Nauda sveikatai ašarų

Žmonės - yra emocinis. Kiekvienas naudojamas atpažinti kitų žmonių jausmus ir to paties tikisi iš kitų. Reakcija skauda emocijas ar jausmus, yra visiškai normalus žmogaus elgesys. Todėl jokiu būdu negali būti gėda ašarų. Be to, yra 10 labai rimtų priežasčių manyti, kad ašaros - tai naudinga.

1. stresas

Visos pajuto poveikį, kad stresas gali turėti ant kūno ir psichikos sveikatos, ir nė vienas iš šių reiškinių nėra malonus. Tais laikais streso organizmui yra tiesiog perpildyta su cheminių medžiagų, kurios turi įtakos nuotaikos ir kaip žmonės jaučiasi per dieną įvairovė. Kai žmonės verkia jie išleisti minėtų pro ašaras cheminių medžiagų, iš karto tampa labiau atsipalaidavęs. Taigi, kitą kartą, kai streso lygis bus "ne masto" neturėtų būti gėda, ir ji yra būtina, kad verkti, sumažinti stresą.

2. mažinimas kraujo spaudimas

Atrodo, kad verkti gali sumažinti kraujo spaudimą ir širdies susitraukimų dažnis tiems, kurie patiria pyktis ar kitą vienodai stiprios emocijos. Streso hormonai paspartinti širdies susitraukimų dažnis, mokinys plėstis ir priežastis suspaudimo arterijų, kuri veda prie padidėjusio kraujospūdžio. Crying mažina stresą, todėl tai taip pat mažina kraujospūdį.

3. mažinimas nerimą

Tyrimas 2015 rugsėjo 22, parodė, kad vienas iš penkių žmonių amžiaus 18-34 metų savaitę prieš tyrimą buvo verkia nuo nerimo. Kai kurios moterys net pripažino, kad jie yra linkę būti uždarytas vonioje arba darbo vietoje, kai jie jaučiasi nerimas. Crying gali išleisti susikaupusias emocijas, taip iš karto sumažinti nerimą ir todėl jaučiatės daug geriau.

4. pilkumos fizinis skausmas

Kiekvienas tikriausiai randus gavo vaikystėje. Kai vaikai skauda ir verkia, nes ji yra "labai skauda", manoma, "vaikiškas" elgesį, bet iš tikrųjų tai yra labai geras būdas sumažinti fizinį skausmą. Žinoma, vaikai nežinau, bet jų kūnai yra visada geriausias būdas reaguoti. Verksmas ilgą laiką ir spaudai oksitocino endogeninių opioidų, kitaip žinomas kaip endorfinų. Šie chemikalai gali padėti sumažinti tiek emocinį ir fizinį skausmą.

5. Pagerinti nuotaiką

Be padeda palengvinti fizinę ir emocinį skausmą, verkia (arba, tiksliau, SOB) padės didinti savo dvasią. Kai žmogus verkia, jis greitai įkvėpti, ji gali gana padėti. Kvėpavimo šaltą orą gali sumažinti smegenų, kad padaryti matyti dalykus šiek tiek pozityviau temperatūrą.

6. įtraukimas į palaikymo

Kaip minėta, žmonės - emocinės būtybės. Įrodyta, kad jei žmonės neturėjo tarpasmeninius santykius su kitais, tai gali sukelti "nusiminimą" mirties. Nuo žmogaus įrašo atsiradimo į kitą grupę žmonių reiškė tarp išlikimo ir išnykimo skirtumą. Kai žmonės susiduria su tuo, kaip kitas žmogus verkia, pirmoji reakcija yra nuraminti verkti. Paramos žmonių jausmas aplink lengvai pagerinti savo nuotaiką ir dvasią.

7. atkūrimas emocinę pusiausvyrą

Žmonės verkia ne tik tada, kai liūdna, bet taip pat, kai jie jaučiasi laimingi, pikti ar įsitempę. Daugelis mokslininkų mano, kad šiose situacijose šauksmas gali padėti atkurti emocinę pusiausvyrą, kuri yra būtina kasdienėse situacijose. Crying gali būti natūralus mechanizmas kūno prisitaikyti prie patirti stiprias emocijas ar jausmus.

8. tikras ženklas, sveikatai

Kai vaikas gimsta iš gimdos, pirmas minutes yra labai svarbu nustatyti, ar jo plaučiai funkcionuoja. Jo pirmas šauksmas yra labai svarbus, nes jis padeda vaikui prisitaikyti prie išorinio pasaulio ir pradėti kvėpuoti savarankiškai. Kuo didesnis verkia, tuo daugiau gero. Verksmas - pirmas dalykas, kurį žmogus daro gimus, ir tai žymi naują gyvenimo pradžią.

9. Pagalba išieškojimo iš sielvarto

Greif - sudėtingas procesas, kuris apima laikotarpius liūdesys, tirpimas, kaltės jausmą ir pyktį. Kiekvienas turi savo būdą susidoroti su nuostolių, tačiau vienas dalykas yra aiškus: verksmas padeda. Crying gali padėti sumažinti streso lygį ir padaryti jums jaustis geriau. Jei neverkia po mylimo žmogaus praradimo, tai gali turėti pasekmių ilgalaikėje perspektyvoje. Žmonės turi eiti per sielvarto išgydyti procesą.

10. Verkimas padeda būti savimi

Tai, kad žmonės turi galimybę verkti, daug pasako apie juos. Žmonės turi pripažinti savo emocijas, organizuoti savo mintis ir suprasti, kad jie tikrai nori. Kitą kartą, kai žmonės jaučia norą verkti, nereikia gėdytis jį. Verkimas yra geros sveikatos, bet taip pat padeda susidoroti su emocijomis.