trūkumus. Štai ką jie sako, tie, kurie bandė šį svorio metodu:

1. Per dietos visi veido apibarstyti raudonos dėmės viduje, kad negalėjo būti sumažintas mažiau nei savaitei po dietos. Tai nestebina, nes šokolado dieta sukelia stiprų smūgį kūną, paliekant jį be vitaminų ir mineralų. Spuogai yra tiesiog signalas, kad reiškia "duok man tinkamą maistą."
2. po dietos plaukai tapo sausi ir / ar nagai pradėjo pleiskanomis. Paaiškinimas Šis faktas yra tas pats kaip ir spuogai atveju.
3. svoris dingo, o kūnas atrodo blogiau nei prieš dietą.
4. svoris dingo, bet po savaitės grąžinta 3, 4, 5 kilogramų ant svarstyklių.

Todėl, prieš naudojant techniką, pavyzdžiui, šokolado dieta svorio, manau, apie tai, ar jūsų sveikata yra verta šios kančios.

Kaip aš galiu išeiti iš šokolado dietos, o ne atgauti

Jei visi aukščiau tavęs nesustabdė noro patirti, kaip numesti svorio, mano išeitį iš šokolado dietos prarasti svorio niekada grįžo dar kartą.

vienas variantas: 2-3 dienos ant varškės ar kiaušinių. Po šios schemos, jums tikrai nustatyti rezultatai. Gali būti grindžiama tokiu maisto paros racioną: pusryčiai 150 gramų varškės, į pietų - 2-3 kiaušiniai, bet kokiu būdu paruoštos (gali mailius verdant), vakarienės metu - apie 150 gramų varškės dalį. Naudokite neriebų sūrį, saldintas yra neįmanoma, bet komentarus gali rašyti žiupsneliu druskos.

Du variantas: Kefyras iškrovos dieną ir po saikingai. Iš karto po to, kai dietos vieną dieną pabaigoje įsiurbti 1% kefyro (fermentuotas pienas gerti litro, ištemptą visą dieną). Po to, maždaug per savaitę, laikykitės šių taisyklių: prieš miegą nevalgyti 4 valandas, pabandykite ne valgyti maistą daugiau nei 1300 kcal, išmeskite riebalų ir saldus.

Trečioji galimybė - grikiai, kefyras dieta tris dienas. Per šį durų jums konsoliduoti rezultatą ir prarasti 1-2 kg. Zaparte per naktį 100 gramų grikių, ir valgyti jį kitą dieną su jogurto. Kefyras gali gerti ne daugiau kaip 1 litrą per dieną.

Apie šokolado gėrimas dietos

Vienas iš svorio veislių šokoladas - šokolado ir geriamojo dietos. Daugelis iš mūsų pamiršti ar nekreipti dėmesio vartojimo tinkamų kiekiu skysčio taisykles. Jei esate rimtai susirūpinęs savo svoriu, tai geriamas vanduo padeda jums atsikratyti nekenčiamas kilogramų. Gerti tris dienas, kol yra dietos, grynas mineralinis vanduo - pageidautina be dujų. Optimalus dydis nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ir svorio - dviejų litrų. Ištiesk skysčio tūrį tą dieną, tik įspėjimas - nustoti vartoti skysčių 3-4 valandas prieš miegą, nes kitaip ten yra patinimas tikimybė. Ji taip pat turi pakankamai populiarumą kavos ir šokolado dietos. Tai nėra atskira rūšis elektros energijos tiekimo sistemų svorio, tačiau tik dietų ant šokolado, kai tris kartus per dieną rekomenduojama išgerti puodelį kavos rūšies. Kavos neturėtų būti miltelių, o natūralus - tai naudinga skatinti zhiroszhigatelnye procesus energises dėl kofeino. Žinoma, gėrimas neturi būti cukraus. Pavyzdžiui variantas šokolado dieta turi savo privalumų ir trūkumų. Žinoma, kava ir šokoladas - tai yra labai skanus, ypač jei toks "rinkinys" padeda numesti svorio. Tačiau būkite atsargūs, nes kavos turi didelę įtaką širdies, didinant kraujo spaudimą ir padidinti kraujagysles.

Apibendrinant

Taigi, mes pažvelgė visus privalumus ir trūkumus tokios elektros energijos tiekimo sistemą, pavyzdžiui, šokolado dieta svorio. Atsakymai aiškiai kalbėti naudai, kad tokia dieta padeda numesti svorio (tris dienas iki trijų kilogramų). Be to, nepaisant to, kad leidžiamos mažais šokolado, visiems, kurie patyrė šį metodą atsikratyti viršsvorio, sako, kad sėdi ant šokolado dietos skanus ir gražus. Nenuostabu, nes jis yra daug skanesnis nei, pavyzdžiui, jogurto ar kiaušinių. Jums bus garantuojama gera nuotaika tris dienas, kad nesustos, bando prarasti svorio per vidurį.

Bet yra neigiama, kad šokoladas svorio. Pirmoji yra ta, kad ši dieta yra nesubalansuotas. Jūs paneigti savo kūną gauti esminius baltymų ir sveikų gyvūnų riebalai, kurie nėra šokolado (palmių aliejus yra labiau žalingi, negu naudinga). Būtent dėl ​​šio galimo sveikatos sutrikimų - spuogai, exfoliating vinys, plaukų pablogėjimą. Dėl šios priežasties, mitybos nerekomenduojame ištverti šokolado dietos 7 dienas, nes organizmui pasekmes, kad būtų dar labiau nemalonus.

Kitas svarbus trūkumas - iš greito svorio padidėjimo po dietos galimybė. Tačiau galima išvengti šio šokolado svorio trūkumas, jei paliksite dietos teisingai. Būkite kantrūs ir iš anksto save įteigti, kad šokoladas dieta trunka tris dienas, o po to dar tris dienas reikės apriboti save maistu. Šis straipsnis dažytos variantus iš dietos, kuri ne tik išspręsti rezultatą, bet taip pat leidžia jums numesti šiek tiek svorio.

Naudingi patarimai

1. Tai geriausia padalinti į šokolado 3-4 porcijomis. Pagal atsiliepimus, didžiausias klaida šokolado dieta - valgyti visa tai vienu prisėdimu. Iki pietų esate alkanas, ir nebus nieko, nes nesėkmės tikimybė.
2. Nenaudokite baltąjį šokoladą, nes jis yra ne šokoladas ne visi, bet tiesiog saldumas gausu palmių aliejaus nuostolinga. Labiausiai naudinga šokoladas tokio svorio metodu - juoda su didelio kiekio kakavos (nuo 60 iki 80%). Bet jei jums nepatinka tamsus šokoladas, ji gali naudoti pieną, su riešutais, razinomis ir kitų užpildų.
3. Nepamirškite skystį! Gerti bent 2 litrus vandens per kelias dienas, kai atitikti šokolado dietos. Vandens padės išvalyti organizmą ir pareikšti metu susidariusius skaidymosi produktus.
4. Vidutinio sporto apkrova tik atneš jums arčiau savo svajonių figūra, todėl nereikia pamiršti pratimą, arba dar geriau, prisijungti prie treniruoklių salė.
5. Išeiti dietos teisingai. Kai pamiršti bent vieną dieną, ir visi prarado svorį atgal dviem egzemplioriais.